Як довго ви повинні носити талію Пісочний годинник Ангел

Опублікував Пісочний годинник Ангел 3 жовтня 2018 р

Якщо ви новачок у світі тренувань на талії, одне з перших запитань, яке ви можете задати, таке: "Як довго ви повинні носити тренажер для талії?"

Відповідь на це запитання, природно, залежить від того, що ви сподіваєтесь отримати від досвіду тренування талії. Деякі жінки, які пробують тренування талії, включають це в постійний режим здорового способу життя, тоді як інші хочуть носити тренажер для талії лише на спеціальні заходи.

Якими б не були ваші цілі, ось що можна очікувати щодо того, як часто і як довго ви повинні носити свій одяг для схуднення талії.

Розуміння варіантів навчання талії

Якщо ви хоч трохи ходили по магазинах, ви досить швидко помітите, що не всі тренажери для талії зроблені однаково. Існують різні вирізи, стилі, матеріали та рівні стиснення. Скільки часу ви носите свій тренажер для талії, частково залежить від того, який ви одягли і чому. Ось основна розбивка варіантів:

Повсякденні тренажери для талії:Вони, як правило, виготовляються з латексним сердечником, який забезпечує стиснення, і призначені для того, щоб бути прихованими під одягом протягом усього дня. У більшості фасонів використовуються застібки для гачків спереду одягу.

Тренажери для талії:Саме такі стилі ви частіше бачите в соціальних мережах. Часто розроблені з яскравими кольорами та візерунками, вони весело демонструються у тренажерному залі або під час тренувальних селфі. Як і повсякденні тренажери для талії, вони зазвичай забезпечують компресію латексом. Оскільки вони виготовлені з більш міцного матеріалу, їх ідеально носити під час фізичних навантажень.

Корсети зі сталевими кістками:Це більш традиційний одяг, який використовується для тренування талії. Замість використання латексу, ліфи посилені гнучкими сталевими обвалками і затягнуті шнурками ззаду. Корсет додасть вам більш драматичного стилю в талії.

Різні тренажери для талії для різних цілей та випадків

Як довго ви носите тренажер для талії, залежить від вашого наміру та ваших цілей. Ось декілька способів, як ви можете розглянути можливість одягати тренажер для талії:

Особливі випадки: Тренажер для талії може створити приголомшливі результати як нижню білизну щоразу, коли ви одягаєтеся, щоб справити враження. Це може бути офіційна подія на кшталт весілля чи щось веселе, як костюмована вечірка. У будь-якому випадку, ви, мабуть, захочете носити тренажер для талії щонайменше кілька годин поспіль і повинні підготуватися до цього відповідно. Незалежно від того, використовуєте ви латексний тренажер для талії або корсет зі сталевими кістками, вам знадобиться трохи часу, щоб розірвати одяг, а також допомогти вашому тілу звикнути до того, як він почувається (докладніше нижче).

Постійний щоденний режим навчання талії: Деякі жінки настільки люблять, як вони виглядають у тренажері для талії, що вони хочуть включити це у свій щоденний гардероб. Щоденне тренування талії може бути ефективною частиною здорового способу життя, незалежно від того, намагаєтесь ви досягти фігури пісочний годинник або схуднути. Ми рекомендуємо повсякденний тренер для талії, якщо ви новачок, або корсет зі сталевими кістками, якщо ви хочете підняти свою силу схуднення на ступінь.

Детальніше про те, як розпочати режим тренування талії, дивіться в “Кінцевому посібнику з навчання талії” .

Під час тренувань:Як ми вже обговорювали, багато тренажерів для талії розроблені спеціально для покращення тренувань. Тренувальна стрічка стимулює теплову активність у вашому ядрі, роблячи вас пітнішими і посилюючи тренування. Гумки для тренувань не призначені для носіння протягом усього дня, тому, якщо ви хочете використовувати тренажер для талії під час тренувань на додаток до постійної процедури, обов’язково обертайтеся між двома стилями.

Налаштування на новий тренажер для талії

Оскільки тренажери для талії забезпечують високу компресію навколо вашого ядра, потрібен час, щоб налаштуватися на їх носіння. Це важливо врахувати, якщо ви хочете носити тренажер для талії протягом тривалого заходу або на постійній основі.

Коли ви вперше носите латексний тренажер для талії, ви хочете носити його не більше години-двох. Якщо він правильно підходить, він буде відчувати себе дуже щільно. Хоча воно не повинно затискати або обмежувати ваше дихання (це ознака того, що воно не підходить правильно), воно все одно може відчувати себе трохи незручно і жорстко.

