Очищення товстої кишки

Гей, називай мене безнадійним романтиком, але як тільки сезон канікул котиться, я починаю думати про детоксикацію. Ми починаємо подумки готуватися до щорічного детоксикації печінки в січні. Тож я зрозумів, чому б не поговорити трохи про детоксикації в цьому бюлетені?

Навіщо чистити під час канікул

Для багатьох з нас, завдяки святковим вечіркам та тиску з боку рідних та друзів, наступні два місяці - найгірша пора року, коли справа стосується їжі. У підсумку ми їмо більше, ніж мали б. І в підсумку ми їмо гірше, ніж мали б. Тож хоча це правда, що насправді ніхто не їсть фруктовий кекс, який їм дарують щороку в подарунок, але є вечерячі індички, смажені страви, шинки, начинки, запіканки, яєчні сосиски, сливові пудинги та десерти вдосталь. Так, я міг би сказати: «Їжте здорово». Але це просто відверто нереально. Ми знаємо, що для більшості з нас, скільки б ми не намагалися цього уникати, перед нами просто занадто багато смачної їжі і занадто багато їжі протягом наступних двох місяців, щоб якось не зачепитись.

Що підводить мене до суті справи, якщо все зробити правильно, детоксикації можуть плавно вписатися у ваш режим відпочинку, дозволяючи вам:

Все ще потурайте (в межах розумного)
Мінімізуйте шкоду під час свят
Виправити пошкодження (а потім і деякі) відразу після свят
Скиньте зайву вагу, яку ви наділи одним махом
І найголовніше: відмовтеся від шкідливих звичок, які ви виробили за канікули

Цей останній пункт настільки важливий, що, мабуть, варто поговорити на мить.

Скільки з нас починають новий рік з постанови скинути зайву вагу, яку ми набрали, та покращити свої харчові звички? І все ж, скільки з нас досягають цієї резолюції? Чому стільки з нас не вдається? Чому так важко “зібрати наші дії” разом із Новим роком?

Цілком просто, шість тижнів курортного сезону є більш ніж достатнім часом, щоб перетворити наше погане харчування на повну шкідливу звичку - звичку з великим імпульсом. І ось, коли ми пройдемо свої 30-ті (на той момент, коли ваше тіло вже не зовсім прощає), ми додаємо 4-5 фунтів під час курортного сезону, і, незважаючи на найкращі наміри, не можемо позбутися цього, наступає новий рік. І тому щороку ми повторюємо процес, постійно стаючи трохи більшим, трохи товстішим, трохи нездоровим - рік у рік.

То яка відповідь?

Я рекомендую включати 30-денну детоксикацію товстої кишки/кишечника низької інтенсивності протягом листопада та грудня. Тоді на початку Нового року, після закінчення канікул, зробіть 5-денну промивку печінки/жовчного міхура, щоб відновити пошкодження, втратити зайву вагу та зламати швидкість набутих вами шкідливих звичок. Зрештою, детоксикація печінки може бути єдиною найважливішою справою, яку ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я.

Детокс товстої кишки

Якщо ви ніколи раніше не робили детоксикацію печінки, детоксикація товстої кишки є майже обов'язковою підготовкою. Коли ви робите детоксикацію печінки, вона буде вичавлювати жовч і токсини з печінки та жовчного міхура, а також через ваш кишковий тракт. Але якщо кишковий тракт засмічений, натомість багато токсинів у вашій печінці повертаються назад у кров, що спричиняє нездужання. Таким чином, необхідність підготовчого очищення товстої кишки - протягом 6 місяців після детоксикації печінки.

Починається з товстої кишки

Основа будь-якої оздоровчої або лікувальної програми повинна починатися з кишкового тракту. Це не обов’язково тому, що це за своєю суттю важливіше будь-якої іншої системи чи органу в організмі, а тому, що це область тіла, на якій ми зосереджуємо свою найбільшу жорстокість, і тому, що вона впливає практично на будь-яку іншу систему в організмі.

Товста кишка є основним каналом виведення з організму. Це засіб, за допомогою якого ми усуваємо токсичні відходи процесу травлення, включаючи величезну кількість бактерій кишкової палички та личинок паразитів. Якщо ці відходи зависають довше, ніж потрібно, їх вплив на організм є глибоким.

