Як вивести з організму хлор після плавання

Якщо ви плаваєте в хлорованому басейні, слід подбати про те, щоб зменшити наслідки впливу хлору. У літній сезон важко упустити можливість плавати. Однак для збереження басейни обшиті бромом, хлорамінами та хлором. Коли ці хімічні речовини контактують з вашими клітинами, вони їдкі і можуть легко їх пошкодити. На жаль, ми не можемо уникнути хлору в басейнах, і більшість людей стикаються з ризиком потрапити під нього і погано реагувати. Але як мінімізувати вплив хлору? Нижче наведено деякі заходи, які можна вжити:

1. Змити

Перш ніж потрапити в басейн, переконайтеся, що ви добре прополоскали тіло, щоб зволожити шкіру. Оскільки хлор активний, він потрапляє в нашу шкіру і починає її пошкоджувати. Кожного разу, коли ви виходите з басейну, переконайтеся, що ви правильно миєте і прополіскуєте тіло з милом. Це здається очевидним, але більшість людей, як правило, забувають прибиратись, виходячи з басейну. Якщо ви знайдете власні пули у Форт. Варто, переконайтеся, що у вас є вбудована ванна кімната з усіма необхідними зручностями.

2. Вітамін С

Вітамін С може нейтралізувати хлор і хлораміни. Оскільки ваш організм не виробляє вітамін С, вам потрібно вживати його під час кожного прийому їжі. Крім того, ви можете поповнювати вітамін С, який отримуєте із фруктів, добавками. У цьому випадку доцільно взяти принаймні
2000 мг таблеток вітаміну С із сніданком, а потім із вечерею.

3. Вітамін Е

Для роботи всіх систем у вашому організмі необхідний вітамін Е. Важко придбати необхідну кількість вітаміну Е за допомогою звичайного прийому їжі; отже, причина існування добавок існує. Деякі люди вважають, що вітамін Е - найкраща добавка на ринку. Вітамін Е допомагає поліпшити стан серцево-судинної системи.

4. Йод

Йод - головний галоген. Якщо у вашому організмі його достатньо, йод може витіснити інші галогени при боротьбі з щитовидною залозою. Порівняно з іншими культурами, які щодня вживають морські водорості та рибу, у американського населення рівень йоду нижчий. Коли рівень йоду у вас відмінний, ваше тіло може запобігати осіданню хлору та брому в щитовидній залозі і викликає всілякі проблеми зі своїм здоров’ям. Ви можете збільшити споживання йоду, вживаючи їжу, багату цим елементом, як риба, яйця та морські овочі. Ви також можете наносити йод на шкіру на ніч перед сном. Важливо зазначити, що коли ви додаєте йод до їжі вперше, ви, швидше за все, відчуєте детоксикаційну реакцію.

5. Пробіотики

Відомо, що хлор знищує бактерії, включаючи деякі важливі пробіотики, що знаходяться в кишечнику. Якщо ви не можете отримати доступ до ферментованих продуктів щодня, переконайтеся, що ви споживаєте ефективний пробіотик. Як запобіжний захід, якщо ви знаєте, що заходите в басейн з хлором, заздалегідь правильно охороняйте своє тіло, приймаючи достатню кількість пробіотиків.

6. Їжте жирну їжу

Жир життєво важливий для вашого організму, оскільки він допомагає захистити ваші клітини від токсинів. Оскільки хлор завдає окислювального ушкодження вашому організму, то здорові жири у ваших клітинах повинен захищати вас. Тому, якщо ви знаєте, що ходите в басейн, переконайтеся, що ви споживаєте їжу, багату жирами.

7. Використовуйте бентонітову глину

Закінчивши плавання, обов’язково прийміть ванну з бентонітовою глиною. Перевага використання цей вид глини полягає в тому, що він створює певний вид електричного заряду при контакті з водою. Глина може поглинати з вашого організму токсини та хімічні речовини, такі як хлор.

Висновок

Плавання - це веселе та здорове заняття, в якому потрібно брати участь раз у раз. Однак, як тільки ви закінчите плавати, ви повинні знати, як ваше тіло відновиться після всього впливу хлору. методи детоксикації згадані в цій статті можуть звільнити ваше тіло від будь-якого хлору.