Як робити йогу вдома

Останнє оновлення: 17 листопада 2020 р. Посилання затверджено

Ця стаття була співавтором Кена Бренімана, LCSW, C-IAYT. Кен Бреніман - ліцензований клінічний соціальний працівник, сертифікований йога-терапевт і танатолог, який базується в районі затоки Сан-Франциско. Кен має більш ніж 15-річний досвід надання клінічної підтримки та громадських семінарів, що використовують динамічне поєднання традиційної психотерапії та терапії йоги. Він спеціалізується на еклектичному неконфесійному керівництві йогою, терапії горя, комплексному відновленню травм та розвитку розумових смертних навичок. Він має ТПВ з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі та ступінь магістра з танатології з Маріанського університету Фон-дю-Лак. Він пройшов сертифікацію в Міжнародній асоціації йога-терапевтів після того, як пройшов 500 навчальних годин в Yoga Tree у Сан-Франциско та на місії Ананда Сева в Санта-Розі, штат Каліфорнія.

У цій статті наведено 63 посилання, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. У цьому випадку 87% читачів, які проголосували, визнали статтю корисною, що принесло нам статус затвердженого читачем.

Ця стаття переглянута 579 724 разів.

Відвідування занять йогою під керівництвом інструкторів за межами вашого будинку - це чудовий спосіб ознайомитись з йогою або поглибити існуючу практику. Однак, можливо, буде важко знайти час або гроші, щоб приєднатися до студії йоги, або у вас може не бути студії йоги поблизу вашого місця проживання. Незалежно від того, чи є у вас фінансові обмеження, час чи місце розташування, або ви просто віддаєте перевагу практикуванню йоги вдома, ви можете створити та підтримувати міцну домашню практику йоги, яка може підтримати ваше психічне та фізичне здоров’я. [1] X Джерело дослідження Перейти до джерела