Як легко схуднути за допомогою папайї

Завжди говорили, що папайя - це плід міцного здоров’я. Він має солодкий, приємний смак і красивий колір. Глибоко в його чудовій м’якоті лежить компонент, відомий як папаїн, здатний забезпечити величезну терапевтичну користь для організму. І це ще не все - ви навіть можете схуднути за допомогою папайї. Хотіли б ви знати, як?

Папайя - тропічний фрукт, відомий у всьому світі. Тому його легко знайти, щоб скористатися ним. Це чудовий сечогінний і антиоксидант, він містить велику кількість рослинної клітковини і дуже мало калорій.

Він також містить багато вітамінів А, С і В, кальцію, заліза та фосфору. І якби цього було недостатньо, папайя також допомагає у зниженні ваги та боротьбі з целюлітом. Тож продовжуйте читати, оскільки ми збираємося пояснити, як схуднути за допомогою папаї в цій статті.

Переваги папайї для схуднення

Іноді важко вирішити, яку дієту дотримуватися, щоб схуднути. Важливо вибрати такі, які не тільки допоможуть вам схуднути, але й допоможуть вам бути здоровим. Якщо у вас є питання, ви завжди можете проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

Дієта папайї має обмежувальний характер. Це означає, що протягом двох днів ви будете харчуватися дуже обережно, закінчуючи на треті дні. Папайя робить дві речі: детоксикує організм і спалює жир.

Потрібно зазначити, що папайя також чудово підходить для людей, які страждають на проблеми з травленням, такі як діарея, гази, запори, гастрит ... а також такі проблеми зі шкірою, як вугрі, завдяки своїм цілющим властивостям.

Це, безумовно, чудовий плід, і, за даними Центрів з контролю за захворюваннями, папаїн дозволяє організму отримати користь від цих властивостей.

Як схуднути за допомогою папайї

Ви будете дотримуватися цієї дієти, щоб схуднути за допомогою папайї протягом двох днів на тиждень. В ідеалі вам слід дотримуватися цього протягом двох-трьох місяців. Ви не тільки схуднете, але й детоксикуєте своє тіло та подбаєте про свою травну систему.

Варто докласти зусиль, щоб спробувати його протягом 48 годин, дотримуйтесь наведених нижче вказівок.

Сніданок

Завжди шукайте свіжу папайю, яка не надто дозріла. Почніть дієту за сніданком. В ідеалі протягом цих двох днів ви повинні випивати склянку соєвої або вівсяної води із двома чайними ложками зародків пшениці або якогось іншого зерна. Це дасть вам достатню кількість клітковини.
Потім з’їжте салат з папайї. Виберіть папайю середнього розміру, очистіть шкірку і наріжте її квадратиками. Це здоровий і поживний спосіб розпочати день.

Обід

На обід приготуйте цільнозерновий рисовий салат. Ви можете приготувати його на овочевому бульйоні, а потім супроводжувати помідорами, нарізаними кубиками, кількома листям шпинату, трохи оливок, зубчиком часнику та соком з половини лимона. Після цільнозернового рису пийте сік папайї.
На другий день дієти, приготуйте на обід запечені баклажани та невеликий салат зі шпинату з заправкою з оливкової олії та декількома шматочками буряка. Після цього випийте сік папайї.

Перекус

На закуску приготуйте сік з половини папайї та двох скибочок ананаса. Добре очистіть свої фрукти та змішайте їх, щоб утворилася гладка суміш.

Вечеря

На вечерю приготуйте одну чашку овочевого бульйону. Ви можете використовувати цибулю, селеру і лимонний сік. На десерт, звичайно, з’їжте нарізану кубиками папайю.

На другий день, підготуйте кілька артишоків. Добре їх приготуйте і одягніть трохи солі та оцту. Ви можете супроводжувати його скибочкою цільнозернових тостів з трохи оливкової олії. Щоб закінчити вечерю, подайте нарізану кубиками папайю.

Переваги насіння папайї для схуднення

Це може вас здивувати, але насіння папайї також мають неймовірні оздоровчі властивості:

Вони піклуються про нирки, коли страждають від ниркової недостатності.
Вивести токсини та можливі кишкові паразити.
Захистіть печінку, особливо якщо страждаєте на цироз.
Догляд за травною системою: насіння папайї мають антибактеріальні та протизапальні властивості.

Крім того, насіння папайї мають здатність запобігати засвоєнню організмом жирів або надмірному зростанню жиру. Це означає, що він діє як регулятор. Отже, як ви можете ними скористатися? Як можна вживати насіння папайї? Це легко. Доступно безліч варіантів.

Деякі люди воліють змішувати їх, а інші воліють приймати їх як таблетки. В ідеалі ви повинні робити це за сніданком, їсти від 8 до 10 насіння. Їх легше приймати, коли кубики. Поєднувати їх зі склянкою грейпфрутового соку ще краще.

Тож пам’ятайте: щоб схуднути за допомогою папайї, дотримуйтесь дієти два дні на тиждень, два-три місяці. Вживайте насіння папайї під час сніданку протягом 15 днів поспіль, потім відпочивайте протягом 15 днів, а то вам легше.