Наш сучасний спосіб життя постраждав від наших органів травлення/елімінації. Рафінована, перероблена їжа з низьким вмістом клітковини, тваринні жири, відсутність фізичних вправ і постійно зростаючий рівень стресу - все це сприяє нашій нинішній кризі здоров'я шлунково-кишкового тракту.

Будь-яка програма, призначена для очищення, детоксикації та відновлення товстої кишки, повинна вирішувати кілька ключових сфер. Програма повинна:

Допоможіть повернути товсту кишку до життя, стимулюючи рух м’язів товстої кишки.
Заохочуйте матерію рухатися вперед по системі.
Припиніть гниття.
Витягніть старі калові речовини зі стінок товстої кишки та з кишень кишечника.
Дезінфікувати.
Витягнути отрути та токсини.
Допоможіть вилужити важкі метали, такі як ртуть та свинець.
Видаліть хімічні речовини та залишки ліків.
Навіть видаляйте радіоактивні матеріали, такі як Стронцій 90.
Заспокоюють і сприяють загоєнню слизової оболонки всього травного тракту.
Допоможіть стимулювати організм розпочати загоєння та відновлення гриж.
Збільште приплив жовчі, щоб допомогти очистити жовчний міхур, жовчні протоки та печінку.
Сприяти здоровій кишковій флорі.
Знищувати і виганяти паразитів.
Знищити заростання Candida albicans.
Зберігайте регулярність.
Зменшити напруження.
Прискорити час проходження калу через товсту кишку.
Сприяють росту колоній корисних бактерій у кишковому тракті.

Багато років я вважав, що найкращим способом детоксикації товстої кишки є інтенсивний, прискорений 1-тижневий детокс, який використовував до 5 совок детоксикуючого порошку на день. Але з часом я переконався, що більш повільна і щадна програма з одним черпаком на день протягом приблизно 30 днів є більш ефективною (оскільки вона в чотири рази збільшує час загоєння дії детоксикатора). І це, звичайно, простіше зробити, і набагато менше руйнує. Для більшості людей ця програма буде працювати ефективніше - і не найменше заважатиме вашим святковим торжествам. Існує багато хороших продуктів для очищення товстої кишки. Baseline Nutritionals ® продає формулу детоксикатора товстої кишки, яку я розробив, і я, безумовно, прихильний. (Однак він містить псиліум, на який у деяких людей алергія). Напевно, вам також захочеться застосувати корекційну формулу товстої кишки разом із детоксикатором, щоб переконатися, що ви не зв’язуєтесь, що може трапитися, оскільки більшість детоксикаторів містять глину. Знову ж таки, для зручності, Baseline Nutritionals ® містить корекційну формулу товстої кишки.

Очищення від важких металів

Одночасно ви робите детоксикацію товстої кишки, я рекомендую робити детоксикацію важкими металами, оскільки два очищення доповнюють одне одного. На ринку є багато продуктів для перорального хелатування, але єдиний, який я знаю, підкріплений клінічними дослідженнями, - це Metal Magic ™ від вихідних поживних речовин ®. Раніше я рекомендував робити 12 крапельниць на день протягом двох тижнів Metal Magic ™ . Але оскільки ми під час клінічних досліджень дізналися, що 6 тижнів за програмою виводили близько 90% + більшості важких металів в організмі, я зараз рекомендую 6-тижневу детоксикацію двічі на рік. Під час участі у програмі вам знадобиться приблизно пляшка на тиждень.

Детокс печінки

Детокс печінки, звичайно, є центральним елементом нашої щорічної події. Але це також найбільш трудомістка частина, звідси необхідність групової підтримки. Однак результати цілком варті зусиль. З усіх справ, які ви можете робити в альтернативному здоров’ї, детоксикація печінки є, мабуть, однією з найважливіших з точки зору досягнення максимального здоров’я в сучасному середовищі. Дозволь пояснити.

