Запитайте MetaFilter

Зверніть увагу, що вона знає про калорії, що входять = калорії виходять = немає збільшення ваги. Вона вміє харчуватися здорово. Вона їсть рибу, але не м’ясо, якщо це важливо. На жаль, на відміну від мене, вона не втрачає апетит, коли не працює. Вона буде їсти речі, якщо вони там є. У нас вже є план, коли вона перебуває в лікарні, і люди приносять їй закуски, які не підходять, вона прибере їх від неї, тоді я або її мама прийдемо і приберемо їх. Я буду регулярно відвідувати лікарню та її вдома. Вона буде нерухомою - навіть не ходити, але, можливо, зможе користуватися руками (я перевірю це, якщо це допоможе).

Не корисно, але дякую за ваші думки: велике - це красиво, просто додайте вагу і позбавте його згодом. Я бачив, як вона отримала нове життя із цією втратою ваги - такою активною, підтягнутою та щасливою. Її було б зруйновано одягнути. Її це турбує більше, ніж огидна робота.

Тож, будь ласка, якщо ви опинилися в тій же ситуації, як ви впорались/скільки наділи/які найкращі стратегії?

Якщо вона дуже обережно ставиться до того, що їсть, навряд чи вона отримає стільки. Єдиною проблемою може бути лікарняна їжа, яка часто є несподівано нездоровою. Але, як сказав Рхартонг, оговтавшись після важкої операції, вона може закінчити втратою ваги.

Найбільше її турбує втрата м’язового тонусу - вона може виявитися товстішою, оскільки вона втратить м’язову масу і, отже, матиме більший відсоток жиру в організмі. На жаль, насправді немає способу запобігти цьому, якщо не кинутись повністю на реабілітацію, коли вона стане доступною, і робити рухи верхньою частиною тіла, коли вона зможе.
опублікував schroedinger о 5:40 6 червня 2012 року

Ви можете надіслати повідомлення ймовірним відвідувачам, щоб переконати їх не приносити менш здорові речі як додаткову перешкоду для цього.

Я розумію, що NHS, як правило, корисний для направлення лікарні-дієтолога до людей на постільних ліжках, що може бути корисним. Майте на увазі, що її організм потребуватиме певного догляду, щоб якнайкраще допомогти з її одужанням, можливо, це буде непоганою ідеєю перебувати на дієті для зменшення жиру, на якій вона сиділа, щоб схуднути. Попросіть лікаря-дієтолога якомога раніше, щоб вирішити це.
опублікував biffa о 5:41 6 червня 2012 р

Біффа - вибачте, так, вона вже надіслала повідомлення не вводити нездорові речі, але, як хтось на дієті для схуднення, а хтось на дивній дієті для боротьби з медичною проблемою, ми обидва страждали від "о, лише один не зашкодить, майте синдром лікування, тому сподівайтесь, що деякі речі пройдуть. Інформація про дієтолога корисна, дякую.

Дякую всім, звичайно. Тільки нитка, що сидить, щоб відповісти на запитання!
опублікував LyzzyBee о 5:46 6 червня 2012 року

Якщо хтось принесе тарілку з печивом або важкий пиріг, вона може сказати, що я не змогла з’їсти, або я просто з’їла, пізніше я її прийму на десерт, а не з’їм. Їй доведеться їсти, якщо вона хоче відновитись у певний час. Відмова від їжі вплине на неї негативно.

Мій близький родич потрапив у подібну ситуацію, як ваш друг. У неї було кілька серйозних операцій, які роками тримали її нерухомою протягом місяців. Коли члени її родини кажуть їй, що їсти потрібно, вона відмовляється, бо боїться набрати вагу, що ще більше затримало її відновлення. Усі лікарі, яких вона відвідувала, говорили, що час її відновлення було скорочено, якщо вона вживала необхідне харчування, щоб допомогти їй відновитись.

Чесно кажучи, схуднути ДУЖЕ складно, і я можу зрозуміти, наскільки вона хоче триматися своїх досягнень, але це інший час у її житті, коли їй доведеться їсти, щоб вона могла дозволити собі розкіш можливості мати можливість втратити вагу. Це для її здоров’я. Побажайте їй найкращого.
опубліковано icollectpurses о 5:55 6 червня 2012 року

Можливо, зараз сприятливий час для неї дуже суворо контролювати споживання їжі через щось на зразок My Fitness Pal або Fit Day, а також за допомогою ваги та мірних ложок біля свого ліжка.?

