19 способів допомогти вам легко позбутися темних кіл під очима

Вони можуть бути милими на ведмедях-пандах на єнотах, але для нас усіх темні кола - найнебажаніший гість.

темних

Темні кола під очима їх часто пояснюють стресом, перевтомою та старінням, але в цьому є й інші фактори, включаючи генетику.

Ми поділимось найпоширенішими винуватцями та дамо наші найкращі 19 порад щодо позбавлення від небажаних мішків під очима. Але спочатку важливо знати, що це за темні кола і чому вони виглядають так жахливо.

Шкіра під очима найтонша і ніжна. Насправді шкіра на решті тіла в чотири рази товщі. Як результат, легше бачити кровоносні судини під поверхнею, а деякі люди мають тоншу шкіру, ніж інші.

Коли ці кровоносні судини пошкоджуються, кров може витікати, викликаючи той звичний темний відтінок, який нам усім неприємний. Коли це поєднується з накопиченням рідини, проблема стає ще більш помітною. На щастя, навіть якщо ви генетично схильні до темних кіл, є способи зменшити та потенційно їх усунути, не потрапляючи під ніж.

Приєднуйтесь до спільноти Better Sleep

Ви приєдналися до нашої групи у Facebook?
Приходьте задавати запитання в нашій дивовижній спільноті, яка розкинулася по всьому світу. Налагоджуйте зв’язки та дружте з людьми так само, як ви намагаєтеся краще спати.

Що викликає мішки під очима?

Нестача сну

Незважаючи на те, що недосип не витончить вашу шкіру, він все ще є головним винуватцем. Причина полягає в тому, що коли організм недосипає, він збільшує вироблення кортизолу, гормону стресу. Коли рівень кортизолу підвищується, кількість крові у вашому тілі також зростає. Кровоносні судини змушені розширюватися, щоб вмістити надлишок крові, отже, роблячи темні кола більш помітними.

Куріння

Ви вже знаєте, що куріння позбавляє шкіру життєво важливих поживних речовин, завдаючи шкоди, яка може погіршити вигляд мішків і кіл. Це також сприяє надлишку багажу під очима, оскільки курці часто вночі знімають нікотин, що перешкоджає їхньому сну. В результаті з’являються мішкуваті очі.

Солона їжа

Сіль змушує організм затримувати рідину. Як наслідок, більше очей накопичується під очима. Затримка рідини також може сприяти появі темних кіл, оскільки тиск надлишкової рідини може підштовхнути судини ближче до шкіри, роблячи фіолетовий блакитний відтінок більш помітним.

Алкоголь

Яскраво-червоний ніс часто є виразною ознакою тривалого алкоголіка. І виявляється, що алкоголь також може спричинити ці темні кола. Це тому, що алкоголь розширює судини, що може призвести до їх розриву, дозволяючи крові зливатися під очима.

Спати на животі

Сон обличчям вниз може змусити стікати рідину і накопичуватися в передній частині обличчя. Ця рідина може призвести до набряків під очима.

Ліки

Якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, поговоріть зі своїм лікарем щодо можливих побічних ефектів, включаючи розширення судин.

Потирання жорстке

Потирання очних яблук неодноразово або енергійно також може призвести до цієї проблеми. Це тому, що весь цей тиск пошкоджує судини та спонукає кров об’єднуватися біля поверхні шкіри.

Оскільки ця шкіра настільки ніжна, ви повинні бути обережними, торкаючись очей, особливо якщо ви застосовуєте зволожуючий крем або знімаєте макіяж. Ми рекомендуємо використовувати безіменний палець для будь-якого контакту з цією тонкою шкірою. Це найслабший з ваших пальців, тому рідше чинить стільки шкідливого тиску.

Старіння

У міру дорослішання наша шкіра втрачає еластичність, а процес регенерації сповільнюється. Немає сюрпризу. Коли це трапляється з шкірою, вона також стає тоншою, посилюючи вигляд під колами очей.

