Як надмірна вага впливає на ваше здоров’я?

Чи знаєте ви, чому лікарі роблять більший наголос на підтримку здорової ваги тіла? Це тому, що вони знають, як надмірна вага впливає на ваше здоров’я та якість життя. Окрім значного впливу на ваш зовнішній вигляд, чи знаєте ви, що ваша вага також впливає на ваше загальне здоров’я та самопочуття? Чи знаєте ви, що ваша вага може зробити або порушити вашу здатність залишатись продуктивними протягом дня та залишатися здоровими з віком? Якщо ви ще не знаєте всієї цієї інформації, нехай ця стаття допоможе.

У звіті CDC за 2015-2016 роки відсоток людей у США, дорослих (віком від 20 років) із ожирінням та надмірною вагою становив 39,8% та 71,6% відповідно. Кількість дітей, особливо дітей з ожирінням та надмірною вагою, також була на високій стороні.

Проблема зайвої ваги або ожиріння полягає не в втраті форми або неможливості вписатись у ваше найкраще плаття, далеко не так. Основна проблема полягає в тому, що це може збільшити ваші шанси на розвиток небезпечних для життя захворювань. Проблеми зі здоров’ям можуть серйозно вплинути на ваше серце, мозок, кістки, суглоби, печінку, судини та інші життєво важливі органи.

А в деяких випадках стани здоров’я, спричинені надмірною вагою, не мають видимих симптомів, а це означає, що ви можете подумати, що ви здорові та здорові, де насправді ваше тіло вже погіршується з плином днів. Якщо пізно діагностувати будь-які стани здоров’я, вам буде важко знайти лікування, і якщо ви знайдете таке, його ефективність не гарантована, оскільки лікування проблем зі здоров’ям, коли воно вже в гіршому стані, може бути важким.

Отже, вам цікаво знати, як надмірна вага може вплинути на ваше здоров’я та загальне самопочуття? Якщо так, тоді продовжуйте читати, щоб зрозуміти.

1. Надмірна вага збільшує ризик розвитку діабету 2 типу

Перше, що вам потрібно знати про зайву вагу, це те, що це може збільшити ваші шанси на розвиток діабету 2 типу. І як ви вже знаєте, цукровий діабет 2 типу - це хронічна хвороба на все життя, яка може знизити якість вашого життя. Це унеможливлює для організму правильне використання інсуліну.

Оскільки діабет є хронічною хворобою, ви не зможете повністю вилікуватися від нього після діагностики. Ви можете заплатити лише за ліки, які допоможуть вам впоратися з його симптомами.

Нижче наведена діаграма, що показує рівень цукру в крові натще. Якщо ви зробили аналізи на рівень цукру в крові, ви можете порівняти показники з даними таблиці вище.

Рівень цукру в крові	Що передбачає читання
Менше 100 мг/дл	Нормальний рівень цукру в крові
100 - 125 мг/дл	Вказує на попередній діабет
126 мг/дл і вище	Діабет

Тепер питання полягає в тому, як надмірна вага сприяє збільшенню ризику діабету 2 типу? Ну, зайва вага збільшує шанси на запалення та підвищує рівень жирних кислот в організмі. А це може спричинити резистентність до інсуліну, що з часом призводить до діабету 2 типу.

Цукровий діабет типу 2, який також називають інсулінонезалежною формою діабету, є найбільш поширеною формою захворювання. Іншими словами, понад 90% випадків діабету у всьому світі простежуються до діабету 2 типу.

Як діабет 2 типу впливає на якість життя? Ми змогли встановити той факт, що надмірна вага може спричинити діабет 2 типу - стан, який може унеможливити життя будь-якої людини.

Як це трапляється, людина з діабетом 2 типу автоматично має високий рівень цукру. А пацієнти з високим рівнем цукру в крові відчуватимуть підвищену спрагу, голод і часте сечовипускання. Зневоднення в результаті частого сечовипускання також може призвести до втоми.

Але це ще не все. Коли цукровий діабет недостатньо лікується або контролюється, це може призвести до інших серйозних проблем зі здоров’ям.

Інсульт
Проблеми із зором
Інфекції
кетоацидоз,
пошкодження нервів
Гіпертонія

Інше питання здоров’я - це психічне здоров’я людини. Простіше кажучи, цукровий діабет 2 типу, якщо його не лікувати належним чином, може спричинити у пацієнта проблеми з психічним здоров’ям.

2. Збільшує ваш ризик захворіти на рак

Чи існує зв’язок між надмірною вагою, ожирінням та раком? Так, є. Отже, якщо ви коли-небудь сумніваєтесь, це може допомогти усунути плутанину та заохотити підтримувати здорову вагу.

Рак вважається тихим вбивцею, оскільки будь-хто у світі може страждати від нього, і ця хвороба зазвичай не має симптомів. Найчастіше ви вирішите звернутися за медичною допомогою лише в тому випадку, якщо рак поширився в різних частинах тіла, і хвороба вже перебуває у найгіршому стані. Окрім того, що його важко діагностувати, рак також дуже дорогий для лікування. Вам доведеться платити за сеанси хіміотерапії принаймні раз на тиждень, а позитивні результати все ще не гарантуються навіть після завершення сеансів.

