Блог AirTrack ™

Як навчання паркуру може врятувати вам життя

Тренування паркуру - це здорова діяльність, якою люди займаються як рекреаційний вид спорту. Однак не вважайте паркур ще одним видом спорту! Ця діяльність може принести багато переваг - особливо придатна для тих, хто любить проводити час на свіжому повітрі!

Потрібно попередити вас ... Тренування на паркурі - це неймовірно інтенсивне тренування! Це, безумовно, хороший спосіб потіти і спалювати калорії але це не для всіх.

Але чи це не просто тренування? Тренування паркуру - це цінна навичка виживання ... Або просто чергова мода? Читайте далі, щоб дізнатись:

Навчання паркуру: чи варто займатися паркуром?

Слово паркур походить від французької фрази "parcours du combattant", що є методом навчання на основі перешкод, що використовується французькими військовими. Хоча сьогодні паркур відомий як рекреаційний вид спорту, насправді це тактична майстерність, яка використовується, щоб зробити і підтримувати французьких солдатів у формі та міцності. Тренування паркуру - це весело, а також чудова вправа, оскільки включає біг, стрибки та сходження. Це виклик, який вимагає від вас довести вас до своїх меж як фізично, так і розумово.

1. Хороший спосіб потіти

Паркур вимагає сили та спритності, тому спочатку вам потрібно підготувати своє тіло та підкорятися регулярним заняттям у спортзалі. Перед початком цього виду фізичної активності важливо зміцнити м’язи. Кажуть, що коли ви тренуєтесь, ваше тіло виділяє щасливі гормони, які називаються ендорфінами. Коли ваше тіло вже адаптується до напружених занять, ви можете розпочати тренування з паркуру.

2. Внутрішній дзен

Паркур - це не просто стрибки на одній будівлі в іншу. Це змушує вас усвідомлювати своє оточення, і ви краще зрозумієте, як працюють речі, просто подивившись на них здалеку. Потрібно мати ясний розум, щоб стрибнути найвище, це в основному знаходження спокою від себе та оточення.

Можливість зробити кілька вдихів перед виконанням занять робить вас зосередженими, що дуже важливо при тренуванні паркуру. Люди, які страждають від тривоги, можуть отримати користь від занять паркуром, оскільки це змушує вас відвернути всі негативні думки на успішне заняття паркуром.

3. Бій або Політ

Скільки сил чи енергії вам знадобиться, щоб дістатися до бажаного пункту призначення? Паркур вимагає розумового розрахунку, перш ніж прийняти рішення про стрибок.

У випадку, якщо одна чи дві особи потраплять у кут у темній алеї під час повернення додому, ви негайно продумаєте маршрути та способи піти від них. Тренування паркуру також можуть бути формою самозахисту.

4. Адреналін

Сказати паркур для наркоманів-адреналінів - це правда, але тренування паркуру також можуть допомогти вам направити свій адреналін і правильно його використовувати. Наприклад, якщо ви раптом прокинетесь, бо горить ваш будинок, ваш інстинкт - стрибнути до найближчого виходу. Оскільки ви належним чином навчені, вам не доведеться турбуватися чи сумніватися у своєму стрибку.

5. Паркур - це весело

На заняттях паркуром Всесвіт - це ваш дитячий майданчик. Цікаво знаходити творчі способи маневрувати своїм оточенням, це змушує вас досліджувати і кидає виклик вашому розуму, як дитина на дитячому майданчику. Розвивайте свої навички паркуру поряд з іншими, хто любить максимально використовувати свій час на свіжому повітрі!

Перегляньте це відео, щоб дізнатися про 5 початківців паркурних рухів, щоб почати тренування паркуру:

Паркур став неймовірно популярним на телебаченні та в кіно, але це для вас? Незважаючи на те, що може бути спокусливо застрибнути і розпочати роботу, ви повинні пам’ятати, що правильна підготовка необхідна, щоб уникнути травм. Тож якщо тренування в паркурі звучить як навичка, яку ви хотіли б додати до своєї колекції. Будь ласка, зверніться до фахівця перед тим, як почати будь-який із цих кроків.

Слідуйте за нами у Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest та Tumblr!