Як позбутися подвійного підборіддя: 9 способів видалення жиру на підборідді

06 жовтня 2020 16:30

Tripboba.com - Деякі люди дратуються своїм подвійним підборіддям і шукають шляхи, як позбутися подвійного підборіддя. Подвійне підборіддя або так званий субментальний жир - це загальний стан, коли під підборіддям є шар жиру.

Подвійне підборіддя може бути спричинене втратою шкіри від старіння, генетики, а також пов’язаною із зайвою вагою. Якщо у вас подвійне підборіддя і ви хочете від нього позбутися, ми поділимося з вами кількома способами, як позбутися подвійного підборіддя тут.

7 вправ, як позбутися подвійного підборіддя

Як позбутися подвійного підборіддя - Фото від usman Asif з Flickr

Ви можете робити певні вправи, які допоможуть вам видалити подвійне підборіддя. Ось 7 вправ, які можуть допомогти тонізувати і зміцнити м’язи, а також шкіру в районі подвійного підборіддя.

1. Вправа з м’ячем

Крок 1. Візьміть 10-дюймовий кульку і покладіть під підборіддя

Крок 2. Повільно притисніть підборіддя до м’яча і повторюйте цю вправу 25 разів на день.

2. Розтяжка мови

Крок 1. Почніть, дивлячись прямо вперед, а потім висуньте язик

Крок 2. Тепер підніміть язик вгору і в бік носа, а потім затримайтеся в такому положенні 10 секунд.

3. Пряма щелепа

Крок 1. Почніть з положення голови з назвою назад і дивіться вперед до стелі.

Крок 2. Потім просуньте нижню щелепу вперед, і ви відчуєте розтягнення під підборіддям.

Крок 3. Затримайте щелепу, поки не відлічить 10, а потім розслабтеся і поверніться у нейтральне положення.

Вправи про те, як швидко позбутися подвійного підборіддя

4. Botton Jaw Jut

Крок 1. Зробіть те саме положення, коли робите прямий виступ щелепи.

Крок 2. Поверніть голову вправо і посуньте нижню щелепу вперед. Зберігайте це положення протягом 5-10 секунд.

Крок 3. Повторіть цю вправу, повернувши голову вліво

5. Розтяжка шиї

Крок 1. Нахиліть голову назад і дивіться вперед до стелі.

Крок 2. Потім притисніть язик до даху рота. Затримайтеся в цьому положенні на 5-10 секунд.

6. Посміхніться

Крок 1. Розтягніть зуби із закритим ротом, а також куточки губ якомога ширше

Крок 2. Потім повільно притисніть язик до даху рота. Збільште напругу натискання. Як тільки ви відчуваєте сильне напруження м’язів, це означає, що ви робите цю вправу правильно.

Крок 3. Затримайтеся в положенні принаймні 5 секунд і розслабтеся 3 секунди. Повторіть цю вправу від 8 до 10 хвилин.

7. Пухкі щоки

Крок 1. Спочатку вдихніть ротом і наповніть його повітрям.

Крок 2. Після цього закрийте рот і починайте надувати чеки.

Крок 3. Повільно натискайте щоки і відчувайте напругу в м’язах. Зберігайте це положення протягом 3-5 секунд, відпустіть і розслабтеся. Ви можете повторити цю вправу від 6 до 8 разів.

Як позбутися хірургії подвійного підборіддя

Як позбутися подвійного підборіддя - Фото від imcmedical center від Flickr

Якщо ваш подвійний підборіддя є результатом генетики, то будь-які вправи вам не допоможуть. У цьому випадку вам пропонують звернутися до лікаря та попросити найкращі методи лікування, як позбутися подвійного підборіддя. Як правило, ваш лікар рекомендує два способи лікування, такі як:

1. Ліполіз

Ліполіз також відомий як ліпоструктура. Під час цього лікування лікар використовуватиме тепло від лазера для контурування шкіри та розтоплення жиру на підборідді. Під час лікування вам нададуть місцевий анестетик.

Оскільки ліполіз обробляє лише ваш жир, він не видалить надлишок шкіри і не підвищить еластичність шкіри. Хоча побічними ефектами ліполізу є набряки, біль та синці.

2. Мезотерапія

Мезотерапія - це ще одне лікування, як позбутися подвійного підборіддя. Це серія ін’єкцій, яка працює для отримання невеликої кількості жиророзчинних сполук.

Лікар проведе 20 або ін’єкції дезоксихолевої кислоти для лікування вашої шкіри під шкірою. Це тривале лікування, у вас буде загалом до шести процедур, і слід зачекати приблизно один місяць між лікуванням. Потенційні побічні ефекти, які можуть виникнути, - це набряки, синці, біль, оніміння та почервоніння.

З усіх способів, як позбутися подвійного підборіддя, наступними кроками, які ви повинні зробити, є керування своїм харчуванням. Почніть їсти здорову дієту і регулярно робити вправи, це буде дуже корисно. Більше того, підтримка здорової ваги допоможе вам тримати підборіддя в руці.

Але те, що вам слід пам’ятати під час видалення подвійного підборіддя, - це терпіння. Хоча ви робите будь-яку операцію, але вона не зменшиться за одну ніч. Вам потрібно кілька місяців, поки ваш подвійний підборіддя стане менш помітним.