Як дотримуватися конкретної вуглеводної дієти

Останнє оновлення: 29 березня 2019 року

кроків

Ця стаття була співавтором нашої навченої команди редакторів та дослідників, яка перевірила її на предмет точності та всебічності. Команда управління вмістом wikiHow уважно стежить за роботою нашої редакції, щоб кожна стаття була підкріплена надійними дослідженнями та відповідала нашим високим стандартам якості.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття була переглянута 3750 разів.

Специфічна вуглеводна дієта ™ (SCD) - це сувора дієта з виведення, яка зосереджена на видаленні більшості вуглеводів з раціону, щоб сприяти оздоровленню травної системи. У разі успіху дієта може зменшити або навіть усунути незручні або болючі проблеми з травленням та полегшити діагностовані розлади травлення, такі як хвороба Крона та синдром подразненого кишечника. Навіть якщо у вас немає діагностованого стану травлення, ви можете отримати полегшення від таких симптомів, як запор, гази та здуття живота, якщо дотримуєтеся ССД. Ця дієта - це товарний план, якого потрібно дотримуватися точно, починаючи з вступної дієти, а потім поступово додаючи нові продукти. [1] X Джерело дослідження Перейти до джерела