За даними Американського онкологічного товариства, щонайменше 8 відсотків випадків раку, зареєстрованих у країні, пов'язані з надмірною вагою. Зайва вага також відповідає за 7 відсотків смертей від раку в країні.

Однак доповідь однакова в інших частинах світу, не лише в Сполучених Штатах Америки. Отже, справа в тому, що надмірна вага або ожиріння можуть збільшити ризик розвитку раку.

Чи у кожної людини з надмірною вагою розвиватиметься рак? Відповідь - ні! Ваші шанси на розвиток раку зростатимуть лише тоді, коли у вас надмірна вага.

Крім того, давайте подивимось на типи раку, у яких, можливо, розвивається людина, яка страждає ожирінням або надмірною вагою;

Стравохід
Нирки
Печінка
Яєчник
Шийка матки
Підшлункова залоза
Ендометрій
Жовчний міхур
Множинна мієлома
Пряма кишка і товста кишка
Рак простати (більш агресивна форма)
Рак молочної залози у жінок, які пережили вік менопаузи

Отже, це такі типи раку, у людей із зайвою вагою або ожирінням існує ризик розвитку.

Як надмірна вага тіла призводить до підвищеного ризику раку? Існує кілька механізмів, за допомогою яких надмірна вага або ожиріння може збільшити ризик розвитку раку. Ці механізми також безпосередньо пов'язані з типом раку, який може розвинутися.

Для записів, якщо у вас надлишок жиру в організмі, це може вплинути на такі функції організму;

Це вплине на рівень деяких гормонів у вашому організмі. До них належать такі гормони, як естроген та інсулін.
Ще одна область, на яку це може вплинути - це ваша імунна функція.
По-третє, є білки, які відповідають за те, як організм використовує певні гормони. Ці білки також будуть порушені.
Нарешті, але не менш важливими є фактори, що відповідають за регуляцію росту клітин - приклади включають IGF-1 (інсуліноподібний фактор росту-1).

Вищезазначене пояснення того, як надлишок жиру в організмі може вплинути на кілька функцій організму та спричинити рак, не є в якомусь конкретному порядку. Будь-яка з цих функцій організму може бути спершу порушена, що призведе до появи ракових клітин в організмі. Дослідження також виявляють, що чим більше ви набираєте вагу, тим вище шанси на розвиток раку.

Рак є однією з основних причин смерті у всьому світі. Це друге за величиною у світі. У 2018 році люди на загальну кількість понад 9,6 мільйонів людей померли від раку у всьому світі.

Однак, крім зайвої ваги, інші фактори можуть збільшити ризик розвитку раку. Сюди входять фізичні канцерогени (ультрафіолетове випромінювання), біологічний канцероген (інфекція, спричинена вірусами, паразитами або бактеріями) та хімічні канцерогени (азбест, афлатоксин, компонент тютюну та миш’як).

3. Підвищений ризик високого кров'яного тиску

Якщо ви думаєте, що алкоголь і сіль - це єдині два значущі фактори, які можуть спричинити підвищений тиск, подумайте ще раз! У вас більше шансів на розвиток високого кров’яного тиску, якщо у вас надмірна вага.

Як зростає ризик розвитку високого кров’яного тиску у людини при надмірній вазі тіла? Дивно зрозуміти, що надмірна вага може збільшити ризик розвитку цього мовчазного вбивці, який називається високим кров'яним тиском (гіпертонія).

У будь-якому випадку, ось звіт із відомого дослідження серця Framingham Heart. Дослідження проводилось протягом 44 років і дало корисне розуміння того, що надмірна вага тіла може призвести до високого кров'яного тиску. Дослідження показало, що ожиріння та надмірна вага (надмірна маса тіла) відповідають за понад 26% випадків гіпертонії у чоловіків та приблизно 28% у жінок.

Фрамінгемське дослідження серця також дало ще одне шокуюче відкриття про шкоду, яку надмірна вага може завдати здоров’ю, хоча основна увага приділялася серцю. У звіті зазначається, що принаймні 28% випадків ішемічної хвороби, про які повідомляється у чоловіків, і 15%, про які повідомляється у жінок, були пов'язані із зайвою вагою.

Отже, на закінчення, у звіті з дослідження зазначено, що надмірна вага тіла може збільшити ризик розвитку гіпертонії.

Як це трапляється, люди з ожирінням або надмірною вагою збільшують жирові тканини в організмі, що не тільки збільшує судинний опір, але і змушує серце працювати ще активніше, щоб перекачувати і постачати кров по всьому тілу.

Робота, яку робить серце, щоб підтримувати нас активними, - це кровообіг. Він також забезпечує киснем ті ділянки тіла, де це потрібно. Але тоді, чим важче це працює, тим більший обсяг сили йому знадобиться для перекачування крові.

