Як природно посилити симетрію та красу

З самого народження людей природно приваблює малюнок і симетрія.

Як би несправедливо це не здавалося, атлетичні фігури та обличчя кінозірок майже повсюдно вважаються більш симетричними і, отже, більш привабливими. Це не просто удача в розіграші, а чисте відображення генетичного багатства, переданого їх батьками.

Зараз це може звучати як черствий майданчик для марнославства та знущань, але він базується головним чином на фізіологічному, натуралістичному генетичному принципі, який сучасні люди успадкували від наших предків:

Форма передбачає функцію.

Менш привабливими формами обличчя є ті, які менш функціональні. Дітям із неоптимальною структурою черепа можуть знадобитися окуляри, брекети або хірургічна операція на порожнині рота, тоді як дітям з більш симетричною, ідеальною черепно-мозковою архітектурою це не потрібно. Наприклад, вузькі носові проходи дратують слизову, збільшуючи ймовірність риніту та алергії. Більше того, коли дихальні шляхи в задній частині горла неправильно сформовані, дитина може страждати апное сну, яке морить голодом кисень, необхідний для розвитку нормального інтелекту.

І краса, особливо судячи з того, наскільки хтось гарний, може бути суперечливою темою, і часто здається незрозумілою. Однак краса - це насправді природне явище, яке можна виміряти. Наприклад, ідеальне обличчя нанесено на карту, і біоматематики підтверджують, що phi та послідовність Фібоначчі кодуються майже у всій живій речовині.

Отже, якщо форма передбачає функцію, то зв’язок краси та здоров’я стає більш очевидним. М'язово-скелетний дисбаланс, що виникає внаслідок асиметрії скелета, є однією з основних причин болю, яка призводить людей до кабінету лікаря. Не виходячи за рамки зору дії людей, ветеринари, ботаніки та селекціонери не мають проблем оцінити фізичну привабливість на основі встановлених принципів. І коли народжується неоптимальне потомство, вони зважають на харчування батьків, щоб визначити, що пішло не так. Щось, чого ми повинні робити набагато більше у західній медицині.

Настільки ж неважні, як ці факти для сучасної філософії "ми всі красиві по-своєму", вони надзвичайно актуальні для вас, якщо ви намагаєтеся переробити своє тіло чи своє здоров'я, або якщо ви хочете подарувати своє у дитини найвищі шанси на здоров’я та успіх. Доктор Кейт Шанахан у своїй книзі “Глибоке харчування” описує, що те, як люди виглядають, свідчить про їх здоров’я завдяки принципу “форма передбачає функцію”. Аномалії росту у дітей найчастіше пов’язані з генетичними захворюваннями та вадами розвитку внутрішніх органів, і у цих дітей часто виникають порушення навчання, соціальні розлади та рак.

Знову ж таки, як би це не було несправедливо, фізичний розвиток має соціальні наслідки. Люди, яких вважають менш привабливими, оцінюють себе як менш щасливих, менш здорових та менш популярних. Вони заробляють менше, переживають депресію і проводять більше часу в тюрмі. Отож, знаючи, що ти можеш вплинути на свою симетрію та красу та на своїх дітей, цілком можливо, варто дізнатись більше про це.

Весь предмет оптимізації зовнішнього вигляду неймовірно емоційно заряджений і сягає навіть того, наскільки лікарі роблять вигляд, що уродження вад розвитку та інших вад розвитку неминуче. Однак, якби лікарі та дієтологи були готові дослідити зв’язок краси та здоров’я, кожна дитина мала б більше шансів вирости здоровою. Будь то гепард, дитина чи лікар, що стосується нашого мозку, симетрія та привабливість дорівнює здоров’ю та родючості.

Є багато причин поганої симетрії, три з яких ми розглянемо в цій статті, а також способи їх усунення, щоб стати більш симетричною (і за стандартним визначенням, більш привабливою) людиною.

Вбивця симетрії №1: Недоліки поживних речовин

Доктор Шанахан і доктор Вестон Прайс, провідні фахівці з питань харчування предків, досліджували роль дефіциту поживних речовин у симетрії обличчя.

У досить сумнозвісній книзі Уестона Прайса "Харчування та фізична дегенерація" він описує, як наші предки формували анфас, прямі зуби та посилювали фізичну симетрію, включаючи комбінацію м'яса, що годується травою, м'яса органів, таких як печінка, яєць з пастих курей молоко та масло, олія печінки тріски, рибні яйця, ферментовані продукти (сир, йогурт, квашена капуста тощо), замочені горіхи, правильно підготовлені зерна, свіжі фрукти та овочі. Ці продукти є одними з найбагатших джерел жиророзчинних вітамінів A, D, E та K.