Генетика

Деякі люди схильні до тонкої шкіри, яка веде до непривабливих сумок і темних кіл, що б вони не робили. Генетика відіграє ключову роль у нашому зовнішньому вигляді, і ця чудова особливість не є винятком.

Як позбутися набряклих/мішкуватих очей

Ретиноїд

Крем з ретинолом, що містить ретиноїди, допомагає відновити зовнішній шар колагену шкіри, потовщуючи її в процесі. Ви можете витратити тисячі на креми, купуючи сумнозвісну Крем-де-ла-Мер, або ж можете отримати рецепт суперсильного дерматолога. Однак ми відкриємо вам таємницю. Багато провідних дерматологів стверджують, що деякі бренди аптек працюють так само добре.

Спи на спині

Ви вже дізналися, що при спанні на животі рідина та кров скупчуються навколо очей, тому логічно зробити висновок, що сон на спині допоможе їй стекти. Бонусні бали, якщо ви додасте додаткову подушку, щоб ще більше заохотити рідину триматися подалі. Тільки будьте обережні, щоб не вирвати хребет і шию з вирівнювання (ось наш список найкращих спинкових подушок для сну).

Освітлювальні засоби та сонцезахисний крем

Іноді темрява знаходиться над шкірою, а не нижче неї. У таких випадках освітлюючий засіб, що містить вітамін С, екстракт солодки та койєву кислоту, може допомогти пом’якшити частину темряви, оскільки вони інгібують вироблення меланіну (коричневого або чорного пігменту шкіри). Ми також пропонуємо носити сонцезахисний крем, призначений для обличчя, щоб запобігти подальшому пошкодженню сонцем та пігментації.

Антигістамінний засіб

Якщо у вас алергія, можливо, ви потираєте очі. Це велике ні-ні, коли ви намагаєтеся уникати одутливих підглядачів і кіл під очима. Антигістамінний препарат, що продається без рецепта, може допомогти уникнути невпинного свербіння.

Будьте ніжні з засобом для зняття макіяжу

Багато з нас не втомлюються, коли настає час спати, і нас не може турбувати складна процедура. Коли справа доходить до зняття макіяжу, ми можемо просто зтерти його будь-яким засобом для зняття та тканини, який готовий, і назвати це ніч.

Натомість, будьте тут особливо обережні, щоб не пошкодити ніжну шкіру навколо очей. Використовуйте м’який ватний диск і втирайте дуже обережно. Кокосова олія, як правило, дозволяє макіяжу відійти найбільш гладко. Крім того, коли ви знімаєте макіяж, не тріть туди-сюди. Замість цього проведіть акуратно в одному напрямку, щоб уникнути надмірного тертя та тиску.

Спіть більше

Ця порада творить чудеса для різноманітних недуг краси. Вони даремно не називають це "красивим сном". Вибирайте щонайменше сім годин, але не більше дев’яти на ніч.

Чайні пакетики

Вживання кофеїну може бути шкідливим для кіл під очима, але нанесення шкіри може допомогти. Діуретичні властивості кофеїну дозволяють йому природним чином відводити рідину від обличчя. Для найкращих результатів замочіть дві пакетики чаю в теплій воді протягом декількох хвилин. Потім дайте їм охолонути в холодильнику приблизно п’ять-десять хвилин. Нарешті, ляжте назад і покладіть по одному мішку на кожну повіку. Відпочиньте і розслабтесь ще близько п’яти хвилин.

Огірок

Це може здатися сценою з фільму, але скибочки огірка дійсно допомагають при темних колах і набряках. Прохолодна температура, вітамін С та кофеїнова кислота працюють як природні протизапальні речовини.

Уникайте надлишку солі

Все просто: сіль змушує організм затримувати воду. Ми всі затримуємо воду по-різному, але область під очима - це звичне місце для її зберігання.

