Як усунути запах під пахвами

Ключ до того, що вам подобається, часто лежить у вас в носі. Оскільки ваші органи почуттів пов’язані, заманливий аромат може зробити щось хороше - наприклад, смачне блюдо чи приємне видовище - стати ще більш привабливим. Більше того, кожна людина має свій особистий запах. Дослідники виявили, що запах часто є ключем до привабливості людини, оскільки ваш особистий запах - ваш хімічний відбиток пальців - може тонко залучити людей до вас [джерело: Свобода]. Але цей процес працює і навпаки, коли є інші види запахів. Ви знаєте ті - неприємні аромати, які іноді спливають, коли ви перебуваєте в тісних умовах з іншими людьми.

Щоб отримати додаткову інформацію про запах тіла, прочитайте Запах тіла: швидкі факти.

Іноді запах тіла може виникати навіть тоді, коли ви дотримуєтесь усіх заходів особистої гігієни, і це може сигналізувати про більшу проблему: стан, який називається бромгідроз. Лікарі використовують цей термін для позначення надмірного запаху тіла, який виходить за межі норми. Бромгідроз частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Хоча точні причини незрозумілі, лікарі вважають, що причиною цього може бути те, що чоловіки мають більшу активність, ніж жінки, у певному виді потової залози, що знаходиться в пахвах, яка називається апокринною залозою [джерело: Новозеландське дерматологічне товариство].

Але навіть надмірний запах тіла, спричинений бромгідрозом, можна приборкати, зробивши правильні кроки. Про те, що саме спричинює запах, ми дізнаємось на наступній сторінці.

Можливо, ви думаєте, що вже знаєте причину запаху пахв: піт. Але справа в тому, що піт сам по собі не має запаху. Пот складається переважно з води та солі. Запах пахв викликаний не пітом, а натомість бактеріями, які приваблюють місця, де ви найбільше потієте, наприклад, ноги, стегна або пахви [джерело: Clark].

Щоб зрозуміти причини запаху пахв, спочатку потрібно зрозуміти, як потіє ваше тіло. Ваше тіло містить два типи потових залоз: еккринну та апокринну. Еккринні залози відкрити безпосередньо на поверхню шкіри. Наприклад, коли ваші долоні потіють, це потовиділення надходить від еккринових залоз. Апокринні залози відкриватися у фолікули волосся, виділяючи більш густий піт, який зазвичай пов’язаний із запахом пахв [джерело: Clark]. Оскільки ділянки вашого тіла, що містять апокринові залози, також, як правило, є теплими і замкнутими місцями, волога може призвести до того, що вони стануть живильним середовищем для бактерій, що викликають запах тіла.

Бромгідроз, або надзвичайний запах тіла, як правило, пов’язаний з апокринним потом та його розпадом бактерій. Однак іноді еккринний піт також може призвести до цього неприємного запаху, наприклад, коли він пом’якшує білок кератин на поверхні шкіри, або коли людина споживає певні продукти.

Іноді бромгідроз може бути спричинений такими проблемами здоров’я, як ожиріння та діабет, оскільки вони пов’язані з іншими станами, що стимулюють ріст бактерій. Одним із таких станів, наприклад, є гіпергідроз, який полягає у надмірному потовиділенні з боку еккринових залоз. Вологе середовище, створене гіпергідрозом, створює ідеальні умови для розростання бактерій [джерело: Rehumus].

Якщо у вас є смак часнику, цибулі або гострого перцю чилі, ви можете погіршити запах свого тіла. Щоб дізнатися більше про те, як те, що ви споживаєте, впливає на запах тіла, продовжуйте читати.

Якщо ви страждаєте ожирінням, то схуднення - це не просто варіант; це необхідно для міцного здоров'я. Існує також додаткова перевага: більш здоровий вага означає, що ваше тіло не буде піддаватися фізичному стресу, що може допомогти зменшити кількість і частоту потовиділення - ще один крок на шляху до вигнання бромгідрозу [джерело: Новозеландське дерматологічне товариство].

Якщо прислів'я відповідає дійсності, і ви є тим, що їсте, чи означає це, що ви теж пахнете тим, що їсте? Деякі дослідження говорять так.

Вживання певних продуктів, таких як часник, цибуля, риба, каррі, гострий перець та інші гострі страви, і навіть алкоголь може погіршити запах під пахвами. Дослідження також показали, що вживання червоного м’яса може також погіршити запах пахв, тоді як дієта без нього може покращити запах [джерела: WebMD].

