На TikTok є небезпечний вміст, пов’язаний із порушенням режиму харчування - ось як поговорити про це з підлітками

TikTok виріс і став однією з найкращих соціальних платформ для підлітків. Завдяки безмежному ряду відео, особливо під час пандемії, це місце для підлітків та молодих людей, де можна зв’язатися, створити та знайти спільноту. Однак, незважаючи на все хороше, що ви можете знайти на TikTok, важливо пам’ятати, що частина вмісту (як і будь-який веб-сайт у соціальних мережах) може бути небезпечною або сприяти нездоровій поведінці: зокрема, вміст розладів, пов’язаних з харчовою поведінкою, зростає на початку цього року.

З моменту початку пандемії існує величезний тиск, щоб залишатись конкретним визначенням "придатності". Тренування вдома, для яких практично не потрібно обладнання, почали розвиватися майже відразу після блокування. Відтоді з’явився потік відео, які прославляють періодичний піст або так зване “чисте харчування” іншим, де користувачі показують своїм послідовникам “що я їжу за день” та впорядковують культуру дієти. Тисячі коментарів хвалять дієту користувача і пообіцяли взяти на себе менше їжі або більше працювати. Зважаючи на це, негативні розмови про тіло та зображення тіла чітко бачили підйом на основі розділів коментарів. І коли ми змішуємо вразливих молодих людей, токсичну культуру дієти та стреси блокування, це може бути небезпечним слизьким схилом до невпорядкованої поведінки у харчуванні та фізичних вправах.

Завдяки поточному алгоритму TikTok на їхній сторінці «Для вас», користувачі можуть мимоволі натрапити на відповідний вміст, який сприяє невпорядкованому харчуванню. Все, що потрібно - це один пошук за таким хештегом, як «# дієта», щоб підготувати пов’язані теги для #proana, які впорядковують звички про анорексію та дають поради щодо збереження цих небезпечних звичок.

Ще один день, ще одна реклама схуднення на TikTok! Once У мене колись були такі програми, і буквально все, що я отримав, - це розлад харчової поведінки.
TikTok стає більш токсичним з кожним днем, наскільки охоче він дозволяє процвітати культурі розладу харчової поведінки та жирової фобії. Вразливим дітям це не потрібно! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I

Ці спільноти з порушенням харчування є завжди існували на сайтах соціальних мереж; місце, де користувачі могли повідомляти одне одному під час чистки та ділитися "підказками" про дієту, що переживає алкоголь, або тих, хто перебуває на одужанні, шукаючи підтримки. На TikTok просте "лайк" у відео з позначкою "#thinspiration" продовжуватиме збирати вміст, пов'язаний із втратою ваги. Терміни про анорексію раніше спрямовували на сторінку підтримки під назвою „Потрібна допомога?“, А в рекомендаціях спільноти зазначено, що на сайті заборонено вміст, що пропагує самопошкодження.

"Щоб уникнути нормалізації, заохочення або ініціювання поведінки, заподіяної собі шкоду, ми не дозволяємо зображення, що зображують таку поведінку, незалежно від наміру користувача опублікувати її", відповідно до їхніх рекомендацій. «Ми видаляємо вміст, який заохочує або може заохочувати вчинки, які можуть призвести до фізичного заподіяння собі шкоди. На платформі також заборонено вміст, який пропагує харчові звички, які, ймовірно, можуть спричинити проблеми зі здоров’ям ».

Однак заборона не зовсім досконала: незначна, навмисна неправильна орфографія цих слів може стати способом успішного маневрування нерегульованим вмістом. І деякий стандартний вміст для тренувань та оздоровчий вміст із «чистою їжею» все ще можуть сприяти невпорядкованому ставленню молодих людей або викликати одужання людей.

Кожна людина має різні варіанти активаторів та вмісту, які можуть бути особливо шкідливими для них самих. TikTok окреслює обмеження небажаного вмісту за допомогою піктограми «Не цікавить», до якої можна отримати доступ на сторінці «Для вас». Після натискання відображатимуться користувачі менше пов’язаний вміст. Інший варіант - увімкнути «Обмежений режим», який призначений для обмеження невідповідних відео. Так само TikTok закликає всю свою аудиторію повідомляти про шкідливий вміст. Але все ж проблема залишається.

Як це не відображатись у ваших стрічках

Найбезпечніший варіант - це уникати взаємодії з вмістом, який шкодить психічному здоров’ю. Коли ви сподобаєтесь, поділитесь або переглянете, немає жодної гарантії, що платформа не буде продовжувати показувати вам подібні відео. Якщо хтось опинився серед травматичної серії відеороликів, найкраще видалити обліковий запис і розпочати все з нового персоналізованого каналу.

Ешлі Літвін, дієтолог-дієтолог, який спеціалізується на лікуванні пацієнтів з розладами харчової поведінки, каже: "Це скидає алгоритм, щоб рахунки їжі, невпорядковані рахунки їжі чи рахунки бікіні не постійно блимали у вашій стрічці".

Взаємодіючи із дедалі більш легким вмістом, таким як відео з домашніми тваринами чи садівництвом, це змінить поточну сторінку "Для вас". Хоча видалення свого облікового запису може бути найбезпечнішим і найпростішим варіантом, не всі хочуть починати з нуля і втрачати те, що створили. Алгоритм TikTok розроблений для створення вмісту, специфічного для кожного унікального користувача; і так само, як у нього є, і мінуси, це може бути настільки ж вигідним, якщо ви взаємодієте з правильним вмістом. Обдуманість вмісту, з яким ви взаємодієте, може призвести до позитивного досвіду роботи в додатку.

Контекстуалізація та спілкування з дітьми про вміст ЕД (і позитивний образ тіла)

Як раніше повідомляла SheKnows, величезна частина допомоги вашим дітям орієнтуватися у негативних розмовах тіла та небезпечних звичках дієтичної культури в ЗМІ походить від того, що вони допомагають їм налаштувати свій внутрішній B. детектор: «Ви хочете, щоб вони могли самостійно приймати рішення. Ви хочете трохи поцікавитись цим, але [вкажіть у них якийсь сенс], якщо вони будуть такими вразливими ”, - Донна Фіш, LCSW-R., Автор книги„ Змагайся з їжею ”та експерт з невпорядкованого харчування. сказала SheKnows. "Діти вразливі до крайнощів, і саме тому ви познайомилися зі своєю дитиною та допомогли їм зрозуміти, як приймати рішення, щоб вони не були послідовниками, а лемінгами, що біжать зі скелі".

Тож ви можете вести бесіди на такі теми - про тіло та їжу, а також про те, як наша культура постійно намагається змусити вас почувати себе погано. Спочатку їм може бути незручно, як і багатьом людям, які досягають повноліття, спілкуватися зі старшими дітьми та підлітками старше, але відкрити двері (навіть просто тріщину) і дати їм зрозуміти, що ви безпечне місце для спілкування їхні страхи, тривоги та речі, які роблять їх самосвідомими, можуть допомогти вам краще підготувати їх до зустрічі зі шкідливим вмістом, подібним до цього.

Важливо також постійно зміцнювати звички здорового харчування у власному домі - перешкоджати негативним розмовам тіла чи розмовам про дієту та наводити позитивні приклади того, як потрібно ставитись до свого тіла з любов’ю. Поговоріть зі своєю дитиною та проведіть відкритий діалог щодо її психічного здоров’я і створіть простір, де вони зможуть обговорити свою невпевненість. Позитивні підкріплення, що підкреслюють позитивність тіла, також можуть бути настільки важливими для моделювання всіх способів, як вони можуть бути щасливими та здоровими у своєму тілі.