Чудова матуся-3 розкриває, як вона схудла НА МАСОВІ 50 кг

Здорова матуся-мумія-3 Хейлі Дункан повністю змінила своє тіло та здоров'я. Вона втратила МАСОВИХ 50 кг, скинула 7 розмірів суконь і стала щасливою, здоровою мамою, якою завжди хотіла бути.

Хейлі зараховує свою вражаючу втрату ваги до "Здорової мумії" 28-денний виклик втрати ваги плани харчування; смачна здорова мумія Смузі і мотивацію та заохочення, які вона отримала від Приватна група підтримки здорових мумій. Вона ділиться своїми натхненними подорожами до схуднення та чудовим новим тілом нижче.

Подорож Хейлі для схуднення

Здорова матуся-мама Хейлі не може повірити своїм очам. Вона каже: “Я досягла втрати в 50 кг!

Це зайняло у мене багато часу з багатьма підйомами і падіннями, але я це зробив!

Це все завдяки The Healthy Mummy та усім дамам Приватна група підтримки здорових мумій які стали моїм спонуканням та натхненням! ".

Бореться за схуднення після першої дитини

Вага її першої дитини Хейлі перевищила 105 кг. Незважаючи на багато зусиль, Хейлі каже: "Мені завжди було важко опуститися до 90 кг!".

Після вагітності другою дитиною та розвитку гестаційного діабету Хейлі зненацька змушена була звернути увагу на те, як вона живить своє тіло. Саме тоді вона натрапила на «Здорову мумію».

Приєднання до здорової мумії 28-денного виклику схуднення

Вирішивши схуднути та відновити своє здоров’я після народження другої дитини, Хейлі зареєструвалась у The Healthy Mummy 28-денні виклики втрати ваги і Смузі.

"Я хотіла бути найкращою мамою, якою могла бути"

Хейлі каже: «Я деякий час була одинокою мамою з двома хлопчиками, і я хотіла змінити свій спосіб життя з токсичного способу життя, який я знала.

Я хотів бути найкращим, чим я міг бути не тільки для себе, але і для своїх хлопців! "

Втрата ваги здоровим способом

“Коли я починав з“ Здорової мумії ”, я більше зосереджувався на тому, яку їжу я їв і скільки я їв.

Тоді вправи не були для мене особливою увагою.

Я щодня їв коктейлі, переважно на сніданок, і я дотримувався рецептів у програмі Healthy Mummy 28-денного випробування схуднення ».

Улюбленими коктейлями Хейлі швидко стали коктейлі Sneaky Snickers та Apple Pie Smoothie. Отримати Snickers Smoothie Bowl Рецепт

«Деякі з моїх улюблених рецептів здорової мумії включають Один горщик з яловичини Строганов, Yellow Fish Curry (доступно у додатку Challenge) та Мексиканська лазанья”, - говорить Хейлі.

Харчуватися здорово допомогло Хейлі спуститися до 73 кг, але потім вона намагалася його знизити і каже, що "воно завжди зростає до 78, а потім повертається вниз".

Чергова вагітність - моя найздоровіша ще!

Завагітнівши від третього сина, Хейлі продовжувала вести здоровий спосіб життя мумій - підживлюючи своє тіло поживними стравами та підтримуючи активність.

Вона каже: «Це була найздоровіша вагітність у мене з трьох.

Як тільки у мене народився третій син (зараз майже 11 місяців), це зробило мене ще більш рішучим досягти ваги до вагітності ».

Режим вправ

Хейлі зосередилася на тому, щоб бути більш узгодженою з вибором їжі та її розпорядком вправ, і результати почали показуватися.

Збільшення її вправ від звичайних прогулянок до додавання домашніх тренувань. Нещодавно вона прийшла в тренажерний зал, щоб мати трохи часу для себе без дітей, і зараз ходить 4-5 разів на тиждень по годині.

Вона каже: “Зараз я піднімаю тяжкості і регулярно провожу дні кардіо протягом тижня, і я добре харчуюся.

Отже, від початку до сьогодні відбулося багато змін ».

Результат схуднення - 50 кг

Хейлі вдалося скинути МАСОВИХ 50 кг (зі 105 кг до 55 кг) і виглядає і почувається казково.

І вона знизилася з 22 до 8.

Вона не тільки повернулася до своєї ваги до вагітності, але і перевищила її.

"Якщо ви хочете чогось досить поганого, ви це здійсните!"

Хейлі каже: “Це, безумовно, була подорож, але я ще не закінчив!

Тепер настав час почати набирати трохи м’язів.

Дякую здоровій мамі і дамам, що допомогли мені зрозуміти, що я все ще можу любити свою їжу і худнути!

Ніколи не здавайтеся!

Якщо ви хочете чогось досить поганого, ви це здійсните ».

Ого Хейлі! Яку неймовірну трансформацію ви зробили! Ми впевнені, що ви, діти, дуже пишаєтесь вами.

Команда "Здорова мумія" висловлює подяку Хейлі за те, що вона поділилася з нами своєю подорожжю щодо схуднення та довів, що якщо ви хочете чогось досить поганого, ви це здійсните.

Чи готові ви стати здоровою мумією?

Якщо ви хочете схуднути та покращити свою енергію - не кажучи вже про це - допоможіть покращити загальний стан здоров’я та самопочуття - наш 28-денний виклик втрати ваги це чудова програма для перевірки.

Наш 28-денний виклик зниження ваги включає:

28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
Настроювані та дружні плани харчування (включаючи 7-денне очищення)
Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь
Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки
Додому тисячам ЛЕГКО ЗРОБИТИ рецепти!