Клер Річардс втрата ваги: ​​як колишня зірка "Кроків" втратила 6-е місце та утримала його?

КЛІР Річардс пройшов неймовірну подорож до втрати ваги за ці роки - але як колишня зірка "Кроків" втратила 6-е місце?

  • 10:25, 18 ВЕРЕСНЯ 2018
  • Оновлено 12:19, 18 вересня 2018 р

ваги

Клер Річардс, яка найбільш відома як співачка в поп-групі Steps, випускає свій дебютний альбом My Wildest Dreams, який виходить 2 листопада 2018 року.

У 2017 році вона продемонструвала свою шість втрат ваги після боротьби зі своїми розмірами більшу частину свого дорослого життя.

Розмовляючи з Лорейн Келлі сьогодні, Клер сказала, що вона схудла, щоб народити ще одну дитину, але це "не вийшло".

Лорейн сказала: "Ви знаєте, як це, якщо ти жінка в музичному бізнесі і наважишся трохи набрати ваги, ти боровся.

"Але ви хотіли схуднути з особливої ​​причини, хотіли народити ще одну дитину".

Клер відповіла: "Так, ми тоді це робили, але не було".

Клер раніше зізналася, що вважала схуднення "щоденною боротьбою", і роками їла йо-йо.

Блондинка-красуня шість разів втратила і здобула від чотирьох до шести каменів, перш ніж прийняти постійну зміну способу життя.

Найсильніше вона підповзала до 16 з половиною каменю - коливалась між розмірами від 10 до 20.

Нарешті, їй вдалося скинути колосальні шість каменів за два роки, і вона не втримала його.

Клер утримує вагу, приймаючи більш уважні харчові звички, включаючи контроль над порціями.

Вона дотримується їсти 1500 калорій на день, що складається з невеликих порцій йогурту та фруктів, салату з помідорами та моцарелою, курки та овочів.

Однак вона також дозволяє собі трохи пригощати на «морозивні п’ятниці» сина в школі - міні-Магнум.

В кінці напруженого дня вона також пригощає себе келихом вина.

Клер сказала журналу Essentials Magazine у ​​2015 році: «До того, як все було про те, якою є їжа на смак - я ніколи не міг зупинити об’єм їжі, яку я з’їв, і справді нагромадив свою тарілку, я закінчував би кожен рот!

“Це був обсяг їжі, яку я б з’їв. Якби у нас був винос, я просто не знав би, коли зупинятися.

«Але я перестав це робити, перестав їсти, поки мені не стане нудно. Тепер я беру меншу тарілку і кладу, сподіваюся, більше здорових варіантів ».

Клер також вирішує ходити скрізь.

Вона сказала: “Я не хочу боротися, щоб бігати за своїми дітьми. Реальність бути великим полягає у тому, що у вас є ще кілька болів.

"Вранці я майже в муках спускався сходами, бо боліли щиколотки".