Розрахувати її потреби в калоріях може бути складно - хоча вона взагалі не рухатиметься, як хтось згадав, тілу все ще потрібно багато калорій, щоб допомогти зцілитися.
опублікував Kololo о 5:55 6 червня 2012 року

Так, Rhartong має сенс - я втратив вагу, навіть небезпечно, після операції. Проблема набору ваги може бути не такою поганою, як вона думає, хоча, звичайно, вона буде турбуватися про те, що це можливо. М’язовий тонус буде втрачено, але, маючи останні два місяці зламану ступню в гіпсі, я скажу, що час швидко минає, і вона дуже скоро повернеться до своєї звичної схеми. Це не схоже.

Я відчуваю божевілля від того, що пропоную це, але можливо гіпнотерапія після перших двох-трьох тижнів хірургічного відновлення, щоб зберегти її розум ясним і позитивним?
опублікував honey-barbara о 5:58 ранку 6 червня 2012 р

Є повний сенс уникати нездорової їжі та їжі подібного характеру, тому що . ну є сенс уникати їх взагалі. Але, як і інші, я б радив не продовжувати підрахунок дієти/калорій під час відновлення. Організму буде потрібно більше, ніж це нормальний розподіл калорій та поживних речовин, щоб відновити себе, занадто обмежене споживання може продовжити відновлення. Якщо вона отримує свій основний білок з риби, я б обов’язково знайшов способи підвищення рівня білка, більше риби або додаткові джерела, які є прийнятними для неї.

8 камінь - це що,

110 фунтів? Я справді дуже сумніваюся, що вона отримає навіть третину цього за 8+ тижнів одужання, добре поїсть і з’їсть достатньо.

Можливо, дослідити стаціонарні ручні велосипеди як варіант раннього тренування, або, якщо вони дозволяють, використовувати самохідний інвалідний візок.
опубліковано edgeways о 6:01 6 червня 2012 р

Радий допомогти, я в основному просто детально розробив свій власний план, якщо я коли-небудь прикутий до ліжка, який я мав з тих пір, як зрозумів, наскільки важко зберігати вагу. Я втратив ті самі 20 фунтів кілька разів за останні кілька років.:)

Щодо людей мислення "просто один не може нашкодити", я би обережно нагадував їм, що саме таке мислення є причиною того, що 95% людей, які худнуть, повертають їх собі, а потім, якщо вони натиснуть на це питання, скажіть їм, що вона любила б мати замість них квіти/копію улюбленої книги чи DVD-диска або інший непродовольчий подарунок, який вона обрала. Люди дійсно мають на увазі добре, і насправді не розуміють, що це життєва, гостра битва, яка з часом ускладнюється.

Але! Якщо їй вдалося схуднути та утримати це протягом двох років, це вражаюча рішуча жінка. Слава їй і швидке одужання!
опублікував OompaLoompa о 7:10 ранку 6 червня 2012 р

Здається, ваша подруга більше турбується про набір ваги, аніж про своє відновлення, і я хочу зосередитись на цьому більше, ніж на чомусь іншому. Хвороблива операція, яка знерухомлює вас, часто йде рука об руку з знеболюючими та іншими речами, які стримують апетит або роблять їжу неприємною. Ймовірно, вона не набере вагу, поки її тіло відновлюється після операції, якщо вона не їсть приголомшливої кількості жирної, вуглеводної та калорійної їжі. Більшість людей, яких я знаю, які пройшли через один або більше місяців знерухомленого одужання, більшу частину видужання відчували біль або піддавались знеболюючим засобам, і всі худнули, тому що тіло прикладає величезну кількість енергії під час самовідновлення.

Справжньою турботою буде втрата витривалості та певної м’язової маси, особливо якщо вона ходить на 100 миль на місяць. Якщо її нижня половина нерухома, це стане неминучим. Найкраще, що вона може зробити, - це працювати з фізіотерапевтом, щоб спробувати попрацювати над верхньою частиною тіла та основними силами, поки вона знаходиться на одужанні, щоб, коли вона знову стане мобільною, вона змогла б втратити занадто багато землі. Після тривалого перебування на ногах хода може хитнутись, і медузники беруть верх. Якщо в лікарні є фізіотерапевт або його можна взяти на прокат, це дуже хороша інвестиція; спробуйте залучити його до неї. Ваша подруга може спробувати кілька базових вправ з допоміжними рухами з нижньою частиною тіла під час відновлення (наприклад, хтось рухає за неї ногами).
опубліковано juniperesque о 7:57 6 червня 2012 року

Я думаю, що вона справді вже на цьому. Її найбільшою проблемою будуть подарунки зі шкідливою їжею, і вона повинна бути готова сказати щось особливо для повторних порушників - "Цукерки виглядають красиво, але я мушу дуже строго дотримуватися дієти, поки я зцілююся".