З іншого боку, доктор Прайс також виявив, що діти, які не піддаються підвищеному рівню цих жиророзчинних вітамінів, коли вони молоді або в утробі матері, як правило, мають слабкі кісткові структури та значну кількість асиметрії обличчя.

На жаль, дефіцит цих вітамінів сьогодні дуже поширений, ймовірно, через те, що багато хто з нас регулярно не вживає таких багатих на вітаміни продуктів, як м’ясо органів, вершкове масло та кістковий бульйон.

Наприклад, візьміть вітамін А. Тепер вітамін А необхідний для зору і часто продається як добавка для здоров’я очей, але правда полягає в тому, що таким чином використовується менше 1% вітаміну А, який ви вживаєте. Більша частина вітаміну А, який ви вживаєте, використовується для підтримки морфологічного здоров’я та функціонування різних епітеліальних тканин у вашому тілі („епітелій” відноситься до одного з чотирьох основних типів тканин; він утворює багато зовнішніх покривів різних частин тіла, як оболонка кишки). Мало того, вітамін А бере безпосередню участь у підтримці нормальної фенотипічної експресії. Ваші фенотипи - це ваші спостережувані характеристики, що виражаються вашим генетичним кодом.

Отже, нестача вітаміну А в раціоні може бути причиною неправильної генетичної експресії, що має очевидні наслідки для збереження фізичної симетрії, функції та краси.

Дослідження, проведене щодо впливу жиророзчинного дефіциту вітаміну, за відсутності впливу прямих сонячних променів або штучних замінників його, прийшло до висновку, що дієтичні вітаміни відіграють ключову роль у відкладанні кальцію в кістках, а це означає, що дефіцит ці поживні речовини можуть призвести до рахіту або остеомаляції (розм’якшення кісток). Вітамін D відіграє особливо важливу роль у зміцненні кісток, а також в засвоєнні та мобілізації кальцію в організмі. Коли організм виробляє прогормон вітамін D3 (який виникає під впливом прямих сонячних променів), він спочатку переробляється печінкою, а потім нирками, де він досягає своєї гормональної форми. Ця форма вітаміну діє через ядерний рецептор для здійснення всмоктування кальцію, всмоктування фосфату в кишечнику, мобілізації кальцію в кістці та реабсорбції кальцію в нирках.

Отримати солідну дозу вітаміну D, що формує кістки, так само просто, як отримати сонце, дозволити своєму організму зробити роботу або взяти його як добавку (в ідеалі також поєднувати з K2).

Як би це не здавалося самозакоханим, просто додавши ці речі до раціону своїх дітей (або до раціону очікуваної матері), вони можуть стати вищими, привабливішими та симетричнішими людьми. Більше того, ці риси можуть допомогти їм завоювати повагу у міру дорослішання. Знову ж таки, форма передбачає функцію, тож чим симетричнішими ви будете, тим більше ви зустрінетеся надійними, здібними та сильними.

Вбивця симетрії No2: неправильне дихання

У своїй книзі "Перевага кисню" автор Патрік МакКоун підкреслює, як дихання ротом може спричинити заглиблення підборіддя, менше квадратної щелепи, слабший вигляд обличчя. ЯІншими словами, вдих і видих ротом, а не носом, насправді може змінити форму та структуру щелепи.

Дихання ротом небезпечніше, ніж може здатися на перший погляд. В одному дослідженні спостерігалося відношення скелета та зубів при диханні ротом та носі. Було виявлено, що дихальні апарати для рота мають значно більшу передню висоту обличчя, а їх щелепи та щелепи були більш ретрогнатичними (ретрогнатія - це ненормальне положення нижньої щелепи, де вона розташована набагато далі назад відносно решти шиї та черепа, ніж зазвичай). Плюс до всього, міжмолярна ширина (простір між молярами на протилежних сторонах рота) була вужчою в ротових дихальних шляхах і асоціювалась із більшою поширеністю перехресного прикусу.

Ретрогнатія та вузькі нижні щелепи можуть сприяти носовій непрохідності, оскільки інше дослідження показало, що поліпшення носової непрохідності, можливо пов’язане з астмою, вільно корелює із змінами в ротовому диханні. На додаток до цих проблем, в іншому дослідженні було зроблено висновок, що дихання ротом також спричинює більш вузькі дуги як у верхній, так і в нижній щелепі на рівні іклів та перших молярів, а також поширеність заднього поперечного прикусу, який робить навантаження на м’язи щелепи і може привести до хронічного болю в щелепі, шиї та плечах, був значно вищим у ротових дихальних шляхах.

Така закупорка дихальних шляхів, яку відчувають діти, що дихають ротом, може навіть зрости до такої міри, що стає незворотною і стане перешкодою для нормального розвитку дентофаціального.

