Як Дженніфер Лопес виглядає так добре на 50 Вт журналу Жінки; s Мода; Новини знаменитостей

Вам важко буде поглянути на Дженніфер Лопес, не замислившись ні на мить, у чому її секрет - досягнення нестаречої краси.

У 50 років вона виглядає такою ж молодою, сяючою і здоровою, як і роки тому. Але вся ця, здавалося б, невимушена краса не походить від чистої удачі. Дж.Ло наполегливо працює над тим, чого вона досягла, будь то неймовірно роздуте тіло в тренажерному залі чи очевидно бездоганна шкіра. Більшість її порад та підказок щодо збереження здоров’я та вигляду молодого - це типові рекомендації, які ви почули б від тих, хто захоплюється фізичними вправами, здоровим харчуванням та тримає рутину догляду за шкірою на замок, але привіт, якщо порада надходить від Дж. Ось сама, тоді тим більше підстав прислухатися до цього, правильно?

Без вихідних

Лопес тренується стільки днів у тижні, скільки може, очевидно. Коли вона на гастролях, це означає, що частина її нічних танцювальних процедур також є невід'ємною частиною її вправ. "Я буду тренуватися і буду в найкращій формі у своєму житті", - пообіцяла вона собі (згідно з нещодавньою публікацією про тренування в Instagram. Що стосується того, коли вона вирішить благословити тренажерний зал своєю присутністю? жінки. "Мені не подобається робити це пізніше; важче дістатися туди, коли в мене вже день, - сказала вона Голівудському життю. - Я тренуюся три-чотири рази на тиждень. Коли я перебуваю в Нью-Йорку, Я тренуюся з Девідом Кіршем - він чудовий тренер. Коли я перебуваю в Лос-Анджелесі, я працюю з Трейсі Андерсон. Мені подобається той баланс, який вони надають мені обом. Вони мають два абсолютно різних підходи. Мені подобається змінювати це зі своїм тіло ".

Ні алкоголю, ні куріння, ні кофеїну

МАЙАМІ, ФЛ. - 13 СІЧНЯ: Дженніфер Лопес відвідує особняк популярного реаліті-конкурсу краси "Univision" Nuestra Belleza Latina в Маямі перед прем'єрою дев'ятого сезону, що відбудеться в неділю, 18 січня. Лопес вперше отримує корону та спілкується з фактичною королевою НБЛ Алейдою Ортіс, колишньою королевою Настассією Боліваром, та суддями шоу Осмелем Соусою та Джомарі Гойсо 13 січня 2015 року в Маямі, штат Флорида. (Фото Олександра Тамарго/Getty Images)

Олександр Тамарго/Getty Images

Здається, Лопес в основному має нульові вади. "Я не п'ю, не палю і не вживаю кофеїну", - зізналася вона в Hollywood Life. "Це дійсно руйнує вашу шкіру, коли ви старієте". Розумієте, у Нью-Йорку La Reina не було кофеїну “протягом багатьох років”, і це, мабуть, є головним ключем до її молодості.

Гліколева кислота

Нью-Йорк, Нью-Йорк - 6 травня: Дженніфер Лопес відвідує фестиваль Met Gala 2019 року, який святкував “Табір: Нотатки про моду” в Музеї мистецтв Метрополітен 6 травня 2019 року в Нью-Йорку. (Фото Тейлора Хілла/FilmMagic)

Лопес чітко і чітко висловився щодо використання "гліколевої кислоти для отримання здорового блиску та чистоти шкіри", повідомляє People.

Зніміть макіяж

Всі кажуть це роками, але люди, ви не можете просто спати в макіяжі щовечора і очікувати, що ваша шкіра залишатиметься зволоженою та сяючою. Це просто нереально. Візьміть це у Лопеса, який буквально ніколи не спить, не знявши його. "Я ніколи не лягаю спати, не знімаючи макіяжу, [і я використовую] нічні креми, щоб зберегти шкіру зволоженою", - сказала вона людям.

Нью-Йорк, Нью-Йорк - 15 липня: Дженніфер Лопес носить рушник на голові по дорозі до неї, перенесеної через недавній відмову в Нью-Йорку 15 липня 2019 року в Нью-Йорку. (Фото Gotham/GC Images)

Не секрет, що сонцезахисний крем може врятувати життя. «Я твердо вірю в SPF. Я намагаюся не залишатися на сонці надто довго », - сказав одного разу Лопес InStyle. Дивіться, Дж. Ло розуміє важливість приховування, навіть коли відчуття засмаги спокушає вас під сонячними променями.

Уважність та медитація

НЬЮ-ЙОРК, НЬЮ-ЙОРК - 03 ЧЕРВНЯ: Дженніфер Лопес з'являється на сцені під час премії CFDA Fashion Awards у Бруклінському художньому музеї 03 червня 2019 року в Нью-Йорку. (Фото Ніколаса Ханта/Getty Images)

Розвивати свій розум так само важливо, як і своє тіло, і це те, що Лопес приймає близько до серця з медитацією, практикою, яку вона розпочала у 2015 році. «Ствердження так важливі», - сказала вона Ну + Добре. “Я молодий і поза часом. Я кажу собі це щодня, кілька разів на день. Це звучить як така кліширована фігня, але це не так; вік - це все у вашій свідомості ".

Спати

Форт-Лодердейл, Флорида - 05 травня: Дженніфер Лопес спостерігає, коли знімає рекламний ролик на пляжі 5 травня 2013 року у Форт-Лодердейлі, штат Флорида. (Фото Урі Шанкера/FilmMagic)

Знову ж таки, це те, що є настільки очевидним, як це повторювали незліченні люди з абсолютно здоровою шкірою, але, будь ласка, обов’язково виспіться. Насправді це настільки важливо, що Лопес вказала це як свою підказку номер один. “Порада номер один - завжди висипатися. Я не можу наголосити на цьому, - сказала вона InStyle. Кількість сну на ніч залежить від людини (звичайно, звичайна рекомендація - вісім годин), але Лопес зізналася, що, якщо зможе отримати більше, вона скористається цим. "В ідеалі я хотіла б виспатись дев'ять або 10 годин, але в будь-якому випадку я завжди стежу за тим, щоб висипала принаймні вісім", - сказала вона.

Гідрат

Не забувайте зволожувати.

“Перш за все, гідрат. Вживання великої кількості води, особливо перед тренуванням, може допомогти вам сильніше натискати і отримувати більше з вашого режиму вправ », - сказав Лопес Hello. Послухай її. Якщо ви не пиєте, ви ковзаєте.

Їжте свої овочі

Незалежно від того, чи повністю веганська або вегетаріанська дієта для вас, вам все одно потрібно включити деякі овочі у свій раціон для здорового сяйва. «Ми їмо багато зелених овочів, спаржі, брюссельської капусти, брокколі та капусти. Я люблю готувати, готую багато речей, люблю готувати пуерто-риканську їжу, бо саме на цьому я виріс », - сказав Лопес DailyMail. У вас є органи для палива; те, що ви вкладаєте всередину свого тіла, може мати значення так само, як те, що надходить на вашу шкіру.

Дженніфер Лопес у фільмі «Залишаюча сила Дженніфер Лопес», сфотографована Інез Ван Ламсверде та Вінудом Матадіном, виконана Едуардом Еннінфулем; Журнал W травень 2016 р.