Ефірні масла

Ефірні олії вважаються чудесами майже за все, що нас турбує, і з поважної причини. Вони насправді працюють! Залежно від точного результату, за яким ви домагаєтесь, ви можете віддати перевагу одному виду ефірної олії іншому. Ось ті, які ми рекомендуємо для темних кіл і набряків:

  • Ефірна олія герані трояндової: зменшує затримку води, усуваючи набряклі кишені
  • Ефірна олія фенхелю: він підтягує шкіру, зменшуючи мішки
  • Ефірна олія лаванди: це не тільки заспокоює, але й є природним сечогінним засобом
  • Ефірна олія розмарину: як огірки, розмарин також містить кавову кислоту

Що б ви не робили, не застосовуйте нерозбавлені олії безпосередньо на шкіру навколо очей. Натомість розбавте олії маслом-носієм, як мигдальне. Або скористайтеся алое вера або гамамелісом. Залежно від концентрації, яку ви купуєте, етикетка містить вказівки щодо коефіцієнтів розбавлення.

Залишайтеся зволоженим

Це може здатися неінтуїтивним, але коли ми зневоднені, організм адаптується, затримуючи воду, особливо навколо очей. Тому, щоб зменшити кількість зайвої рідини в організмі, пийте багато води. Загальним правилом, за яким слід жити, називається 8 х 8. У ньому сказано, що потрібно випивати склянку води у вісім унцій вісім разів на день.

Або, щоб все було простіше, ви можете просто заповнити контейнер на 64 унції (еквівалент півгалона), а потім обов’язково пити по одному на день.

Вітамін С

Вітамін С необхідний для виробництва колагену, який, як ви вже знаєте, є запорукою збереження здорової шкіри. Вживаючи їжу, яка є достатньою кількістю цієї поживної речовини, ви можете допомогти запобігти набряклості та небажаним колам, перш ніж вони навіть стануть проблемою.

Цитрусові фрукти, такі як апельсини, лимони, ананаси та лайми, є очевидним вибором, але багато інших продуктів також є чудовими джерелами. Сюди входять капуста, цвітна капуста, ягоди, брокколі, манго, помідори та папайя, щоб назвати лише декілька.

Уникайте алкоголю

Алкоголь зневоднює ваше тіло і розширює судини. Як можна здогадатися, це не привабливе поєднання.

Колаген

Добавки, що містять колаген, можуть допомогти стимулювати вироблення колагену, хоча деякі дієтологи стверджують, що організм не перетворює його на корисний колаген. Щоб переконатись, що ви отримаєте повну користь, спробуйте приймати добавки, які дозволяють вашому організму створювати власний колаген. Сюди входять вітамін С, амінокислоти та мідь.

Дефіцит заліза може призвести до темних кіл, оскільки він спричиняє руйнування гемоглобіну в крові, що призводить до нестачі кисню та появи темних синців під очима. Добавка заліза може допомогти, як і споживання яловичини та птиці, вигодованої на пасовищі. Якщо ви вегетаріанець або веган, тоді добавки з вітаміном B-12 настільки ж ефективні. Інші рекомендовані продукти включають квасолю, шпинат, горох, абрикоси та родзинки.

Помідори

Вживання помідорів за вмістом вітаміну С корисно, але ви також можете покласти їх на шкіру. Змішайте рівні частини томатного соку з лимонним соком і змочіть ним кілька ватних дисків. Потім покладіть їх на повіки приблизно на 10 хвилин. Якщо це звучить дивно, спробуйте його як напій з кількома листочками м’яти.

Холодне молоко

Молоко може заспокоювати і заспокоювати шкіру, але ми пропонуємо пропустити молоко і замість нього вибрати пакет з льодом. Він чистіший і не згинається, проте має однаковий охолоджуючий та заспокійливий ефект.

Листя м'яти

Подрібніть листя в пасту, поєднавши їх з водою. Акуратно натріть суміш навколо очей і будьте готові до приголомшливих результатів приблизно через тиждень.

