Які ознаки непереносимості молочних продуктів?

Молочні продукти корисні для нас, так? Особливо для немовлят та дітей, що ростуть. Повідомлення про охорону здоров’я полягає в тому, що молоко є життєво важливим для здоров’я. Але чи може ця здорова їжа викликати у багатьох з нас хворіння?

Багато дорослих, дітей та немовлят мають проблеми з перетравленням молочних продуктів. Однак симптоми непереносимості можуть бути не очевидними, і їх часто пов’язують з чимось іншим. Симптоми, які ми схильні сприймати як загальні або навіть "нормальні", можуть бути ознаками непереносимості молочних продуктів.

Ознаки непереносимості молочних продуктів у немовлят

Кольки вважаються «нормальними», а екзема, як правило, лікується медичними кремами. Проте обидва ці ознаки є можливими ознаками того, що молоко в суміші або щось у грудному молоці матері створює проблеми.

З мого досвіду, більшість медичних працівників стурбовані лише харчовими реакціями, що загрожують життю. Я підозрюю, що це пов’язано з тим, що дієта без коров’ячого молока вважається недостатньою, а альтернативних молочних сумішей дещо бракує, і їх слід використовувати лише в крайньому випадку.

Також є надія, що по мірі дорослішання дитини травна система зміцнюється, імунна система нормалізується, і проблема зникне. Дієтологи намагатимуться навчити організм приймати молочні продукти, потроху вводячи їх у раціон. Іноді це вдається, а інше ні. Здається, все пройшло добре, але у дитини виникають інші проблеми зі здоров'ям, які вважаються не пов'язаними з молочними продуктами (див. Нижче) - коли насправді вони є.

Питання непереносимості молочних продуктів легше вирішити, якщо ви годуєте дитину грудьми. Ви контролюєте, що ви їсте, а отже, що потрапляє в молоко вашої дитини.

Не завжди легко зробити великі дієтичні зміни, коли ви перебуваєте в пологовому періоді та не можете спати, але воно того варте. Однак вам потрібно суворо ставитися до елімінації. Вирізання молока та залишення в сирі або «просто» вживання молока в чашках чаю може бути недостатнім. Потрібно вирізати все це, щоб з’ясувати це точно.

Ознаки непереносимості молочних продуктів у дитячому віці

Пам'ятаєте, я розповідав вам про дитину, яка, здавалося, переросла свою проблему з молочними продуктами? Проблема в тому, що зараз вони страждають від багатьох "нормальних" проблем зі здоров'ям дитинства:

повторні напади тонзиліту
вушні інфекції
хропіння
апное сну
постійний нежить
змочування ліжка
болі в суглобах
болить живіт
проблеми з травленням (надмірне виділення газів, запор та/або діарея).

Існує ймовірність того, що всі ці симптоми можуть бути пов’язані з невирішеною проблемою молочних продуктів. Запалення, спричинене збереженням молочних продуктів у раціоні, може вплинути на роботу імунної системи.

Ці проблеми зі здоров’ям настільки поширені, що ми сприймаємо їх як звичайну частину дитинства. Часто батьки думають, що їхня дитина переросла свою непереносимість молочних продуктів, оскільки їх екзема або діарея пройшли, але зараз вони страждають на астму або рецидивуючий тонзиліт. Це великий червоний прапор, через який вони не можуть терпіти молочні продукти - все, що змінилося, це їх симптоми.

Виключення з раціону цілих груп продуктів харчування може вас турбувати, особливо коли ми запрограмовані на думку, що здоров’я нашої дитини не процвітатиме без цього. Я підозрюю, що якщо у вашої дитини є проблеми з перетравленням молочних продуктів, це може вплинути на її здатність використовувати та засвоювати поживні речовини. Тож ретельне видалення під керівництвом професіонала може насправді покращити засвоєння поживних речовин та значно зміцнити їхнє здоров’я.

Ознаки непереносимості молочних продуктів у дорослих

У дорослих, які страждають молочними продуктами, можуть спостерігатися такі очевидні травні симптоми, як рефлюкс, вітер, запор та/або діарея, але вони також можуть мати менш очевидні симптоми, такі як періодичний синусит, інфекції сечовивідних шляхів, втома та вугрі.

Причинно-наслідкові зв’язки може бути важко визначити, оскільки молочні продукти, як правило, є звичайною особливістю дієти, і симптоми можуть зайняти до 48 годин. Це може залишити вас страждати регулярними болями без явної відомої причини. Пошук у вашій історії типів недуг, згаданих вище, може дати вам підказку.

Тестування на харчову непереносимість та дієти з усунення

Ви можете провести тест на непереносимість їжі, щоб з’ясувати, чи присутній непереносимість молочних продуктів. Це не можна використовувати для дітей віком до двох років. Інший варіант - спробувати повноцінну елімінаційну дієту протягом чотирьох-шести тижнів. Дієта елімінації повинна бути суворою щодо кожного виду молочних продуктів, що виключаються з раціону, і всі етикетки повинні бути ретельно вивчені.

Слід зазначити, що в цей момент слід також уникати козячого та овечого молока. Вони мають подібні білки, і близько 70% людей реагують на коров’яче молоко, а також на козяче.

Спочатку відмова від молочних продуктів має полегшити симптоми. Якщо ваші симптоми були з вами протягом тривалого часу, то може знадобитися деякий час, щоб отримати полегшення. Важливо відзначити, що відбувається, коли ви знову додаєте молочні продукти в раціон після шести-восьми тижнів повного уникнення.

Протягом 48 годин після його повторного введення ви, ймовірно, отримаєте сильну реакцію з більш помітними симптомами. Саме це повторне введення повідомляє нам, чи є для вас молочні продукти проблемою.

Дієтолог не несе відповідальності за статті, опубліковані учасниками. Висловлені думки належать члену, який написав статтю.