Сучасна світова війна досить чутлива до вуглеводів. Це не надзвичайно низький вміст вуглеводів, але розміри порцій дуже дуже скромні.

Відновлення справді напрочуд енерговитратне, але траплятимуться речі, над якими вона не може контролювати. Вона збирається втратити м’язову масу через бездіяльність. Якщо їй призначено стероїди (і навіть якщо їх немає), вона буде затримувати багато рідини. Якщо вона не пам’ятає - але, очевидно, має намір бути - вона може втішати м’яку солодкувату крохмалисту їжу, яка забезпечує найкращий комфорт, але у неї є план, і у неї є люди, які допоможуть їй у цьому, тому вона збирається бути в найкращому можливому положенні, щоб повернутися до попереднього рівня фізичної підготовки.

Однак я думаю, що їй потрібно обговорити це зі своїми лікарями. Це нормально захоплюватися чимось іншим, крім ГІГАНТСЬКОЇ МЕДИЧНОЇ ПРОЦЕДУРИ, це цілком очікуваний механізм подолання, але якщо вона збирається надати пріоритет зниженню ваги, аніж виконанню її плану відновлення, це проблема, і вона може померти, і їй потрібно почати працювати з хтось, хто може допомогти їй у цьому.
опублікував Лін Ніколи о 8:17 6 червня 2012 року

Дякую всім. Чи можу я лише зазначити, що моя подруга не надає пріоритету втраті ваги над відновленням: вона намагається забезпечити підтримку здорової ваги та свого здоров’я. У WeightWatchers є план технічного обслуговування, про який люди можуть не знати - я все переглянув, і це досить розумно. Вона харчується дуже добре, правильно харчуючись, не примхливі речі, їжа в індустріальному світі і т.д., але якісна клітковина, багата збалансованою здоровою їжею.

На жаль, лікарі не є чудовими, оскільки один її хірург, як не дивно, не вірить у вправи як допоміжний засіб для підтримки ваги, хоча інший обговорював можливість залучення дієтолога. Однак у наш час NHS дуже розтягнутий, і ці люди будуть пріоритетними для людей, яким потрібно їсти або їсти здорово, ми припускаємо.
опублікував LyzzyBee о 9:22 6 червня 2012 року

Попрацювавши в лікарні NHS із дієтологами, я погоджуюсь, що ви можете виявити, що ваша подруга знаходиться на досить низькому рівні в списку пріоритетів (і це справедливо, але це їй не допомагає).

Цікаво, чи змогла б вона провести приватний сеанс з дієтологом до того, як вона пройде процедуру, яка зможе поговорити з нею про можливі витрати калорій та потреби в конкретній ситуації, коли вона одужує після важкої операції та поспілкується з нею про те, як зустрітися ці потреби. Як усі говорили вище, ваші потреби змінюються після операції, і було б корисно отримати конкретні поради, які допоможуть їй сформулювати план нападу.

Можливо, їй також варто спробувати перевірити, чи зможе вона побачити деякі лікарняні меню до того, як її приймуть, щоб вона могла досліджувати, поки вона має у своєму розпорядженні всі інструменти і не відчуває себе занадто легованою чи безпомічною, щоб зробити її нормальною вибір.

У неї є wii або щось подібне? Це не те саме, що вона робила, але несамовито розмахуючи руками в повітрі, намагаючись копіювати танцювальні рухи, ви можете досить спітніти, не встаючи зі стільця. Якщо ні, ви можете, звичайно, отримати програми вправ на кріслах для людей на інвалідних візках - якщо гугління нічого не знаходить, тоді ви можете спробувати зв'язатися з місцевими організаціями, які проводять сеанси вправ для людей з обмеженими можливостями, наприклад, "Різні інсульти" (такий, який я випадково знаю з).

Удачі. Я згоден з тими, хто сказав, що вона, мабуть, не збирається набирати стільки ваги, скільки боїться, але іноді легше просто скласти гарний план, а потім спробувати поговорити себе, не турбуючись.
опублікував kadia_a о 10:40 6 червня 2012 р

На початку року мені видалили жовчний міхур і під час відновлення набрали вагу. Це була комбінація неможливості фізичних вправ протягом 6 тижнів та раптової можливості їсти без болю! Я міг раптом знову з’їсти чіпси! Я також їв дуже мало заздалегідь, тому мій метаболізм, ймовірно, сповільнився.