Існують також продукти, які, на думку дослідників, можуть допомогти позбутися запаху під пахвами. Вживання великої кількості води та вживання фруктів, овочів та цільного зерна повинно покращити загальний стан здоров’я та метаболічні функції, що допомагає вашому організму працювати ефективніше. Це може допомогти знизити рівень стресу в організмі, що може зменшити кількість потіння та допоможе уникнути створення середовища, яке приваблює бактерії, що викликають запах.

Крім того, деякі практики альтернативної медицини стверджують, що додавання до дієти різноманітних продуктів, багатих вітамінами, і трав може також допомогти зменшити запах пахв. Наприклад, їжа, багата хлорофілом, така як капуста та шпинат, іноді рекомендується як спосіб нейтралізації інших продуктів, що викликають запах під пахвами. Деякі дієтологи також рекомендують дієту для детоксикації, яка включає продукти, багаті вітамінами, і трави ?, окрім трав'яних та зелених чаїв, цільнозернового рису, овочевого соку та оливкової олії [джерело: Gottlieb].

Окрім зміни дієти, ви також можете перейти безпосередньо до джерела проблеми та лікувати запах під пахвами там, де він починається. Щоб дізнатися, які варіанти лікування та профілактики цього стану доступні, прочитайте наступний розділ.

Виключення продуктів, які, здається, змушують вас пітніти або погіршують запах вашого тіла, є просто логічним. Однак багато дієтичних рекомендацій щодо запобігання або зменшення запаху пахв не науково перевірені, тому перед будь-якими серйозними дієтичними змінами завжди слід проконсультуватися з лікарем.

Якщо зміна дієти не усуває запах пахв, можливо, вам доведеться вжити більше заходів, щоб позбутися запаху.

Почніть з дотримання гігієни для зменшення бактерій під пахвами:

Купайтеся щодня, використовуючи мило або мильний засіб для чищення; антибактеріальні засоби нічим не кращі за звичайне мило
Завжди приймайте душ після тренування
Голіть пахви, щоб у бактерій було менше місць сховатися

Подивіться уважно і на свій звичайний гардероб. Вибирайте одяг, виготовлений з натуральних волокон, і тренуйтеся в одязі, призначеному для відведення вологи від тіла, щоб зберегти шкіру сухою, що сприяє стримуванню росту бактерій. Пам’ятайте, що ваш одяг повинен бути чистим, і завжди уникайте переодягання одягу між праннями, особливо того, який ви використовуєте для тренувань.

Ще один варіант домашнього лікування, який ви можете спробувати - це практикувати техніки розслаблення, такі як йога або медитація. Це може зменшити рівень стресу, щоб ви могли менше потіти і давати бактеріям, що викликають запах, мало місця для процвітання [джерело: клініка Майо].

Якщо ці заходи не дають ніякого полегшення, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який може призначити антиперспірант із хлоридом алюмінію [джерело: клініка Майо]. Ці продукти працюють, утворюючи гелеву пробку в порах, яка зменшує надлишкове потовиділення, що призводить до запаху, і може змиватися [джерело: Міжнародне товариство гіпергідрозу]. Ін'єкції ботулотоксину типу А або ботоксу можуть забезпечити довгострокове полегшення від надмірного поту [джерело: Clark].

Нарешті, існують хірургічні методи лікування запаху пахв. Амбулаторна хірургічна процедура, яка називається поверхневим ліпосакційним кюретажем, видалить потові залози шляхом відсмоктування підшкірної клітковини через невеликі порізи на шкірі [джерело: Rehumus]. Варіанти відкритої хірургії включають вирізання або гоління підшкірної клітковини за допомогою процедур, які можуть видаляти шкіру разом з нею. Відкриті хірургічні методи вимагають більш тривалого загоєння та мають вищі ризики, але їх результати тривають довше, ніж результати ліпосакції. Загалом ці процедури застосовуються лише в крайньому випадку.

Якщо ви хочете дізнатись більше про запах під пахвами та способи запобігання чи усунення, перегляньте деякі посилання на наступній сторінці.

Сприйняття запаху тіла різниться у різних країнах світу - настільки, що з цього питання було проведено численні дослідження. Діагнози бромгідрозу частіше зустрічаються в деяких азіатських країнах, де запах тіла часто дуже стигматизований [джерело: Clark].