Як я схудла на 110 фунтів за 18 місяців

Старий китайський лікар подивився на мене вгору-вниз. Він зітхнув, показуючи на годинник, а потім зробив повітряне коло руками, перш ніж показати на мене.

Він звернувся до мого друга Лу, який виконував обов'язки нашого перекладача, але перекладу не було потрібно: я був занадто старий. Я був надто товстий. Народжувати дітей було малоймовірно. Це була моя остання надія на 12-річну епічну подорож завагітніти. Я пройшов три невдалі ЕКО, екстрену ВНІ, шість циклів Кломіда, голковколювання та понад 100 місяців відстеження циклу, і все ще - нічого.

Нічого, крім багатьох, багатьох зайвих кілограмів ваги на моїй рамі 5'4 ". Я був добре у віці від 20 років і вище, і давно ігнорував своє ожиріння як побічну проблему стресу від спроби створити сім'ю. На мою думку, як доки я міг придбати одяг поза стійкою та поміститися в сидіння літака, все було золотим.

Нарешті, я вирішив, що цього достатньо, і домовився про зустріч із моїм сімейним лікарем, якому я довіряв і на якого дивився як на улюбленого дядька, щоб щороку проходити фізичне обстеження та дивитися, якими є всі мої базові лінії. Це не може бути більш принизливим, ніж сидіти в бек-офісі в Чайнатауні, якщо на китайській мові жестів сказати, що ваша молодість і життєвий тонус закінчилися, правда?

Я наступив на олдскульну шкалу, таку з ваговим блоком та повзунком. Я знав, що важу більше 250 фунтів, але, знову ж таки, я все ще сидів у сидінні літака і міг купувати одяг поза стійкою. Без проблем.

Він перемістив блок на 250 і перевернув верхній повзунок. Нічого. Він перемістив блок на 300 і перевернув верхній повзунок. Нічого.

Він виправдався і зайшов до іншого кабінету: "Не рухайся, кохана, я зараз повернуся". Він швидко повернувся, тримаючи в руці чорний блок і зачепив його за повзунок шкали.

"Шел, іноді ваги недостатньо, щоб зважити певних пацієнтів, тому ми повинні допомогти".

Він перемістив блок на 350 і знову перевернув верхній повзунок.

Зупинився о 10.

Триста шістдесят. Я важив 360 фунтів. Слоненя важить від 200 до 330 фунтів.

Боже всемогутній, подумав я. Що я зробив із собою?

У вухах у мене задзвонило, коли я відійшов від ваги і вийшов на іспитний стіл. У якийсь момент я почув, як мій лікар сказав "шлункове шунтування" та "ідеальний кандидат", коли він пальпував мій живіт і перевіряв серцебиття.

Отже, крім контрольованого діабету II типу, який, безперечно, (за його словами) викликало хворобливе ожиріння, я був здоровим. Жодних серцевих проблем, високого кров'яного тиску, а пізніше базові показники аналізу крові показали нормальну людину.

Крім того, я був двома дорослими чоловіками, вартими нормальних людей.

Коли я мав 18 років, я був найхудшим, і я важив 135 фунтів і мав цегляний дім: 36-24-36. Я носив розмір 4. У мене був розрив стегна і видимі ребра. Я досяг такої ваги за літо між середньою школою та коледжем. Коли я відвідував свій випускний, я важив 175 фунтів. Це було найбільше, що я коли-небудь зважував. Я розбився, померши влітку, і через три місяці потрапив до університетського містечка і на 40 фунтів легше.

Кожен рік у середній школі був однаковим: я набирав від 15 до 15 фунтів протягом навчального року, тому що я завжди брав шість класів на семестр і був хронічним стресом. Очевидно, що їжа була моїм препаратом вибору. Я худнув за літо, бо був розслабленим. Але коли прийшов коледж, я почав набирати 15-20 фунтів на рік і втрачати лише п’ять фунтів щоліта.

На той час, коли я здобув ступінь і почав працювати на повний робочий день у галузі фінансів, моя вага підкрався до 190. Вже не було літа, щоб полегшити мене, і моє стресове харчування продовжувалося. До 33 я важив 322 фунтів.

Я розглядав операцію. Воістину я. У мене є друзі, які протягом багатьох років перенесли шлунковий шунтування, накладку на шлунок та шлунковий рукав. Деякі досягли успіху; інші, як вони кажуть, «з’їли крізь скоби» і повернули собі всю втрачену вагу. І це мене хвилювало, що всі засоби масової інформації, що оточують хірургію, були переважно позитивними. Все звучало занадто просто: живіт зв’яжіть, живіть тиждень на рідкій дієті, їжте після цього крихітні страви і втрачайте 100 кілограмів за пару місяців. Тут мав бути улов.