Через ці наслідки слід боротися з будь-якими ненормальними режимами дихання, поки все ще відбувається розвиток скелета молодих людей.

Тому, якщо ви зможете налаштувати носове дихання замість дихання ротом, особливо у дітей молодшого віку, ви, ймовірно, матимете позитивний вплив на вирівнювання щелепи, розвиток обличчя та симетрію, а також уникнете таких проблем, як апное сну, хронічний біль, м’язова напруга та обструкція дихальних шляхів.

Вбивця симетрії No3: Погана постава

На додаток до виправлення природного режиму дихання та додавання жиророзчинних вітамінів у свій раціон, вам слід звернути увагу на симетрію решти тіла - вашу поставу.

Наприклад, є стан, який називається розлад скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС), спричинений невідповідністю щелепи та поганою симетрією обличчя. Цей розлад можна усунути за допомогою таких постуральних стратегій, як терапія вирівнювання щелепи, самовібраційна терапія на голові, шиї та щелепі, потягування обличчя, жування жувальної гумки, вправи на масажер, правильне жування тощо.

Інший метод регулювання постави включає протилежний кінець вашого тіла: Ваші ноги.

Ви можете насправді змінити форму грудної порожнини та стегон дитини та розташування їхніх кісток, звертаючи увагу на поверхню стопи. Зокрема, тип взуття, яке вони носять (або не носять).

Біомеханістка Кеті Боуман дослідила зв'язок між симетрією, поставою та ходінням босоніж, включаючи концепцію, що навантаження на ноги та вибір взуття суттєво змінюють тканини тіла. Вона виявила, що багато захворювань опорно-рухового апарату, якими страждають люди, є наслідком нашої залежності від взуття та навантаження на зв’язки та підошовну фасцію стопи через десятиліття атрофії м’язів.

Найпростіший спосіб вирішити цю проблему - просто частіше бути босоніж.

Виконуйте прогулянки босоніж, походи босими, навіть, можливо, бігаєте босими туди-сюди (але не перестарайтеся, оскільки м’язи ніг можуть сильно боліти), щоб піддавати тіло більш природній формі руху, яка коригує симетрію та поставу вашого тіла, починаючи знизу вгору.

Якщо ходіння босоніж дає вам пристрасть до джобів, ви також можете подивитися на мінімалістичне взуття. Технологія Masai Barefoot Technology (MBT) робить взуття, призначене для підвищення вертикальної постави, зміцнення м’язів ніг та зменшення зносу суглобів, більша частина яких пошкоджена неправильно розробленим взуттям. Одне дослідження показало, що їхні продукти збільшили підошовне згинання на щиколотці, а також зменшили нахил переднього відділу тазу (де ваш таз нахилений занадто далеко вперед, що гальмує вертикальну поставу). Ці результати змусили дослідників зробити висновок, що інноваційний дизайн "босоніж" взуття MBT може мати величезні наслідки для поліпшення стану суглобів та загальної постави.

Нарешті, якщо ви регулярно носите високі підбори, вам слід часто відходити і давати ногам дихати деякий час. Постійне стояння на високих підборах може призвести до гіперлордозу (внутрішнє викривлення поперекової частини спини), тому життєво важливо дати перерву постуральним м’язам, щоб підтримувати належну кривизну хребта. Ваші ноги повинні витримувати відносно велику вагу протягом усього періоду дня, і їх положення на землі буде впливати на те, як решта тіла стоїть.

Тож, чи йдеш ти босоніж, вкладаєшся в пару мінімалістичного взуття чи просто уникаєш високих підборів, твоя постава тіла та загальна симетрія та краса принесуть велику користь.

Як природно покращити красу

Хоча більшість з цих порад спрямовані на покращення загальної структури ваших кісток, є й більш поверхневий елемент краси, який ми не можемо ігнорувати: Зовнішній вигляд шкіри.

Нагодуйте шкіру зсередини

Хоча раніше згадані жиророзчинні вітаміни A, D, E і K безумовно підтримуватимуть здорову шкіру зсередини, є ще кілька поживних речовин, які ви також повинні обов'язково включити у свій раціон для красивої, сяючої шкіри

Нагодуйте шкіру зовні

Хоча ми твердо віримо у те, що "ти є тим, що їш", важливо також живити шкіру зовні.

Деякі актуальні речовини можуть творити чудеса для зовнішнього вигляду та загального здоров’я шкіри, боротися з ознаками старіння, сприяти чистій та еластичній шкірі, підтримувати антиоксидантний захист шкіри, підтримувати вироблення колагену та еластину, годувати природний мікробіом шкіри, щоб збалансувати бактерії тощо.

Складне в тому, щоб зібрати найпотужніші, ефективні, натуральні інгредієнти та включити їх у вашу щоденну процедуру догляду за шкірою.

