Як отримати голову в грі схуднення

Як отримати свою голову в грі схуднення Щоб отримати і тримати розум повністю на борту, втрачаючи вагу і не дотримуючись його, ви повинні розуміти, чому ця конкретна мета так важлива для вас. Саме ці «причини» допоможуть вам продовжувати наполягати, коли все, що ви хочете зробити, це здатися. Це те, що буде мотивувати вас, коли все, що ви хочете зробити, це кинути рушник і піти з майданчика. Отже, подумайте про це хвилинку. Чому конкретно ви хочете схуднути? Це для зміцнення вашої впевненості чи послаблення джинсів? Ваша мета - заздрити колишньому або залучити наступного партнера? Ви хочете схуднути, щоб покращити здоров'я, можливо, вийти з деяких ліків, які ви приймаєте, в основному тому, що ви маєте зайві кілограми? Що саме змушує вас бажати цієї мети як ніколи? Тепер це те, що вам потрібно закріпити у своїй свідомості, щоб допомогти мотивувати вас, коли часи стануть важкими, і вони будуть. Це ті образи, які ви хочете зберегти на першому плані свого розуму, передбачаючи, що кожен із них є вболівальником, що викрикує ваше ім’я та штовхає вас намагатися докласти максимум зусиль для досягнення перемоги.

Незважаючи на те, що для схуднення зазвичай потрібно їсти менші порції, вибирати здоровішу їжу та більше рухатися, реальність така, що ваш мозок має багато сили, коли йдеться про досягнення вищих рівнів успіху. Використовуйте ці знання, щоб допомогти переконати свій розум, що це те, чого ви справді хочете, і зробіть це таким чином, щоб це було реалістично, щоб ви мінімізували ризик розчарувати себе до такої міри, що здаєтеся і, зрештою, будете здатні претендувати на перемогу!