Як їсти улюблену їжу та не набирати вагу

Понад 25 років люди запитували мене "Який найкращий тип дієти для схуднення"? І звичайно, щось, про що я постійно запитував себе ...

І існують десятки різних дієт, і всі вони мають плюси і мінуси - з низьким вмістом вуглеводів, вегетаріанські, кетогенні, з високим вмістом білка, з високим вмістом жиру, з низьким вмістом жиру, тип метаболізму, група крові тощо тощо. І все це може заплутати ...

Однак правда, зрештою, - всі вони працюють. Що, зрештою, має значення скільки калорій ви приймаєте, проти скільки ви спалюєте .

Це воно! Якщо ви важите 150 фунтів і ваш метаболізм спалює 2000 калорій, вам знадобиться їсти МЕНШЕ більше 2000 калорій щодня, щоб створити дефіцит і, таким чином, втратити жир/вагу.

Або навпаки, ви можете спалити БІЛЬШЕ більше 2000 калорій під час фізичних вправ або збільшення метаболізму або подібної тактики "спалювання".

Звичайно, найкраща комбінація для найшвидших результатів - їсти менше і більше спалювати одночасно.

Але як це тримати довгостроково?

Однак одна справа схуднути, інша справа ТРИМАЙТЕ ВИМКНЕНО!

Деякі люди втрачають 100 фунтів, але це ті самі 10 фунтів, знову і знову. На жаль, більшість “тих, хто дієт” набирає всю вагу назад і додаткові кілограми на вершині.

Я помітив, що більшість людей врешті-решт "відмовляться" від дієти, тому що вона стає занадто складно, щоб НЕ їсти якусь улюблену їжу.

Вони відчувати себе обділеним. Вони не можуть насолоджуватися світськими подіями…. Ходити до ресторанів, вечірок, свят тощо.

Раніше це була моя особиста проблема. Я б вийшов, усі їдять, чудово проводять час - жирна їжа, смачні десерти, багато вуглеводів - і тоді я….

Їсти салат з куркою або рибою і пити воду або якусь дієтичну газовану воду в колишні часи.

Я просто відчував себе осторонь. Це було не весело. І якби я сказав "вкрути", я з'їм все, що захочу - я б почуватися винним згодом або роздутий, або повільний, і це теж не було добре.

Однак одного разу я був на вулиці з моїм другом, який був у прекрасній формі, і йому було 12 років, ніж я . Кожного разу, коли ми виходили, їли тонну продуктів, а НЕ “здорові” речі.

Я помічав, що перед кожним прийомом їжі він випивав купу таблеток. Я запитав його, про що це, і він сказав:

“Ці дві таблетки є блокатори жиру. Ці двоє є блокатори вуглеводів та цукру. А цей - a травний фермент.

Я приймаю ці таблетки перед будь-якою їжею, яка не є надмірно здоровою, або я хочу їсти більше, тому що вони блокувати близько 30% калорій - зокрема, жири та вуглеводи. Таким чином, він не засвоюється. Я просто викачую це в основному.

І поєднання є чудовим джерелом клітковина - отже, це регулярно підтримує мене і одночасно знижує рівень холестерину та цукру в крові.

Звичайно, я вважав, що це занадто добре, щоб бути правдою. Я маю на увазі, ти не можеш взяти свій торт і з’їсти його, І схуднути ... може?

Отже, я спробував, і він мав рацію. Я не набрав ваги. Більше не здуття. Я був більш регулярним, і це тримав мій живіт набагато рівнішим.

Я почувався добре і був щасливим. Я все ще мав насолоджуватися деякими своїми улюбленими стравами, звичайно, в помірних кількостях ... і робив це, не відчуваючи себе винним, позбавленим або набираючи вагу.

І я роблю це і використовую ту саму "формулу" вже майже 15 років. Однак я вніс у нього деякі вдосконалення.

Важливий факт, про який слід пам’ятати, полягає в тому, що основною проблемою, пов’язаною з дієтою та меншим харчуванням, є ваш метаболізм сповільнюється. Таким чином, мій метаболізм залишається швидким, тому що я з’їдаю більше калорій, але я не набираю вагу, тому що блокується велика частина калорій.

Отже це виграш/виграш ситуація для мого метаболізму.

Звичайно, це не означає, що ви можете щодня їсти необмежену кількість піци та морозива. Однак під час особливих заходів, вечірок, свят, виходів з друзями, побачень або коли у вас є така пристрасть, яку потрібно задовольнити, тепер ви можете робити це, не відчуваючи провини.

Тож існує безліч способів схуднення та «стирання» впертого жиру на животі - дієта та фізичні вправи є двома важливими факторами. На жаль, вони вимагають часу, і більшість людей це теж роблять НЕ терплячий або потребу швидші результати, з меншими зусиллями ...

Це саме та проблема, з якою я зіткнувся із собою та приватними клієнтами. Через це мені потрібно було знайти просте, легке та швидке рішення для збільшення обміну речовин і втрати жиру менш ніж за 30 днів, без зміна дієти чи фізичних вправ.

Я хотів чогось, що збирається оптимізувати мої гени «спалювання жиру» ....

Якщо це те, що вас також цікавить, ви можете легко скопіювати цю "ідеальну формулу", застосувати її та розпочати бачити і відчувати результати протягом декількох днів...
“ТАК! - Я хочу втратити жир і тримати його ВИМК!”Продовжити»