Як провітрювати м’яч для вправ

Останнє оновлення: 16 серпня 2020 р. Посилання затверджено

кульку

Ця стаття була співавтором Мікеле Долан. Мікеле Долан - особистий тренер, сертифікований BCRPA, у Британській Колумбії. З 2002 року вона є особистим тренером та інструктором з фітнесу.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. У цьому випадку 93% читачів, які проголосували, визнали статтю корисною, завдяки чому вона отримала статус затвердженого читачем.

Цю статтю переглянули 256 638 разів.

М'ячі для фізичних вправ або стійкості можна використовувати різними способами для поліпшення постави або для сприяння фізичній терапії або тренуванням, таким як йога та пілатес. Використовуючи м’яч для вправ, важливо, щоб він був правильно надутий. Неправильно надутий може призвести до проблем із поставою і не допоможе вам у тренуванні. На щастя, дотримуючись належних прийомів та використовуючи відповідне спорядження, ви зможете правильно надувати та спускувати м’яч для вправ. [1] X Джерело дослідження