Рожева вода

Це не негайне вирішення, але якщо ви звичний одутливий очей, то ця порада ви захочете спробувати. Візьміть трохи ватяних куль і змочіть їх у рожевій воді. Покладіть бавовна на повіки і розслабтеся на п’ятнадцять хвилин. Для досягнення найкращих результатів робіть це один раз на день протягом 30 днів.

Часті запитання

Чи можна темні кола очей негайно видалити?

Дивно, але так. У кількох улюблених техніках використовуються інгредієнти, які ви лежите по дому, і забезпечують майже миттєві результати. Ось кілька фаворитів:

  • Покладіть заморожену ложку на кожне око на п’ять хвилин.
  • Натріть на тертці охолоджену картоплю, вичавіть сік і змішайте його з чайною ложкою сирого меду і двома чайними ложками лимонного соку. Нанесіть його на уражену ділянку і залиште на 30 хвилин перед змиванням.
  • Зробіть кубики льоду з води та лимонного соку. Покладіть кубики льоду на очі на дві хвилини, обережно розтираючи.
  • Спробуйте наш трюк з пакетиком з попередніх часів, але дозвольте пакетикам залишатися в морозилці 15 хвилин і тримати їх на очах принаймні десять хвилин.

Чи можна їх назавжди видалити?

Ніщо в житті не є постійним, але якщо ви дотримуєтесь загальних звичок у житті та знайдете одну або кілька з мінімізуючих технік, які вам підходять, то ви можете досягти чудових результатів.

Чи можуть мішкуваті очі бути спричинені авітамінозом?

Так, дефіцит заліза є головним винуватцем, оскільки він впливає на здатність організму переносити кисень, що може спричинити темні кола. Коли йдеться про набряклі очі, також може бути виною дефіцит вітаміну K, D або B12.

Продовжуймо розмову…

У вас є запитання? Історія, якою поділитися? Пропозиція чогось, що вам допомогло? Приєднуйтесь до обговорення в нашій групі на Facebook.

Висновок

Темні кола і опухлі очі роблять нас виглядати втомленими, старшими і, щоправда, менш привабливими. Хоча існує кілька способів запобігти їх появі та зменшити їх тяжкість, ви можете виявити, що вам потрібно швидше та драматичніше рішення.

Якщо це так, не забувайте про макіяж! Якісний коректор, нанесений у кілька тонких шарів у поєднанні з темною тушшю, може творити чудеса. Ви не такий макіяж, як хлопець чи дівчина? Можливо, пара сонцезахисних окулярів могла б натомість врятувати день.

Більше читання:

3 найвищих рейтингу матраців для вагітності - переглянуто та оцінено на 2020 рік
6 найвищих оцінок матраців для дитячого ліжечка - оцінено та переглянуто на 2020 рік
Наші 7 найвищих рейтингів зволожувачів для дітей, оглянуті на 2020 рік
9 найвищих оцінок ліжок-мансард на 2020 рік - наші відгуки та рейтинги
6 найвищих індивідуальних ліжок на 2020 рік

Розкриття прозорості - Ми можемо отримати реферальну комісію (без додаткових витрат для покупця) за товари, придбані за посиланнями на нашому веб-сайті або інших відповідних сторінках. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу сторінку повного розкриття інформації тут. Ми також рекомендуємо вам прочитати про те, як ми можемо досліджувати та/або тестувати Продукти тут.

  • Про нас
  • Зв'яжіться з нами
  • Культура
  • Правила та умови
  • Політика конфіденційності
  • Політика DMCA
  • Сприяти
  • Калькулятор сну

Немає універсальних варіантів для покращення здоров’я та кращого відпочинку, але ніхто не встигає спати, не кажучи вже про те, як покращити сон, який вони отримують.

Починаючи з того, як з’ясувати, як придбати матраци в Інтернеті, запропонувати ті, що підходять для різних потреб та типів фігури, або викласти найновіші наукові досягнення, пов’язані з технологічними та оздоровчими досягненнями, Sleeping Advisor допоможе вам.