Як досягти успіху в дієтах

Дослідники Національного реєстру контролю ваги роблять висновок, що "навряд чи люди, яких вони вивчають, якимось чином генетично наділені або благословенні особистістю, яка полегшує їм схуднення".

Реєстр включає 10 000 людей, які схудли щонайменше 30 фунтів і не зберігали його принаймні рік.

Захоплює те, що більшість цих людей кажуть, що кілька разів зазнавали невдач, намагаючись схуднути.

Як вони нарешті досягли успіху? "Вони були дуже мотивовані і продовжували пробувати різні речі, поки не знайшли щось, що їм підходить", - наголошують експерти реєстру.

"Схуднути та утримати його важко, і, якщо хтось скаже вам, що це легко, біжіть іншим шляхом", - говорить Кевін Холл, науковець з Національного інституту охорони здоров'я. "Але це абсолютно можливо, і коли люди це роблять, їхнє життя змінюється на краще".

Ми читали про реєстр у номері журналу Time за 5 червня 2017 року.