Отже, коли у вас надмірна вага, ви, швидше за все, чините додатковий тиск на своє дороге серце і збільшуєте силу, необхідну йому для накачування та циркуляції крові по всьому тілу. З цієї причини люди з ожирінням або надмірною вагою схильні до швидкого розвитку високого кров’яного тиску.

Нижче наведена діаграма, що показує основну класифікацію, що використовується для артеріального тиску.

Ця діаграма вище, щоб допомогти людям зрозуміти різні показники артеріального тиску.

Гіпертонія - тихий вбивця. Причина цієї дивної назви полягає в тому, що вона не дає жодних видимих ознак, як інші проблеми зі здоров’ям, перш ніж страйкувати. Це можна дізнатись лише шляхом перевірки. Не вважайте, що ви в хорошій формі зі здоров’ям, якщо тільки ваш результат обстеження не говорить про це.

Мільйони американців несвідомо мають високий кров'яний тиск. Але це не тільки американці, а й інші частини світу. Більшість людей відчувають, що не мають імунітету до цього стану або не мають його у своїй сімейній історії, тому відчувають розслабленість з цього приводу.

Зараз ось у чому річ; незалежно від того, чи є він у вашому родоводі чи ні, вживайте активних заходів для підтримки здорової ваги. Також слід піти на огляди, щоб дізнатись про стан свого здоров’я.

Якщо у вас ожиріння або надмірна вага, існує висока тенденція до того, що ваш лікар міг би говорити вам про зменшення вашої ваги або контроль над нею. Це тому, що надмірна вага або ожиріння збільшує ризик розвитку високого кров’яного тиску - стану, який може знизити якість вашого життя.

Інші фактори, які можуть збільшити ваші шанси на розвиток високого кров'яного тиску, крім ожиріння або надмірної ваги;

Вживання алкоголю
Вживання наркотиків
Діабет 2 типу
Хронічний стрес
Нездорова дієта
Фізична бездіяльність
Високий рівень холестерину
Сімейна історія захворювання
Вік - особи, яким понад 50 років.

Як можна схуднути, коли у вас вже високий кров’яний тиск? Ми вже встановили думку, що надмірна вага може призвести до гіпертонії. Тепер, припустимо, у вас вже надмірна вага. Потім ви пройшли тест на АТ і виявили, що у вас високий кров'яний тиск. Якою має бути ваша дія?

Що ж, найкраще зробити поговорити зі своїм лікарем. Однак є також круті способи, як ви можете змінити таку ситуацію. Фахівці рекомендують регулярно займатися фізичними вправами і дотримуватися здорового плану харчування. Справа в тому, що якщо ви правильно тренуєтесь і худнете, то існує велика ймовірність того, що ваш артеріальний тиск знизиться.

Ви також повинні бути готові покласти край деякому своєму нездоровому способу життя. Максимально уникайте регулярного вживання оброблених продуктів з високим вмістом натрію та цукру. Якщо можете, припиніть вживання такої їжі.

Ви можете замінити ці нездорові дієтичні варіанти фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами і навіть білком тваринного походження.

Також майте на увазі, що фізичні вправи корисні для серця. Це сприяє його зміцненню, тим самим полегшуючи йому виконання звичного завдання по циркуляції крові по всьому тілу з меншою силою.

4. Підвищений рівень остеоартриту

Чи може надмірна вага або ожиріння збільшити ризик розвитку артрозу? Так, може. А для записів, стан може навіть не трапитися з несучим суглобом. Тож не думайте так.

Тепер, рухаючись вперед, важливо знати, що існує різниця між ожирінням та надмірною вагою, яка пов’язана з ІМТ (індексом маси тіла) людини. Хтось із ІМТ від 25 до 29,9 вважається надмірною вагою, тоді як хтось із ІМТ від 30 і вище вважається ожирінням.

Проте обидва стани можуть призвести до артрозу. Численні дослідження показали, що вони можуть. Проведені дослідження також вказують, що у жінок, які страждають ожирінням, розвивається остеоартроз колінного суглоба, вважається, що у чоловіків, які страждають ожирінням, у чотири рази більше і в п’ять разів більше, ніж у їхніх колег (жінок та чоловіків) зі здоровою масою тіла.

Артроз може вплинути на ваше життя різними способами. Коли діагностують це захворювання, ваш діапазон рухів стане більш обмеженим, оскільки будь-які раптові рухи спричинять біль і дискомфорт. Це може стати причиною того, що вам доведеться пропустити деякі улюблені ігри, зустрічі та інші соціальні заходи.

Висновок

Існує різні способи, як надмірна вага може вплинути на ваше серце, і жоден з них не є корисним. Деякі захворювання, які створює надмірна вага або ожиріння, загрожують життю. Тому не чекайте, поки ваш медичний працівник скаже вам, що надмірна вага для вас шкідлива. Робіть правильно, підтримуючи здорову вагу. Ви можете почати зі зміни способу життя або нездорової їжі. Регулярно займайтеся фізичними вправами та вживайте інших запобіжних заходів, передбачених вашим лікарем, для контролю вашої ваги. Якщо ви можете контролювати свою вагу, ви можете значною мірою керувати своїм здоров’ям.