Як отримати форму у підлітковому віці

Останнє оновлення: 21 листопада 2019 року Посилання затверджено

Ця стаття була переглянута медиком Шарі Форшен, Н.П., Массачусетс. Шарі Форшен - зареєстрована медсестра в Sanford Health у Північній Дакоті. Вона отримала ступінь магістра медичної сестри з Університету Північної Дакоти і була медсестрою з 2003 року.

У цій статті наведено 19 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. У цьому випадку 82% читачів, які проголосували, визнали статтю корисною, завдяки чому вона отримала статус затвердженого читачем.

Цю статтю переглянули 154 860 разів.

Ви підліток зацікавлені в тому, щоб трохи набухати? Ви хотіли б трохи схуднути? Або ви задоволені своєю поточною вагою, але хочете наростити м’язи? Незалежно від того, чому ви намагаєтесь навести форму, для підлітків важливо займатися кардіо-силовими вправами та харчуватися здоровою дієтою.