Я розумію, чому вона боїться. Раніше я важив набагато більше, ніж знаю, насамперед тому, що харчувався з неголодних причин. Я повернувся до своїх жахливих звичок переїдати під час одужання. Якщо їла їсти, коли їй нудно або страждало, то це ризикована фаза. По-перше, з болем та наркотиками вона навряд чи набере вагу (ну, а не справжню вагу, певний час у неї буде набряк). Потрібно занадто багато зусиль, щоб переїсти, коли болить. Коли вона почне відчувати себе краще, тоді їй потрібно буде запропонувати кілька стратегій, щоб не звертатися до їжі для комфорту. Які стратегії вона використовувала, коли вперше почала худнути? Їх, мабуть, варто розглянути ще раз.

Чи не могла б вона виписати харчові плани на шість тижнів, коли вона буде вдома? Навіть приготувати купу страв і покласти їх у морозилку? Шукати доставку їжі - це гарна ідея, витрати можуть коштувати контролю та зручності (особливо якщо вона не може ходити по магазинах або проводити багато часу на кухні). Що стосується людей, які приносять їжу, я б брехав. "Зараз моє тіло не дуже добре справляється з цукром, але дуже дякую".

Отримати підтримку. Чи може вона повернутися до зустрічей спостерігачів ваги? Я припускаю, що у них є форум? Або форум 3fatchicks чудовий. І є кілька приємних легких хитрих справ, поки вона одужає. Зменшує нудьгу і затримує пальці.

Втрата фізичної форми надзвичайна. За шість тижнів я перейшов шлях від гідної фізичної форми до серйозних зусиль, щоб пройти курс занять. І моя основна сила зникла, і я все ще не отримав її назад. Варто було б поговорити з фахівцем з фітнесу (я навіть не близько!), Але я б запропонував їй якомога більше підготуватися заздалегідь. Підніміть її кардіотренажери і починайте навмисно нарощувати м’язи, оскільки саме це вона втратить під час відновлення. А потім зрозумійте, що їй згодом доведеться починати все з нуля. Важко усвідомити, що ти не можеш робити все, що робив раніше, так легко. Чи може вона зараз скласти якийсь план чогось, на що можна націлитися після операції? Можливо, 5K або пішохідна подія?

Але навіть якщо трапиться найгірше, і вона повернеться до страшних харчових звичок і втратить всю свою фізичну форму, це не назавжди. Вона може втратити його знову. Це зайняло деякий час, але зараз я скинув 5 кг із 7 або близько того, що я надів.
опублікував kjs4 о 20:50 6 червня 2012 р

Ви дізнались, чи/коли вона зможе користуватися руками? Роки тому у мене була дещо подібна ситуація з двома операціями на колінах. У першій я набрав близько 20 фунтів, після чого втратив цю вагу переважно завдяки завзятим фізичним вправам, а коли відбулася друга операція, я був твердо вирішений не набирати вагу, як у перший раз.

Ось, що, на мою думку, спрацювало. По-перше, я думаю, що моя рішучість дійсно допомогла запобігти виходу речей з-під контролю. По-друге, після операції, всі наркотики та засоби для зняття болю допомогли мені залишатися спокійним і не турбуватися ні про що, включаючи їжу/дієту/фізичні вправи, а також про всі інші емоційні причини, які існують у звичайному житті. По-третє, і чому я питаю про руки, я почав працювати над верхньою частиною тіла з силовими тренуваннями. Особливо, якщо вона ніколи не робила великих тренувань з обтяженнями, результати тренувань для верхньої частини тіла можуть з’являтися дуже швидко, що може бути дуже задоволеним та допомогти зберегти мотивацію. Що стосується мого типу фігури, набір м’язової маси верхньої частини тіла дійсно допоміг активізувати мій метаболізм, і я виявив, що можу їсти порівняно менш обмежено, ніж передбачав.

Навіть якби вона могла почати лише з одного-двох кілограмів, робити мухи, біцепсові локони та натискання, перебуваючи на спині, це, мабуть, було б дуже корисно.

Побажайте їй удачі від нас! Будь ласка, перевіртесь і повідомте нам, як вона проживає.
опублікував gubenuj о 20:07 7 червня 2012 р

Ну всім, хороші новини. Сьогодні моя подруга побачила свого консультанта. На даний момент вона дуже добре управляє своїм станом, і їй не доведеться приймати операцію, як тільки ми побоювалися. Звичайно, це чудові новини - але ця тема була настільки корисною, і ми повернемося до неї, якщо це з’явиться знову. Однак пальці схрещують це не так.

Дякую всім, хто брав участь. Ми будемо святкувати хороші новини-сюрпризи разом з іншими друзями!
опублікував LyzzyBee о 14:33 8 червня 2012 р