Досягнення здорової цифрової дієти

Подумайте про Інтернет та інші цифрові технології як про їжу. Обмежте споживання порожніх цифрових калорій і не споживайте надто багато.

Це порада експертів, які вивчають використання засобів масової інформації у дітей та мають кілька порад для батьків та дітей щодо того, як використовувати технології більш здоровими способами.

Майкл Левін, виконавчий директор Центру Джоан Ганц Куні, який вивчає засоби масової інформації та навчання, сказав, що батькам слід приділити час, щоб оцінити, чи має веб-сайт чи гра чітку освітню цінність. Потім, запропонував він, схилити баланс так, щоб 50 відсотків комп’ютерного часу дитини витрачалося на заняття, які навчають.

"Молоді люди в основному використовують технології для розваг", - сказав він. "Повинна бути більш збалансована дієта".

Вікі Рідаут, дослідниця, яка контролювала дослідження медіа та охорони здоров’я Фонду сім’ї Кайзер, заявила, що вкрай важливо обмежити багатозадачність та розваги під час навчання. "Не відкривайте функцію обміну миттєвими повідомленнями. Не відкривайте Facebook », - сказала вона. "Поставте цей виклик дітям".

Деякі поради експертів зосереджуються на прикладі, поданому батьками.

"Що ти за зразок для наслідування?" - запитала Ліз Перле, головний редактор журналу Common Sense Media, який допомагає сім’ям орієнтуватися у світі, насиченому ЗМІ. "Ви постійно перебуваєте на своєму BlackBerry, регулярно граєте в онлайн-ігри - ви теж залежні від Facebook?"

Пані Перле закликала батьків молодших дітей не постійно розважати їх екранами, як, наприклад, даючи їм iPhone заспокоювати їх у ресторані. А старшим дітям слід давати базові телефони для розмови та обміну текстовими повідомленнями, а не смартфони, які можна завантажувати додатками.

Зрештою, пані Перле, старші діти повинні взяти на себе відповідальність. Вона запропонувала їм задавати такі питання, як ті, які задають люди із залежностями: «Хто контролює? Я, чи технологія? Гра викликає постріли? "