Як детоксикувати організм від наркотиків

Наркотики та алкоголь, як відомо, важко впливають на організм, вимагаючи психічного, фізичного та психологічного збитку, що вимагає детоксикації як першочергового завдання, щоб отримати чистоту. Хоча бажання отримати чистоту є надзвичайно поширеним явищем, сміливість і подальші дії, необхідні для успішного здійснення цього, є складним завданням і, у багатьох випадках, страшним. На щастя, сучасна детоксикація включає широкий вибір природних та медичних методів. На відміну від минулих десятиліть, де детоксикація майже виключно оберталася навколо 12-етапної програми та обмеженого вибору фармацевтичних втручань - методи XXI століття є більш комплексними та гнучкими, ніж будь-коли.

МЕТОДИ ПРИРОДНОГО ДЕТОКСУ

Природні методи детоксикації представляють науку та галузь, що швидко розширюється, орієнтовану на виведення токсинів з організму без традиційного медичного втручання. США та багато інших промислово розвинених країн у всьому світі дедалі більше ставляться до здоров'я, з’являються цілі субкультури та тенденції, які підкреслюють йогу, акупунктуру, органічну, багату поживними речовинами та без токсинів дієту, масаж, рослинні препарати, вітамінні добавки та фізичні вправи. . Що стосується природного знешкодження наркотиків, то всі ці способи можуть відігравати корисну та життєво важливу роль, однак емпіричні докази сприяють дієті та фізичним вправам - особливо у поєднанні з духовно обґрунтованою програмою.

Дієта

Тіло і розум, які проходять строгий шлях детоксикації, не можуть дозволити собі харчові токсини. Багато популярних варіантів, включаючи смажену, цукристу, сильно оброблену та насичену жиром їжу, слід виключити з раціону. Коротше кажучи, це означає, що більше не буде шкідливої їжі. Багато досліджень, в тому числі проведених Медичним центром Університету Меріленда, виявляють, що така дієта з низьким вмістом жирів корисна для тих, хто проходить детоксикацію від алкоголю, а також деяких наркотиків:

Свіжі фрукти та овочі—Багаті волокнами та насичені поживними речовинами, більшість свіжих фруктів та овочів - особливо органічних сортів - сприяють підвищенню імунітету та захисту печінки (зазвичай це перший орган, пошкоджений надмірним вживанням). Вони також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові, що, в свою чергу, зменшує тягу.
Банани та насіння соняшнику—Хронічне зловживання алкоголем та наркотиками призводить до зниження рівня дофаміну (ключового нейромедіатора) у мозку та центральній нервовій системі (ЦНС). Клінічно доведено, що як банан, так і соняшник підвищують рівень дофаміну і врівноважують деякі згубні наслідки зловживання наркотиками та алкоголем при регулярному вживанні в їжу.
Сирий шпинат та петрушка—Оба з цих темно-зелених суперпродуктів завантажені L-глутаміном, інгібуючою амінокислотою. Вживаючи в сирому вигляді, вони допомагають зменшити тягу до цукру - загальної риси наркотику або алкоголю, що пошкоджує тіло та розум.
Цільнозерновий хліб та крупи—Всі здорові сорти цільнозернових та злакових культур багаті клітковиною і сприяють повільному перетравленню вуглеводів. Це, у свою чергу, допомагає нормалізувати рівень цукру в крові та зменшити тягу.

ВПРАВА

Фізичні вправи є невід’ємною частиною здорового, збалансованого життя кожного, особливо тих, хто одужує від наркоманії та алкоголізму. Багато фізіологічних та психологічних процесів залежать від тонкого балансу хімічних речовин мозку, нейромедіаторів та ендорфінів, які порушуються внаслідок хронічного зловживання речовинами. Доведено, що регулярні фізичні вправи вивільняють ендорфіни, регулюють здоровий приплив життєво важливих нейрохімікатів до мозку та ЦНС та оптимізують когнітивні функції. Він також стабілізує настрій, зменшує тягу та врівноважує співвідношення цукру та жирів. Ще важливіше те, що регулярні фізичні вправи покращують якість сну, приборкають тривогу та виділяють галанін та ендоканабіноїди - і те, і інше значно зменшує стрес. Хоча більшість державних органів охорони здоров'я рекомендують 30 хвилин помірних фізичних навантажень щодня, людям на різних стадіях детоксикації та відновлення може бути корисно більше.

ДУХОВНІСТЬ

Розвиток глибшого почуття духовності є критичним аспектом багатьох 12-етапних програм та традицій, включаючи Анонімних алкоголіків (АА) та Анонімних наркоманів (НС). Маючи безліч науково обґрунтованих досліджень, що доводять, що залежність є хронічною, рецидивуючою хворобою, що характеризується замкнутістю та роз’єднаністю, зв’язок з вищою силою та метою життя є важливими для повороту.

На щастя, духовність у відновленні більше не обмежується постійними 12-ступінчастими зустрічами та щотижневою поїздкою до церкви, хоча вони, безперечно, створюють міцну, перевірену часом основу. Багато клієнтів, які зараз проходять детоксикацію від наркоманії або алкоголізму, користуються розширеною цілісною версією духовності, яка включає йогу, медитацію, творчі та виразні мистецтва, музичну терапію, голковколювання та інші альтернативні методи зцілення. Насправді багато сучасних закладів включають безліч духовних модальностей у всеосяжну навчальну програму, спрямовану на реінтеграцію розуму, тіла та душі.