Ви можете звикнути до свого тренажера для талії і допомогти йому прорватися, носячи його трохи більше часу щодня. Якщо ви носите його в перший день протягом години, спробуйте носити його протягом півтори-двох годин другого дня і продовжуйте поступово просуватись.

Через пару тижнів тренажер для талії повинен відчути, що він пристосувався до вашої фігури, і ви повинні будете комфортно носити його до дванадцяти годин. Якщо ви плануєте одягнути його на особливий захід, переконайтеся, що ви заздалегідь приділите собі достатньо часу, щоб розбити його, щоб вам було якомога зручніше. Це концепція подібна до розбиття нової пари взуття.

Якщо ви хочете носити корсет зі сталевими кістками, особливо важливо не поспішаючи його розбити, інакше відомий як приправа. Якщо ви неправильно приправите корсет, ви ризикуєте його пошкодити. Щоб приправити корсет, носіть його близько двох тижнів, щільно, але не до кінця затягнуте (ви повинні вмістити один або два пальці під ліф). Носіть його трохи довше кожного дня. Ви будете знати, що корсет приправлений, коли він ліпиться до вашої фігури і не має жодних прогалин. Тоді ви зможете щільно натягнути шнурки для повного ефекту.

Як довго слід носити талію кожен день?

Якщо ви хочете носити латексний тренажер для талії щодня, мета полягає в тому, щоб носити його досить довго щодня, щоб досягти найкращих результатів, а також враховуючи комфорт та безпеку.

Для досягнення найкращих результатів ми рекомендуємо носити тренажер для талії щонайменше вісім годин на день щодня. Проводячи більшу частину часу неспання в тренажері для талії, ви будете тренуватися у правильній поставі, насолоджуючись перевагами стрункішої фігури, і будете більше зосереджені на своїх цілях щодо здоров’я та фітнесу.

Деякі люди воліють розбивати цей час на дві сесії по чотири або більше годин кожна. Однак, якщо ви певний час будете носити тренажер для талії, ви звикнете до того, як це відчувається.

Ми не рекомендуємо носити тренажер для талії більше, ніж максимум дванадцять годин на день. Це дає вашій шкірі більше можливості дихати, а тулубу - можливість розслабитися.

Якщо ви використовуєте тренувальну стрічку для тренування талії, ми не рекомендуємо носити її більше приблизно трьох-чотирьох годин. Вони призначені для поліпшення тренувань і не є найзручнішими для носіння протягом усього дня. Якщо ви хочете робити режим дня, радимо мати як тренувальну стрічку, так і повсякденний тренажер для талії або корсет.

Деякі люди задаються питанням, чи зможуть вони протягом ночі отримати більше годин для навчання талії. Це можливо, але це не для всіх. Докладніше: Поради для сну у вашому корсеті .

Як довго потрібно носити талію, перш ніж побачити результати?

Деякі люди сподіваються побачити зміни у своїй фігурі навіть тоді, коли тренажер для талії відірветься. Як довго це може зайняти для вас, залежить від кількох факторів.

По-перше, ви не отримаєте найкращих результатів при тренуванні талії, якщо не поєднуєте це зі здоровим способом життя. Поживна дієта, чітко сформований режим фізичних вправ, достатній відпочинок та належне зволоження - все це фактори, що сприяють втраті ваги та схудненню. Тренування талії - це лише одна частина загадки про спосіб життя.

Навчання талії сприяє кільком напрямкам. Це покращує ваші тренування і стимулює тепло в вашому серці. Це забезпечує мотивацію, допомагаючи уявити собі стрункішу фігуру. Це нагадує їсти меншими порціями. Носіння тренажера для талії також підтримує спину для випрямлення постави та підвищує впевненість у собі.

З урахуванням усіх цих факторів ви можете побачити результати вже через тиждень-два, а можливо, через місяць-два. Це також залежить від того, з чого ви починаєте. Той, хто швидко вносить кардинальні зміни у свій спосіб життя і щодня носить тренажер для талії, побачить зовсім інші результати, ніж той, хто робить незначні зміни у способі життя і не так відданий практиці.

Якщо вам цікаво, скільки часу займуть результати ваших тренувань на талії, відвідайте нашу галерею до та після, де представлені жінки різної форми та стилю життя. Кожен з них ділиться своїми результатами навчання талії протягом восьми тижнів. Подумайте, яка людина найбільше схожа на вас, якщо ви хочете здогадатися про те, яким буде ваш досвід.

Як довго ви будете носити свій талійник щодня? Ми хотіли б переглянути ваші результати, якими ви можете поділитися в соціальних мережах з #BeTheHourglass. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання щодо того, як максимально використати тренування талії та одяг для одягу, обов’язково слідкуйте за нашим блогом або звертайтесь до наших експертів-стилістів з конкретними питаннями!