Ось чому наша команда Kion поставила собі за мету поставити найякісніші натуральні, органічні та гіпоалергенні інгредієнти в один антивіковий, актуальний продукт для шкіри: сироватка Kion.

Ми підібрали інгредієнти, які спеціально показали, що допомагають зменшити появу зморшок, покращують пружність та пружність шкіри, рівномірний тон шкіри, омолоджують тьмяну шкіру, сприяють рівному, сяючому кольору шкіри та покращують здоров’я та красу вашої шкіри.

Ось саме те, що в сироватці Кіон:

Органічне алое віра

Поглинає шкіру людини в чотири рази швидше, ніж вода, і забезпечує природний клітинний бар’єр. Натурально багата вітамінами A, C, D, E та B12, алое вера має заспокійливі та охолоджуючі властивості, які знімають почервоніння, подразнення та свербіж, одночасно живлячи шкіру. Він використовується століттями при порізах, синцях і сонячних опіках.

Органічне масло жожоба

Дуже схожий на склад людського шкірного сала, що робить його надзвичайно сумісним з вашою шкірою. Багата вітаміном Е та антиоксидантними властивостями, завдяки чому шкіра виглядає більш гладкою, еластичною та збалансованою. Як "зволожувач", масло жожоба також витягує воду на поверхню шкіри, створюючи захисний бар'єр, який ущільнює вологу.

Органічна Амла

Також Амла, який також називають індійським агрусом, є антиоксидантом, що містить найбагатше і найвище природне джерело вітаміну С. У стародавньому тексті воно згадується як Расаяна (пропагандист здоров’я, довголіття та чудового кольору обличчя). Амла містить високу концентрацію мінералів, амінокислот та високу щільність дубильних речовин, поліфенолів та флавоноїдів.

Органічна трифала

Перекладаючись як «три плоди», Triphala містить трави Амалакі, Бібхітакі та Харітакі і є одним з найкращих природних джерел вітаміну С, антиоксиданту, який може посилити природну стійкість шкіри до пошкодження вільними радикалами та фоточутливості. Трифала працює, щоб збалансувати всі три доші, і сильно омолоджує.

Органічна лаванда

Традиційно застосовується при багатьох шкірних розладах та в ароматерапії завдяки своїм потужним властивостям.

Органічна олія дикої материнки

Більшість корисних речовин олії материнки можна пояснити наявністю сполук карвакролу та тимолу, оскільки вони здатні знищувати шкідливі мікроби.

Герань органічна

Підбадьорює колір обличчя, допомагає поліпшити еластичність та має надзвичайний балансуючий ефект для кожного типу шкіри. На ароматерапевтичному рівні він сприяє стабільності та рівновазі.

Органічна Пальмароза

Тропічна трава, яка зволожує шкіру.

Куркума органічна

Куркума традиційно використовується для лікування багатьох шкірних розладів. Багатий антиоксидантами, він допомагає захистити клітини шкіри від пошкоджень, сприяє зменшенню пігментації та забезпечує гладку і сяючу шкіру.

Ягід ялівцю органічний

Ялівець, відомий своїми стимулюючими та очищаючими властивостями, застосовується при різних недугах, а також може заспокоїти почервоніння.

Органічний лимон

З натуральними поживними речовинами і багатим вмістом вітаміну С лимон є в’яжучим і стимулюючим. Лимон може омолодити і збільшити блиск тьмяної шкіри. Це може допомогти зберегти шкіру чистою і боротися з плямами. Це також ефективний тонік для волосся (і так, ви можете покласти цю сироватку у волосся, щоб трохи додати блиску та мерехтіння!)

Органічний пачулі

Відмінний тонік для шкіри, який може регулювати комбіновані та жирні умови шкіри та допомагає омолоджувати потріскані, потріскані, зрілі або чутливі типи шкіри. Ми легко пішли на пачулі, тому не хвилюйтеся про стереотипи хіпі.

Незалежно від того, чи ви вже боретеся з ознаками старіння шкіри, чи хочете випередити час, Kion Serum оздоровить вашу шкіру, щоб ви могли виставити своє найяскравіше (і найкрасивіше) обличчя вперед!

Резюме

Ось суть: вам не потрібно витрачати сотні чи тисячі доларів на реконструктивну хірургію або ботокс, щоб досягти симетрії та краси. Просто починайте залишати взуття, дихати носом, харчуватися більш природною, споконвічною дієтою, багатою жиророзчинними вітамінами, і годувати шкіру місцево.

Ви не тільки природним чином покращите свою красу, але й покращите загальний стан здоров’я та життєвих сил.

Переваги вдячності: 6 потужних способів бути вдячними можуть покращити ваше життя

Користь від посту для здоров’я, про яку ви (мабуть) ніколи не чули