Зробіть собі справжню жінку

Заробіток на десертах: історії успіху

Євген Поліщук (Федутінов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Все почалося з випічки для родичів та друзів. Поступово вона почала завантажувати фотографії своєї випічки в Instagram, і замовлення почали надходити. Я зробив свій перший торт на замовлення 13 жовтня 2014 року, а трохи раніше я почав робити макарони та кекси. Можна сказати, що бізнес "знайшов мене самого", я дуже [. ]

Супи - це холодні рецепти з фото

Холодний огірковий суп з йогуртом і лимоном Сорбет від шеф-кухаря ресторану "La Taverna" Олександра Журкіна Фото: Getty Images Інгредієнти: Йогурт без добавок - 125 г Огірок - 150 г Сорбет лимон/лайм - 50 г Холодні креветки - 24 г Свіжий імбир - 1 г Лаймовий лайм - 5 г Свіжий апельсиновий сік - 5 г Петрошка - 1 г рожевого - 1 г Крес-салат - […]

шашлик шашлик

Глазур із свинячої вирізки Фото: Дмитро Байрак/dbstudio Час приготування: 20 хвилин + час на маринування. Вміст калорій: 454 ккал на 1 порцію. На 4 порції: 4 свиняча вирізка (близько 300 г кожна), 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч. Л. цедра лимона, 1 ч. л. лимонного соку, щіпка меленого кмину, коріандру та куркуми, 1 ст. л овочевий [. ]

П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана

Буряк Фото: Представлення сезону, розкішні готелі Вам знадобляться: · варений буряк - 60 г · Свіжі огірки - 20 г · Червона редька - 20 г · Зелена цибуля - 10 г · Яйце - 1 шт. · Мінеральна питна вода - 200 г · Сіль - 1 г готового: · Зварити яйце та буряк. · Подрібніть огірки, редис та частину буряка. Поставивши все [. ]

Останні повідомлення

Заробіток на десертах: історії успіху
Супи - це холодні рецепти з фото
шашлик шашлик
П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана
Для святкового столу: пиріг, салат та чарівний десерт
Ресторанний день Кемеровські рецепти частина 3
Пікнік, гамбургери, гриль
Топ 9 продуктів, багатих клітковиною
Шоколад Ліндт
“З повагою” - молоко вищої якості

Архіви

Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р

Категорії

аксессарій
астрологія
авто
випікання
блоги
тіло
марки
кар'єра
дизайн
десерти
детское-меню
дієти
домашнє-хозяйство
домашні-заготовки
напої
моди
мода-новини
Фен-шуй
фінанси
фітнес
дружба
догляд
волосся
здоров'я
здоров'я-діти
хобі
цікаво
календар-беременність
діти
знання
конкурси
косметологія
kuxni-mira
макіяж
моє здоров'я
новості-красоти
взув
ответи-астролога-екстрасенса
домашні тварини
праздники
вагітність
priroda
психологія-детей
псиксологія-лічності
rody-bez-problem
салати
соуси
суп
успіху
свадебная-мода
свободне-время
подорожі
второе
весілля
женские-секрети
жизн-подростков
Акваріумні рибки
Вагітність та пологи
Освіта
Зіркові батьки
Інтер'єр
Кухні світу
новини
Інший
Секрети
Поради мамам

Для всіх нас давно, ще зі шкільної лавки, людське тіло на 80% складається з води. А завдяки оптимальному підтриманню водного балансу в організмі, наша шкіра залишається свіжою і підтягнутою, імунітет зміцнюється, метаболізм нормалізується, температура тіла регулюється за допомогою потовиділення, «змащуються» суглоби та багато іншого. Вода також зайняла гідне місце для схуднення, як вірний помічник у боротьбі з токсинами. Вода і втрата ваги тісно взаємопов’язані. Адже при схудненні, будь то дієта чи фізичні вправи, в першу чергу «залишає» воду. Нестача води в організмі чревата ускладненнями зі здоров’ям. Наприклад, лише 5% втрат води організмом може призвести до підвищення температури тіла та збільшення частоти серцевих скорочень.

Що таке водна дієта?

Основний принцип такої дієти досить простий: ми часто плутаємо голод зі спрагою. І замість того, щоб їсти бутерброд або шоколад, потрібно випити склянку води. Тому дієтологи завжди рекомендують мати пляшку води, на робочому столі, на тумбочці, в сумочці і, звичайно, біля холодильника. Досить часто наше бажання з’їсти щось легко нейтралізується однією склянкою прохолодної чистої води. У цьому весь секрет. Для того, щоб схуднути, просто не плутайте почуття спраги з почуттям голоду.

Ось як ця дієта виглядає на практиці, розроблена за порадами дієтологів

Вода з дієтою повинна бути:

прохолодна або кімнатна температура;
не газовані;
питний, або слабо мінералізований;

Як і в яких кількостях ви споживаєте воду для схуднення?

На добу необхідно випивати не більше 1,5-2 літрів води, але при наявності фізичних навантажень кількість води потрібно збільшити;
Пити малими дозами, не більше 250 мл за раз;
Відразу після пробудження необхідно випити склянку води, яка сприяє очищенню організму;
Випивши склянку води безпосередньо перед їжею, потім дозвольте повністю перетравити тверду їжу;
Не потрібно пити під час їжі, це призводить до газоутворення і збільшення обсягу шлунка;
Після їжі можна пити воду не раніше години;
Випийте склянку води перед сном, можна замінити трав'яний чай;
Якщо у вас надмірна вага, то потрібно збільшити споживання води: 1 склянка на кожні 8 кг зайвої ваги.

Вода при схудненні дуже важлива, адже якщо ви відкриваєте дієту, завжди основним в ній буде достатнє споживання рідини, а саме чистої води. Тому пийте достатньо води, і тіло винагородить вас блискучим волоссям, сяючою шкірою і підтягнутим тілом! Радимо прочитати: