Як Розамунда Щука втратила 9 кг за 10 ДНІВ.

22 березня 2018 р

Номінантка на премію "Оскар" Розамунд Пайк повинна була пройти 4 інтенсивні цикли збільшення та втрати ваги, щоб задовольнити її характер, Емі Данн, у "Віднесеній дівчині". Зараз її тренер, Холлі Лоусон, розкриває все, особливо, як Розамунді вдалося втратити 9 кг за 10 днів!

Всі пам’ятають кінцеву сцену з душем, коли Емі зісковзує сукню, виявляючи заздрісне тіло з неймовірною чіткістю м’язів, проте ми не знали, що це тіло було створене лише за 10 днів.

Дозвольте нам провести вас через різні різні ваги для різних сцен, яким Розамунда повинна була відповідати.

По-перше, коли Емі вперше тікає, вона худенька, але потім пакує кілька кілограмів, щоб допомогти їй залишатися під прикриттям.

Однак потім вона повертається з вбивцями преса та стрижкою боб.

Фільм, який був знятий з послідовності, вимагав від Розамунди надіти майже 9 кг, а потім негайно пролити їх, щоб залишатися в синхроні з персонажем.

Холлі Лоусон, її тренер, яка є професійним бійцем і звикла скидати і набирати вагу, щоб залишатися в певних вагових класах, була більш ніж кваліфікованою для того, щоб Розамунда виглядала правильно.

Вона сказала: "Я знала, як налити її водою, а потім позбавити".

Коли найняли пані Лоусон, вона мала два з половиною тижні, щоб допомогти Розамунді набрати 9 кг. Але те, що вона зробила, переконалось, що під збільшенням ваги є м’язовий фундамент, який допомагає їм, коли справа доходить до подрібнення.

"Я наклала на неї багато м'язової мускулатури, потім трохи жиру, тому, коли вона нахилилася, вона виглядала дуже добре", - сказала пані Лоусон.

Щоб дістатись якомога швидше, вона мала Розамунд піднімати максимально важкі ваги, робити присідання, тягу, випади, кучері та інші прості рухи.

Це було базою м’язів, що згодом стало причиною неймовірного визначення Щуки у кінофільмі.

Розамунді довелося їсти багато корисних жирів і білків і дуже мало вуглеводів. Потім за кілька днів до зйомок «жирних» сцен Розамунді дозволили збожеволіти від вуглеводів, щоб покласти шар жиру поверх важкої роботи, яку вона щойно зробила.

Потім, до відомої сцени з душем, у неї було десять днів, щоб втратити 9 кг. Її дієта та тренування були повністю змінені. Вона їла три рази на день за допомогою листової зелені та пила лужну воду (ніби завтра не було).

Тренування складалася з кардіо- та інтенсивних рухів високої інтенсивності, тому в основному дуже багато бігу, стрибків та дощок, дощок, дощок. Холлі тренувала Розамунд двічі на день.

«Ми щодня робимо п’ять мільйонів варіантів планки. Ми виконували групу вправ, і остання ротація завжди була дошкою, - сказала Холлі.

І ось як це було зроблено! Ми виснажені, лише почувши про це!