Як сказати своєму партнерові, що вони мають надмірну вагу

Сказати комусь, що ти кохаєш, що їм потрібно схуднути, може здатися смішним, навіть образливим для людей, які виступають проти ганьблення тіла. Але зрештою, чесність - найкраща політика.

Надмірна вага безпосередньо пов’язаний із зовнішнім виглядом. Це може бути неглибоко і поверхнево, але це також безпосередньо пов’язано із загальним станом здоров’я.

Проблеми із зайвою вагою - це не жарт. Це може звучати жорстоко і навмисно, але здоров’я людини - це серйозна справа.

Деякі люди чутливі, коли справа доходить до того, як їх сприймають через свою вагу; вони забувають про це порівняно з життям та смертю, що є найбільш важливим питанням?

Ожиріння - це хвороба. За даними Національного інституту охорони здоров’я, ожиріння та надмірна вага разом є другою провідною причиною смерті, яку можна запобігти, у США. Приблизно 300 000 смертей пояснюються надмірною вагою пов'язані причини реєструються щороку.

Зверніть увагу на ключові слова в попередньому параграфі - надмірна вага, запобігання та смерть. Якщо хтось, кого ти любиш, страждає через те, що ти не хочеш нашкодити його почуттям, ти пошкодуєш про це. Але на той час це може бути вже пізно.

Ця стаття пропонує здоровий погляд на те, як ви можете сказати комусь, кого любите; їм потрібно схуднути.

Також дивіться:

Навіщо заохочувати партнера худнути

Якщо ви не знаєте, як сказати своєму партнерові, у них надмірна вага. Це означає, що ви недостатньо близькі, чесно кажучи один з одним.

Проблеми з вагою - не єдина проблема у ваших стосунках. Сказати комусь, кого ти любиш, що він повинен стежити за своєю вагою, це не ганьба тіла, це щира турбота.

Підтримка належної ваги щодо вашого віку та зросту безпосередньо пов’язана з самооцінкою, продуктивністю, статевою майстерністю та загальним станом здоров’я.

Цей баланс називається Індексом маси тіла або ІМТ. Гарний вигляд - це лише побічний ефект здорового способу життя.

Якщо ви боїтесь образити свого партнера, подумайте про страх втратити їх від хвороб, пов’язаних із вагою, і подивіться, якого з них ви боїтесь більше. Ось частковий перелік медичних станів, безпосередньо пов’язаних із ожирінням .

Хвороби серця та інсульт
Гіпертонія
Діабет
Рак
Хвороби жовчного міхура та жовчнокам’яна хвороба
Артроз
Подагра
Апное сну
Астма

Це довгий перелік смертельних захворювань. Тенденція куріння тютюну падає, а ожиріння зростає, це не пройде довго, поки проблеми з вагою не стануть вбивцею номер один для американців у найближчі роки.

Не дозволяйте коханій людині стати статистикою.

Тож якщо ви вагаєтесь, чи можете сказати комусь, кого любите, їм потрібно схуднути. Подумайте про це як про порятунок їхнього життя. Це навіть не біла брехня, це правда.

Як сказати своєму партнерові схуднути

Ось кілька прикладів того, як підійти до теми, не ображаючи партнера і не зашкодити вашим стосункам.

"Давайте поговоримо про зміну нашого харчування".

Проблеми з вагою безпосередньо пов’язані з видом та кількістю споживання їжі/напоїв. Якщо ви вважаєте, що занадто складно обговорювати проблеми ваги партнера, можна обговорити рішення безпосередньо.

Вони усвідомлюють, що ви маєте на увазі, але завжди можуть відкинутися і сказати, що думаєте, що ви обоє повинні харчуватися здоровіше, рухаючись вперед.

Почніть досліджувати здорові варіанти, перш ніж відкривати тему, і викладіть свою думку, що здорова їжа не обов’язково означає їсти як коза.

"Давайте вивчимо самбу, або почнемо біг зранку".

Це не обов’язково має бути самба чи біг підтюпцем, але передбачає фізичну активність, якою ви можете регулярно насолоджуватися вдвох. Змініть свої кіноночі на щось більш фізично напружене. Ожиріння також безпосередньо пов’язане з сидячим способом життя .