Поряд зі шкірою печінка є найбільшим органом в організмі. Багато в чому це найважливіший орган в організмі і останній, який слід враховувати, коли справа стосується здоров’я. Окрім того, що печінка має великі розміри, вона також є складним органом, який виконує щонайменше 200 окремих функцій. Взагалі кажучи, печінка виконує життєво важливу роль у регуляції, синтезі, зберіганні, секреції, перетворенні та розщепленні багатьох різних речовин в організмі. Зокрема, деякі з них включають:

Регулювання запасів жиру
Нейтралізація та знищення отрут
Метаболізм білка, включаючи виробництво нових білків в організмі
Метаболізм алкоголю
Управління хімічними речовинами та наркотиками в крові
Допомагаючи процесу травлення утворенням жовчі
Допомагаючи організму протистояти інфекціям, виробляючи імунні фактори та виводячи бактерії з крові
Зберігання вітамінів, мінералів та цукру
Виробництво швидкої енергії за потреби
Контроль виробництва та виведення холестерину
Підтримка гормонального балансу
Відновлення власної пошкодженої тканини
Очищення крові та скидання відходів

Насправді, щодо останнього пункту, печінка є головним детоксикаційним органом тіла. Він відфільтровує з крові небезпечні залишки наркотиків і отрут і передає їх з організму - через товсту кишку по жовчній протоці. Підключіть товсту кишку, і це все одно, що змити унітаз, забитий туалетним папером; все резервне копіювання. Кінцевим результатом є хвороба та хвороби. Тут важливо пам’ятати, що не слід навіть починати чистити та відновлювати інші системи в організмі, наприклад, печінку, поки не очистите товсту кишку, щоб токсичний матеріал мав чистий шлях з організму. . Знову ж таки, саме тому я рекомендую робити детоксикацію товстої кишки перед детоксикацією печінки.

По суті, наша печінка є головним фільтром нашого організму. Гарне самопочуття неможливе без належної функції печінки. На жаль, з часом ми настільки зловживаємо цим і перенавантажуємо, що хвороба є неминучим результатом. Як частина програми відновлення та відновлення печінки, ми повинні:

Видаліть весь зайвий жир з печінки
Знову змусіть жовч вільно текти
Усуньте токсичні відходи, які наша печінка відфільтрувала
Розчиніть і видаліть накопичені жовчні камені, які зберігаються в нашій печінці
Відновлюють пошкоджені та зруйновані клітини печінки

Печінка настільки важлива для нашого самопочуття, що багато цілителів стверджують, що більшість захворювань не можуть розвинутися в організмі (що насправді не може спричинити жодної форми переродження клітин), якщо печінка функціонує ефективно, здорово. І навпаки, нездорова печінка, швидше за все, є корінням найсерйозніших проблем зі здоров’ям.

Так що шкодить печінці?

Занадто багато білка в раціоні. Обмін білків особливо обкладається печінкою, оскільки саме печінка повинна метаболізувати складні білки у прості сполуки. Чим більше споживання білка, тим більший навантаження на печінку.
У раціоні занадто багато простих вуглеводів. Організм перетворює надлишки простих вуглеводів у тригліцериди, які потім зберігаються в печінці у вигляді жиру. Чим більше жиру зберігається в печінці, тим важче печінці виконувати повний спектр своїх нормальних функцій.
Переїдання. Занадто багато їжі з дефіцитом ферментів напружує печінку.
Залишки наркотиків. Практично всі ліки, які ми приймаємо (лікарські, оздоровчі, хіміотерапевтичні, будь-які), переробляються, очищаються та очищуються в печінці - для підготовки до виведення з організму.
Алкоголь викликає запалення тканини печінки. Як тільки печінка запалюється, вона вже не може фільтруватися, що змушує її засипати жир і ще більше запалюватися. Якщо ми вживаємо достатню кількість алкоголю, ми переборюємо здатність печінки до саморегенерації, і результатом є цироз (або зміцнення) печінки.
Токсини, важкі метали та пестициди. Все, чим ми дихаємо, їмо та всмоктуємо шкіру, очищується та очищується в печінці.
Відсутність фізичних вправ змушує печінку виконувати елімінаційну роботу, яку повинні виконувати легені та шкіра.
І звичайно, завжди є захворювання печінки, такі як хронічний гепатит С.

На щастя, ваша печінка має приголомшливу здатність до регенерації - якщо ви дасте їй шанс. Давати шанс означає дві речі:

Правильна дієта. Вам потрібно виключити (або принаймні скоротити) стресові фактори печінки у своєму раціоні. Чим хворіші ви, тим більш очищеним повинен бути ваш раціон. Якщо у вас серйозні проблеми з печінкою, може знадобитися дієта на сирому соку, щоб дати печінці час на відновлення.
Кілька разів на рік потрібно робити трав'яний детокс/промивання печінки.

Вуаля! І щоб допомогти з цим (і, звичайно, акуратно пов’язати все), ми маємо свій 4-й щорічний міжнародний детокс печінки.