3 дивовижні способи, як вегетаріанська дієта може покращити ваше сексуальне життя

Якщо це не переконає вас їсти більше зелені, нічого не буде.

Швидше за все, ви вже чули про те, як дієта впливає на здоров’я серця, імунну систему та здоров’я кишечника. Але те, що ви їсте, також впливає на ваше статеве самопочуття. Цих трьох дивовижних змін буде достатньо, щоб переконати вас стати вегетаріанцем (або, принаймні, почати їсти більше рослин).

1. Секс стає гарячішим.

Їжте певну їжу, і ви можете помітити збільшення лібідо, змащення та загальне здоров'я піхви, говорить Мері Россер, доктор медичних наук, доктор філософії, директор загального відділення акушерства в системі охорони здоров'я Монтефіоре в Нью-Йорку. "Авокадо та коренеплоди, як солодка картопля, містять вітамін А, який може генерувати статеві гормони, такі як тестостерон, які впливають на збудження. Темно-листяна зелень багата антиоксидантами, включаючи вітамін С, бета-каротин та поліфеноли, які посилюють кровообіг і можуть зробити вагінальну стінку більш здоровою та змащеною ", - говорить доктор Россер. (Ось більше здорової їжі, яка підвищує лібідо.)

2. Ваш баланс зміниться.

Дієта, орієнтована на овочі, як правило, має більше вуглеводів, ніж та, що включає м’ясо, і яка може знизити вагінальний рН, каже доктор Россер. "Вживання занадто великої кількості вуглеводів може зробити вас більш лужним, що може призвести до дріжджових інфекцій або бактеріального вагінозу", - пояснює вона. Боріться з цим щоденною порцією йогурту протягом місяця або двох після початку вегетаріанської дієти. "Це дозволить зберегти рівень рН вашої піхви стабільним під час переходу, щоб запобігти зараженню", - каже вона. (Ось що ви ще повинні знати про свої вагінальні бактерії.)