Який найкращий тип креатину для схуднення та набору м’язів?

Як Amazon Associates ми заробляємо на кваліфікованих покупках.

Вирушаючи до чергової місії відкриття, цього разу, маючи на увазі питання “який найкращий тип креатину для нарощування м’язів, сили, розміру чи просто для схуднення?” І я можу вам сказати, що ця тема є абсолютним мінним полем дезінформації та дезінформації.

Але якщо ви поспішаєте стати більшим, стрункішим чи сильнішим і не хочете читати весь жаргон, приблизно АТФ, кислоти, фосфати та луги, ось наша думка про найкращий креатин для росту м’язів.

Окрім поганої інформації, вам також доведеться намагатися уникати датованої інформації та старих статей, які могли б зацікавити читачів у серці на момент їх написання, але наука виявилася неправильною, оскільки.

Погана інформація стосується не просто неправди, висловленої компаніями, які намагаються продати нам ці товари, а також існує ТОН афілійованих веб-сайтів, які просто не роблять багато для дослідження, крім оглядів папуг від відомі інтернет-магазини та/або інформація, яку постачальник вже повідомляє нам.

Деякі, очевидно, просто черпають свою інформацію зі старих статей, де все ще говориться (як приклад), що етиловий ефір креатину дуже ефективний. Якщо ви читали це на веб-сайті, остерігайтеся того, що ще вони вам говорять!

Проблеми з наведеними вище підходами до написання статті про креатин…

Постачальники можуть не розповідати нам всю історію про свою продукцію. Часто, насправді, вони ховають справжні інгредієнти продукту за слизистим шпоном розумно сформульованої фігні, на яку, на жаль, досить легко впасти.
Рецензенти (в основному) не вчені, тому не досліджували продукт у цій якості.
Рецензенти, які фактично роблять тренування, сприйнятливі до ефекту плацебо з продуктами подібного характеру.
Застаріла інформація.

Це настільки хороший час, щоб лицемірно висловити мою застереження про те, що я сам не є вченим/медичним працівником, і сказати вам, що перед вживанням креатину слід подбати про свою ретельність і порадитися з медичним працівником, особливо якщо ви ліки будь-якого виду.

Тепер ми гарно відмовляємось, ми можемо дійти до першого, про що я дізнався ...