Яка користь від йоги Кундаліні - процес схуднення

Деякі люди не вважають йогу способом полегшити схуднення. Це не завжди так, оскільки йога корисна як для фізичної, так і для психічної рівноваги. Те саме стосується переваги йоги кундаліні. Це фізично приємно і спонтанно в техніках. Рух стимулює організм перетворювати кисень в енергію і спалювати більше калорій. Ось чому деякі дієти обирають йогу кундаліні, оскільки мова йде не лише про статичні пози. Натомість цей тип йоги важливий для зміцнення рівноваги та гнучкості, а також для стимулювання обмінних процесів в організмі.

Яка користь йоги Кундаліні для схуднення пов’язана з її функцією сприяти зміцненню основних сил. Це сприяє використанню нашим тілом маси тіла, щоб подовжити м’язи; саме тому ми можемо бути стрункішими, оскільки організм спалює більше калорій. Крім того, йога сприяє процесу травлення та допомагає організму виводити надлишки води, що може призвести до здуття живота.

Що таке Кундаліні Йога Переваги Втрата ваги?

Деякі люди можуть запитати:Як Кундаліні-йога допомагає схуднути?”Відповідь може полягати в різних аспектах. Перш за все, кундаліні-йога включає багато аеробних крій, а також медитації, які підсилюють обмін речовин і процес спалювання жиру. Незважаючи на те, що рухи менш напружені, ніж у бікрам-йоги та аштанги, це передбачає великий наголос на потоці енергії по всіх частинах тіла. Процес спалювання жиру триває, навіть якщо ви перебуваєте в положенні відпочинку.

Відповідно, думка, що йога Кундаліні - це просто помірний спалювач калорій, може бути помилкою. Він передбачає складний і швидкий стиль дихання, який фокусується на животі. Рухи також включають надзвичайно складні асани, які є як ритмічними, так і динамічними. Вони допомагають сприяти розвитку серцево-судинних компонентів, підвищенню витривалості, а також сили та покращенню гнучкості як розуму, так і тіла.

Що стосується спалювання калорій, йога Кундаліні історично була відома як цар йоги, незважаючи на її менш енергійний рух. Ви ніколи не уявляєте, що спалюєте майже 600 калорій, займаючись йогою Кундаліні протягом години. Ці переваги кундаліні-йоги для схуднення, безумовно, більше, ніж калорій, які ви спалюєте за одну годину аеробного тренажерного залу вдома, правильно?

Переваги йоги Кундаліні для схуднення за допомогою дієти

Ви можете приймати більше кундаліні-йоги для схуднення, поєднуючи це з правильним харчуванням. Дієта, відома як дієта йоги Кундаліні, була розроблена для сприяння схудненню. Дієта включає акцент на органічні харчові інгредієнти, до складу яких входять низькокалорійні зелені овочі. Огірки, паросток, редис та петрушка - серед овочів, включених у меню. Він також включає свіжі фрукти та цільнозернові продукти, такі як цільна пшениця та рис, які багаті харчовими волокнами, що відповідають за довше насичення.

Загалом, йога Кундаліні корисна для сприяння процесу токсичного змиву з організму. Тому поєднання фізичних вправ, дієти та пиття великої кількості води для активізації обміну речовин дозволить вам отримати переваги йоги кундаліні для схуднення. Це допомагає вам скинути зайві кілограми у своєму тілі та вивести токсини та підсилити організм, що призводить до здорової фігури та простішого світогляду.