Які продукти харчування та звички збільшують накопичення нальоту?

Наліт - це речовина, яка постійно утворюється в наших ротах. Це результат наших ротових бактерій
харчуючись тим, що ми їмо - і наліт є відходом цього процесу. Наліт може відчуватися як
щось нечітке, що покриває зуби, але є більш-менш непомітним, поки не накопичується.

Щоденне видалення нальоту є важливою частиною турботи про своє здоров'я порожнини рота. Без
видалення нальоту, він починає твердіти за лічені години. Які продукти харчування та звички збільшуються
наліт у роті? Ви хочете уникати таких звичок для здорової посмішки!

Не ниткою

Щітка - чудовий спосіб видалити наліт, але, на жаль, вона може охопити лише таку кількість
місця в наших ротах. Проміжки між зубами часто є найбільш занедбаними - наліт
утворюється тут так само, як і на решті поверхонь ваших зубів.

Коли ви нехтуєте зубною ниткою, наліт швидко накопичується і може спричинити ерозію емалі, неприємний запах з рота,
і навіть карієс. Вам потрібно лише один раз на день використовувати зубну нитку, щоб відчути переваги, тож виходьте
нитку і позбутися нальоту!

Часте вживання цукру

Бактерії в нашому роті процвітають за рахунок простих цукрів, що призводить до більшої кількості зубного нальоту, ніж інші
такі продукти, як овочі або білки. Якщо ви часто їсте цукор протягом дня, ви це робите
збільшуючи ризик накопичення нальоту.

Вживання простих цукрів, таких як білий хліб, тістечка та цукерки, в помірних кількостях - це нормально, якщо тільки
споживайте їх з водою і почекайте 30 хвилин, щоб потім почистити. Просто пам’ятайте - чим більше

цукру, який ви їсте, тим більше нальоту вам доведеться видалити пізніше!

Не пити воду

Вода не тільки необхідна для нашого здоров'я, але і для нашої посмішки. Вода діє
як буфер між різкими кислотами таких продуктів, як цукру та наша емаль зубів. Коли ти
пийте воду, ви допомагаєте збалансувати бактерії у порожнині рота, заповнити слину та посилити зволоження
по всьому тілу.

Коли ви нехтуєтесь пити достатньо води - або пропускаєте воду на користь соди або соку - перорально
страждає здоров’я. Потягуючи воду протягом дня - ідеальний спосіб підтримувати зволоження та
захистити зуби та ясна!

Забувши почистити щіткою перед сном

Чищення зубів двічі на день не дає шансів нагромадитись належно, за умови
Ви робите якісну роботу з чищенням! Однак пропуск щітки залишає суцільне вікно для
утворюється наліт, і якщо ви пропустите важливу процедуру чищення зубів перед сном, наліт буде
побудований цілий день, тепер має шанс нанести хаос вашим ротам.

Забуття чищення перед сном - шкідлива звичка, якої слід уникати. Якщо у вас є проблеми
пам’ятаючи чистити чи виснажуватися перед сном, спробуйте чистити зуби раніше ввечері
ви забули або настільки втомилися, що хочете пропустити це важливе завдання!

Пропуск регулярних перевірок

Незважаючи на наші найкращі наміри при чищенні щіткою та зубною ниткою, наліт є підлим і може накопичуватися
місця, яких ми пропускаємо, коли чистимо щіткою або не можемо їх досягти. Відвідуйте свого стоматолога для регулярного чищення
принаймні раз на рік може допомогти вам уникнути наслідків накопичення нальоту і пережити a
здоровіша посмішка!

Чи були ви винні в будь-якій із вищезазначених звичок? Ніколи не пізно почати піклуватися про своє
посмішка. Коли справа стосується чогось такого шкідливого, як наліт, важливо пам’ятати, що ви
може допомогти запобігти накопиченню нальоту і створити посмішку, якою можна пишатися протягом усього життя!