Вступ до детоксикації

Ваше тіло самоочищається так само, як самовиліковується. Осінь - чудовий час для очищення самоочисних шляхів, які ми позначаємо як детоксикацію, щоб ви працювали в чистій та схильній формі.

У нас є 6 шляхів детоксикації, на яких ви можете зосередитися, щоб допомогти вам усунути втому, набір ваги, зниження імунітету, проблеми з гормонами, проблеми зі шкірою та багато іншого.

Нервова система

Очищення восени було б неповним без обговорення системи, яка робить це все можливим. Ваша нервова система є основною системою і контролює всі інші системи в організмі, включаючи ваші детоксикаційні шляхи. Найважливіший крок, який потрібно зробити першим, - це переконатися, що у вас нормально функціонує нервова система. Обов’язково пройдіть перевірку та отримайте свої корективи ПЕРШИМ.

Ваша шкіра є вашим найбільшим органом у вашому тілі та критично важливим органом, який допомагає у процесі детоксикації. Прекрасним способом детоксикації шкіри та відкриття шляху її детоксикації є «Щітка для сухої шкіри». Використання сухої щітки для шкіри перед відвідуванням душу або сауни допомагає відкрити засмічені пори, щоб допомогти мобілізувати токсини. Ви хочете розчепити ноги, сідниці, живіт, грудну клітку, руки та шию приблизно 7-10 мазками в кожній області за схемою до вашого серця. Ви можете взяти щітку для шкіри в будь-якому магазині здорової їжі.

Легені

Функція дихальної системи полягає у всмоктуванні кисню та продуванні СО2. Кисень допомагає вашому організму засвоювати вітаміни та поживні речовини ефективніше, а також сприяє створенню більшої кількості білих кров’яних клітин, що сприяє детоксикації. Одним простим кроком для поліпшення ємності та функції легенів є виконання дихальних вправ. Метою було б видихнути чотири рази довше, ніж ви вдихаєте. Щодня робити це перед сном по 10 повторень покращує функцію найнижчих відділів легенів і максимізує детокс при кожному вдиху.

Нирки

Завдання нирок - фільтрувати кров. Одним з найкращих способів зняти стрес з нирок є щоденне споживання половини ваги тіла в унціях води. Простий спосіб поліпшити детоксикацію нирок - це також додати лимон у воду. Хоча є багато відомих переваг лимонної води від втрати ваги до защеплення рівня рН в організмі, вона також допомагає розчиняти камені в жовчному міхурі, камені підшлункової залози та нирок.

Печінка

Це найважливіший орган, який допомагає очистити всі токсини та хімічні речовини, яким ви стикаєтесь щодня. Печінка має два етапи детоксикації, і кожен етап вимагає поживних речовин для кожного етапу. Якщо ви не споживаєте ці поживні речовини у своєму раціоні, ваше тіло не буде скидати токсини, як слід. Основною необхідною поживною речовиною є глутатіон.

Травна система

Ця система поглинає всі поживні речовини з їжі, утилізує їх та усуває всі непотрібні відходи через кишечник. Якщо ви їсте три рази на день, то вам слід виводити кишечник 1-3 рази на день.