Офісні працівники особливо схильні до цієї проблеми. Додавання форми фізичної активності від 30 хвилин до 2 годин у свій розпорядок дня може допомогти вирішити проблеми з вагою.

"Як ви ставитеся до приготування нових страв?"

Це різновид зміни дієти у більш тонкий спосіб. Пропонуючи шукати нові та здоровіші варіанти їжі разом, це прямо не говорить про проблеми ваги вашого партнера.

Вироблення звички їсти здорову їжу вдома може вплинути на дієтичні звички зовні. Це може працювати, а може і не працювати, що означало б, що вам доведеться обговорити здорове харчування в цілому.

Якщо ваш партнер врешті-решт відкриє проблему ваги, не будьте конфронтаційними. Скажіть їм, що ви стурбовані їхнім здоров’ям і готові супроводжувати їх на кожному кроці у подорожі

"Я тебе люблю."

Починаючи будь-яку розмову, говорячи своєму партнерові, що ти їх любиш, завжди піднімаєш настрій. Усі знають, що це попередник для вашого партнера про щось просити, тому вони одразу відповіли б їм, запитуючи, що вам на думку.

Ви можете перейти безпосередньо до розмови про те, щоб змінити свій спосіб життя разом у сім’ї. Скажіть, наскільки ви дбаєте про них і як турбуєтесь про їх здоров’я. Говорити про схуднення - це те саме, що змінити спосіб життя.

Заохочення партнера до здорового способу життя

Втрата ваги безпосередньо пов’язана зі здоровим способом життя. Пара повинна мати подібний спосіб життя, щоб запобігти тертям та конфліктам у домогосподарстві.

Жінки, за своєю природою, мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки. М’язова маса також виглядає на чоловіках краще, ніж на жінках. Тому жінкам важче худнути, ніж чоловікам.

Але чоловіки, особливо одружені, менше занепокоєні своїм здоров’ям та зовнішнім виглядом, ніж жінки. Отже, якщо ви сексуальна і здорова жінка і думаєте про те, як заохотити свого чоловіка схуднути, це буде складним завданням.

Як сказати своєму партнерові, що вони страждають від надмірної ваги, так само важко, як заохотити їх дотримуватися режиму схуднення.

Не існує дивовижних таблеток для зниження ваги або лікування. Ліпосакція в сторону, Найкращим методом є і завжди була правильна дієта та фізичні вправи . Це довгий важкий шлях до здорового способу життя та тіла.

Зробити це разом удвох - найкращий підхід. Навіть якщо ваш ІМТ на здоровому рівні, вам все одно потрібна правильна дієта та фізичні вправи, щоб підтримувати їх, особливо з віком.

Підтримувати одне одного в парі та змінювати спосіб життя відповідно до ваших потреб є стійким, якщо обидва партнери погоджуються на це. Це знімає спокуси в домашньому господарстві та робить заняття для схуднення більш цікавими.

То як ви можете сказати своєму партнерові, що вони мають зайву вагу? Ви можете повністю уникнути торкання теми та перейти прямо до підтримуючого рішення.

Ожиріння та надмірна вага - це не жарт і не політична пропаганда. Це явна та сучасна небезпека.

Люди від цього вмирають, багато людей. Прослідкуйте це, сказавши, наскільки ви дбаєте про свого партнера, і ви не хочете, щоб він захворів.

Представити програму схуднення, яку ви готові підтримати, та супроводжувати їх у подорожі по схудненню.

Тому, перш ніж ви навіть думаєте про те, щоб сказати своєму партнерові, у них надмірна вага. Подумайте про те, щоб не їсти Big Mac назавжди.

Підтримка партнера у харчуванні означає, що вам доведеться їсти більш-менш те саме, що вони роблять, щоб запобігти кулінарним ускладненням і зняти спокуси.

Йдеться про збереження фізично здорового тіла, щоб продовжити своє життя одне для одного та своїх дітей. Сексуальне тіло - це просто приємний побічний ефект.