Як спалити жир бігом

Останнє оновлення: 2 жовтня 2020 р. Посилання затверджено

Ця стаття була співавтором Шири Цві. Шира Цві - особистий тренер та інструктор з фітнесу, має понад 7 років досвіду особистого тренування та понад 2 роки очолює відділ групових тренувань. Shira сертифікований Національним коледжем професіоналів фізичних вправ та Інститутом фізичного виховання та спорту Орде Вінгейт в Ізраїлі. Її практика базується в районі затоки Сан-Франциско.

У цій статті наведено 23 посилання, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. У цьому випадку 91% читачів, які проголосували, визнали статтю корисною, завдяки чому вона отримала статус затвердженого читачем.

Ця стаття переглянута 29 735 разів.

Ви несете кілька зайвих кілограмів жиру, які хотіли б втратити? Багато людей є і хочуть пролити це найздоровішим способом. Біг - це відмінний і здоровий спосіб спалити калорії, жир і схуднути. [1] X Експерт Джерело Шира Цві
Інтерв’ю з особистим тренером та фітнес-інструктором. 7 січня 2020 року. Перейти до джерела, але ви, мабуть, не знаєте, як найкраще спалювати жир. Бігаючи дистанції та додаючи такі елементи, як інтервали та пагорби, ви можете спалювати жир і поступово скидати кілограми.