Я розпочав власне дослідження. І те, що я виявив, було страшним. Смерть була рідкісною, але траплялася, і коли траплялася, то зазвичай це було протягом місяця після операції. Ускладнення включали виразки, грижі, неможливість засвоєння їжі та поживних речовин (що призводить до недоїдання або смерті), перешкоди тонкої кишки, спайки та інше.

І коли я більше досліджував, моя реакція була: "Ні, дякую, я зроблю це сам". Так я і зробив.

Протягом багатьох років я пробував низькокалорійні дієти, високобілкові коктейлі, Аткінс, Скарсдейл, Медіфаст, Ваги, Вага, Дженні Крейг, дієти з капустяного супу, дієти з восьми бананів на день, Master Cleanse та нескінченні інші режими.

А я все ще був товстий.

Цей час повинен був бути іншим. І я знав, що мушу цього дотримуватися. Я не хотів помирати молодим через свою вагу.

Я почав з відмови від солодощів. Сюди входили газовані напої, які я замінив газованою водою та звичайним холодним чаєм. Протягом кількох днів я помітив, що мій живіт був не таким великим, і в мене не було цукрових збоїв, які я відчував, коли випивав чотири-п’ять коктейлів на день і їв хліб, картоплю та білий рис (все це звернутися до цукру в організмі).

Цей перший тиждень був непростим. Я страждав від головного болю і відчував, що захворів на грип. Але я йшов у ногу зі своїм новим способом харчування, тому що раніше занадто багато разів зазнавав невдач.

До кінця першого місяця я схудла на 14 кілограмів. Це було монументально. Я був наркоманом на цукор, і втрата цукру була насправді найважчою частиною цього випробування. Був один день, коли я мчав додому і спекав печиво з шоколадною стружкою з наміром з’їсти цілий піднос. Я пройшов процес любовної змішування їх, випікання та заливання великої склянки молока, щоб супроводжувати їх.

Але щойно я поклав собі в рот перше печиво - ще гаряче від духовки - я почав плакати. Я нахилився над кухонною раковиною і виплюнув її. Мій стрес все ще був, але той факт, що я чинив опір втопленню своїх проблем у їжі, був великим кроком.

Далі я відмовився від смаженої їжі і зосередився на вживанні курки, риби, нежирного м’яса та овочів. У випадкові свята чи день народження я насолоджувався солодким частуванням, але дивно, що цукор вже не мав такої привабливості, як колись.

Через вісім місяців я схуд майже 60 фунтів. Мій одяг був мішкуватий на моїй ще жирній рамі, але принаймні люди починали це помічати.

"Ви зробили щось інше зі своїм волоссям?"

“Ти виглядаєш молодшою! У чому ваш секрет? "

Так, я скидав кілограми, але я також зрозумів, що все ще маю принаймні вдвічі більшу норму. Довелося починати займатися. Думка про вхід у спортзал мене калікала. Мене переглядали і мовчки знущали не те, що я хотів перетерпіти.

Тож я вибрав плавати. Багато людей - у тому числі середньої ваги - кричали б від жаху при думці, що їх бачать публічно в купальнику, але я вважав, що це простіше, ніж бути на демонстрації годину-дві на велосипеді, піднімати тяжкість або бігати тренажерний зал. Мій дисплей прослужив би стільки часу, скільки знадобилося, щоб пройти від дверей до сходів басейну - максимум 20 секунд.

І плавати я. Милю на день, п’ять разів на тиждень. Протягом наступних дев'яти місяців я схудла ще на 50 кілограмів, що призвело до моєї 18-місячної втрати ваги до 110 фунтів.

Сьогодні я важу 250 фунтів, і мені ще потрібно 90. Мої вимірювання зараз 46-34-46.

Чи маю я ідеальну відповідь для схуднення? Ні. Я просто знаю, що мені підходить, і це часто змінюється. Втрата ваги не є лінійною. Я затримувався на кілька місяців, і навіть набрав трохи ваги назад, щоб знову його втратити. Але загальна тенденція стрибає вниз, і я справді пишаюся цим.

Це може здатися дивним, але я з нетерпінням чекаю, що мені доведеться носити спанкс, щоб тримати його в розпушеній шкірі. Це того варте, і це буде нагадуванням про те, як далеко я пройшов, подібний до почесного знака. Одного я заробив сам. Не потрібно хірургічного втручання.