НЕБЕЗПЕКА ВДОМОГО ДЕТОКСУ

Самостійне проведення детоксикації вдома може бути небезпечною та потенційно смертельною практикою. З цієї причини це настійно не рекомендується. Відмова від «холодної індички» піддає організм сильному шоку після хронічного зловживання наркотиками - явища, відомого як прискорена абстиненція - і збільшує ймовірність рецидиву. Якщо ви або кохана людина страждаєте на наркоманію, завжди плануйте заздалегідь і надайте адекватну соціальну та харчову підтримку, якщо ви оберете детоксикацію вдома проти професійних медичних консультацій.

МЕДИЧНО КЕРУВАНИЙ ДЕТОКС

Хоча багато людей помилково припускають, що детоксикація, що здійснюється за медичною допомогою, суворо заснована на фармакологічних втручаннях, її також можна робити природним шляхом (без ліків) або, принаймні частково природним шляхом, навіть у традиційних умовах реабілітації. Детоксикація, що здійснюється за медичною допомогою, зазвичай проводиться в стаціонарних або амбулаторних умовах під пильним наглядом кваліфікованих медичних працівників та кваліфікованих клініцистів. У величезній галузі залежності та одужання він, як правило, вважається найбезпечнішим та найнадійнішим методом лікування. Далі описуються три популярні варіанти детоксикації, що управляються медичним шляхом:

Інтенсивне стаціонарне лікування—Уважається галузевим золотим стандартом — цей популярний варіант лікування включає клієнтів, які проживають у спеціально призначеному житловому закладі протягом місяця (а іноді до трьох). Цілодобовий моніторинг персоналу, що надається стаціонарними установами, забезпечує безпечне, підтримуюче середовище, оптимальне для просування довгострокових результатів при мінімізації ризиків.

Інтенсивне амбулаторне лікування (ВГД)—Залучає клієнтів, які відвідують спеціальний лікувальний заклад на нежитлових умовах, як правило, на ранкові або вечірні сеанси. Програми ВГД мають багато переваг для тих, хто вимагає особистого або професійного графіку, але не вважаються оптимальними для тих, хто страждає на більш тривалу залежність від речовини.

Амбулаторне лікування (ОП)—Залучає клієнтів, які відвідують випадковий графік індивідуальної та/або групової терапії, крім випадкових медичних спостережень та консультацій, один чи два рази на тиждень. Амбулаторне лікування - чудовий варіант для клієнтів, які успішно переходять з більш інтенсивного рівня допомоги, або тих, чия залежність від речовин не досягла надмірних розмірів.

Фармакологічні втручання часто застосовуються на всіх рівнях медичної допомоги, залежно від точної тривалості та конкретного виду залежності, на яку страждає клієнт. Наприклад, при лікуванні опіатної залежності - однієї з найбільш поширених та виснажливих - можуть бути призначені наступні лікарські засоби, затверджені Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA), які сприяють безпечному та ефективному процесу детоксикації:

Субоксоне- комбінація бупренорфіну та налоксону - антагоніст опіатів. Субоксон застосовується на початку прояву симптомів і допомагає запобігти внутрішньовенному зловживанню бупренорфіном. Цей клінічно перевірений препарат значно знижує ризик прискореної абстиненції, активуючи ті самі неврологічні рецептори, що і багато опіатів. Це також добре переноситься різноманітними клієнтами.
Клонодин—Це все популярніший «антигіперчутливий» препарат допомагає зменшити симптоми, пов’язані з відміною опіатів. Клонідин діє, блокуючи хімічні речовини головного мозку, відповідальні за активацію симпатичної нервової системи (СНС). Це, в свою чергу, зменшує тягу і допомагає досягти стабілізації.
Вівітрол—Різноманітний налтрексон, призначений для ін’єкцій, призначений для контролю за тягою та стабілізації психологічних та фізіологічних процесів. Вівітрол доступний як у формі таблеток, так і у формі ін’єкцій один раз на місяць і діє, блокуючи опіатні рецептори в головному мозку та ЦНС.

Для тих клієнтів, які страждають на алкогольну залежність, наступні ліки вважаються одними з найнадійніших та найефективніших:

Дисульфірам—Це ліки деактивує фермент, який організм використовує для метаболізму алкоголю. У багатьох клієнтів це робить пиття незручним.
Акампрозат—Допомагає значно зменшити симптоми абстиненції.
Налтрексон—Це опіатне ліки діє подібно до алкоголю, блокуючи опіатні рецептори мозку та ЦНС.

ПЕРШИЙ КРОК

Наркоманія та алкоголізм є загальнопроблемними станами, які спричиняють страшні страждання постраждалим. Якщо ви або хтось, кого ви любите, страждаєте від наркоманії чи алкоголю, зателефонуйте сьогодні спеціалісту, який зловживає наркотиками. Ніколи не зволікайте з лікуванням, особливо коли існує безліч гнучких, ефективних варіантів детоксикації для лікування навіть самої впертої, довготривалої залежності.

Щоб отримати додаткову інформацію про наркоманію та одужання, перегляньте ці пов’язані статті:

Джерела:

Британський журнал клінічної фармакології (BJCP). Фармакологічні стратегії детоксикації ліків. Лютого 2014 року.

The New England Journal of Medicine. Управління вилученням наркотиків та алкоголю. Травень 2003 р.

Діалоги в клінічній нейронауці. Фармакологічні методи лікування опіоїдної залежності: варіанти детоксикації та підтримки. Грудень 2007 р.