Як зігріти холодні руки і ноги: 3 продукти для поліпшення кровообігу

руки

Холодні руки і ноги частіше зустрічаються в холодні зимові місяці, але правда полягає в тому, що постійно холодні руки і ноги можуть бути ознакою того, що ваша кров не циркулює належним чином. Холодні цифри - це не тільки симптом холодних зимових місяців, але ознака того, що наші тканини та органи можуть отримувати недостатньо кисню або поживних речовин. Якщо вони з часом постійні, ці, здавалося б, нешкідливі симптоми можуть призвести до деяких основних проблем зі здоров’ям згодом.

Є кілька продуктів, які насправді можуть змінити стан постійно застуджених пальців ніг. Наша команда в штабі TCM експериментує з кількома з наведених нижче інгредієнтів з дивовижними результатами! Спробуйте їм і не забувайте, що кілька основних заходів щодо здоров’я теж допомагають. Для початку може допомогти підтримання гідратації, вживання кофеїну та соди. І, звичайно, також допомагає повноцінне харчування, сповнене клітковини, свіжих овочів, фруктів та омега-жирних кислот з риби, як дикий лосось. Уникайте продуктів, наповнених обробленими інгредієнтами та продуктами з високим вмістом цукру та крохмалю, а замість цього додайте у свій раціон протизапальні інгредієнти, такі як зігріваючі спеції та суперпродукти, наведені нижче.

3 суперпродукти для обігу:

Олія MCT

Тригліцериди середньої ланцюга (МСТ), що містяться в інгредієнтах кокосового горіха та пальм, мають незвичну хімічну структуру, яка дозволяє організму легше їх перетравлювати, перетворюючи на паливо, а не на накопичений жир. МСТ можуть стимулювати спалювання жиру, функцію щитовидної залози та вироблення енергії, тим самим розігріваючи ці руки та ноги. Куленепробивна олія XCT містить у шість разів більше концентрованих каприлових та капринових жирних кислот, ніж звичайна кокосова олія, посилюючи переваги олії MCT.

Куркума

Куркума, відома своїм жовтим з'єднанням куркумін, була добре досліджена завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям, а також багатьом іншим перевагам для здоров'я, включаючи полегшення симптомів артриту та навіть запобігання раку. Крім того, зігріваючі властивості куркуми чудово покращують кровотік, а також посилюють травний вогонь. Незалежно від того, сокуєте ви його або приймаєте у вигляді добавки, куркума та імбир - чудові доповнення для поліпшення кровообігу та загального стану здоров’я.

Каєнський перець

Капсаїцин - основна сполука у перці, яка забезпечує їм тепло і, у випадку кайєну, користь для циркуляції. Капсаїцин може допомогти зменшити біль і запалення, посилити обмін речовин і поліпшити кровообіг по всьому тілу. Додайте кайенський перець або додайте трохи їжі до їжі кількома рисками порошку кайенського порошку, щоб полегшити кровообіг.

Поділитися дописом "Як зігріти холодні руки і ноги: 3 продукти для поліпшення кровообігу"