Як підрахувати калорії для змішаної страви

SPARK_COACH_JEN Повідомлень: 67 134
17.11.14 12:21 С

Якщо ви зайдете на www.sparkrecipes.com і натисніть Калькулятор рецептів вгорі праворуч, ви зможете ввести свої інгредієнти, розрахувати харчову інформацію для своєї страви і навіть натиснути, щоб додати її до свого відстежувача харчування.

Сподіваюся, що це допомагає,

LUANN_IN_PA Повідомлень: 32 700
17.11.14 10:43 А

Ви складаєте всі калорії для всіх інгредієнтів. потім розділити на кількість порцій.

Ви можете зробити це вручну або за допомогою калькулятора рецептів.

MRMACHOST Повідомлень: 5
17.11.14 10:35 А

Всім привіт. Я намагаюся зрозуміти, скільки калорій в певному рецепті. Рецепт використовувала моя мама, і я отримала його від неї, коли переїхала.

Інгредієнти: 2 банки курячого бульйону Кемпбелла, 1 банка грибних вершків, 1 банка вершків цибулі, 2 банки курячого крему з травами, 6 - 9 порцій коричневого рису та 10 курячих вирізок, не маринованих.

Розігрійте духовку до 375 градусів. Змішайте супи разом і глибоку каструлю. Додайте коричневий рис до суміші для супу. Помістіть алюмінієву фольгу над каструлею і поставте каструлю в духовку на 45 хвилин, щоб коричнева варилася приблизно наполовину. Поки рис готується, я зазвичай випускаю курку, і я або злегка посипаю креольською мовою, або просто чорним перцем. Через 45 хвилин дістаньте рис і покладіть курку на рис. Алюмінієва фольга знову не знадобиться. Знову поставте сковороду в духовку і дайте їй варитися від 60 до 75 хвилин, поки рис трохи не підрум’яниться, а курка не отримає прозорі соки. Насолоджуйтесь!

Як би взяти підрахунок калорій для такої страви?