Як виконувати вправи на опік від смерті та підборіддя на трицепсі Endwell N

виконувати

Зміст фітнес-команди Synergy

Як виконувати вправи на опік від смерті та підборіддя

ОТРИМАЙТЕ НЕЩО: http://www.synergy-athletics.com/freebonus/ ПОВНА ПРОГРАМА: http://www.BullStrength.com

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ці вправи будуть горіти.

Але силова витривалість - надзвичайно важлива частина тренувань.

Бути "одним насосом" на лавці не дуже ефективно. Я бачив, як люди ставлять 455 за 1, і не можуть отримати 225 за 10. Хоча сила і витривалість НЕ взаємовиключні, вам знадобиться і те, і інше для побудови загальної сили.

Під час навчання аксесуарів спробуйте сьогоднішню вправу тижня (насправді дві сьогодні для видання!)
Вправа на трицепс із смертю

Смерть від трицепса існує вже кілька років і вимагає серйозних зусиль. Я не можу сказати вам, скільки разів я натискав на дошку 4 і просто з нічого не потрапив у абсолютну стіну. Ця вправа підкрадається до вас!

Як виконувати: 5 повторень на кожній дошці, 1-4 дошки з щільним захопленням. Виконайте 1-2 підходи.
Вправа «Опік підборіддям»

Опік підборіддя - це щось більш унікальне.

Як виконати: Виконайте 5 підйомів підборіддя, потім 6 - міні-гуртом, 7 - міні-гуртом і 8 - середнім. (Найтонші три смуги).

Якщо ви хочете змінити тренажерний зал (без стрічок), повідомте мене, і я підніму його на наступному тижні.
Смерть від трицепсів та підборіддя Відео

Підпишіться на YouTube, натиснувши великий банер нижче, і дайте цьому відео "великі пальці!" Завжди дякую за вашу підтримку.

- Джо Хаші, CSCS -

PS. Вибачте за повільні публікації! Завтра я в Нью-Джерсі, щоб відвідати Зака ​​Евен Еша, у квітні наш в Огайо, щоб виступити на Центральному семінарі в Огайо та ще одне БІЛЬШЕ анонс виступу short

КЛЮЧОВІ СЛОВА: смерть від трицепса, загибель від трицепса, вправа підборіддя, робити більше підборіддя, форма підборіддя, збільшення підтягувань, вправи для спини, хаши

Як виконувати вправи на опік від трицепсу та підборіддя Endwell N Інформація, пов’язана з цим

Мета-опис вправ, як виконувати вправи на опік від смерті та підборіддя: Як виконувати вправи на опік від трицепсу та підборіддя - Персональний тренер Synergy Endwell, Нью-Йорк, Категорія: Фітнес-команда Synergy на YouTube, Теги: Вправа для спини, bac

Пов'язане місто: Ендвелл, Нью-Йорк, Теги: вправи для спини, вправи для спини, вправи підборіддя, форма підборіддя, більше підйомів підборіддя, вправи хеші, збільшення підтягувань, смерть від трицепса, смерть від трицепсів, вправи для спини та індивідуальна втрата жиру, Категорії: Фітнес-команда Synergy на YouTube та персональний тренер.

Рекомендовані сторінки чи публікації на тему Як вправляти опік від смерті та підборіддя від трицепсу: розвінчані міфи про фітнес # 8 з 35