Як цей простий напій може допомогти знизити артеріальний тиск

Гіпертонія є загальним, але серйозним недугою, яким страждають понад 3 мільйони людей щороку. Коли у когось високий кров’яний тиск, це робить його вразливим до таких захворювань, як хвороби серця та інсульт, які, якщо їх не лікувати, можуть призвести до смерті. Дієта та фізичні вправи завжди були корисними для пацієнтів, які страждають на гіпертонію, але нещодавні дослідження, можливо, знайшли новий інноваційний метод зниження артеріального тиску: брусничний сік.

Брусниця - це невеликі червоні плоди, які виростають із куща, який називається Vaccinium vitis-idaea, родом з Фінляндії. У 2006 році вони були віднесені до категорії суперпродуктів через їх багаття вітамінами та клітковиною. З цих фруктів можна отримувати сік, який зазвичай розбавляють водою для споживання.

Дослідження.

У своїй докторській дисертації магістр Енн Ківімякі створила експеримент для вивчення впливу соку брусниці на артеріальний тиск. Вона провела дослідження на щурах з підвищеним рівнем артеріального тиску, забезпечуючи заморожене ягідне пюре, розведене водою, щоб годувати їх порівняно з простою водою з контрольною групою. Вчені вимірювали систолічний артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень щурів щотижня протягом восьми тижнів.

Результати показали, що споживання щурами соку, що містить брусницю, значно знижувало кров'яний тиск, крім того, що покращувало судинну функцію після восьмитижневого лікування.

Ми любимо бачити будь-які новини, що сприяють позитивному впливу функціонального харчування, і брусничний сік здається чудовим способом розпочати оздоровчий захід у цьому новому році.

Що далі?

Оскільки дослідження проводили лише на щурах, необхідні подальші дослідження, щоб побачити, наскільки ефективно брусничний сік може знизити кров’яний тиск у людей. "Ці експериментальні висновки потребують доказів порівняльних клінічних досліджень на здорових людях зі злегка підвищеним артеріальним тиском, яким на даний момент замість медикаментозної терапії було дано рекомендації щодо харчування та способу життя. Сік брусниці не замінює ліки, але є гарною дієтичною дієтою доповнення ", - говорить Ківімякі.

Це дослідження нагадує нам про те, як поведінка в режимі харчування та способу життя впливає на наше здоров’я. Незважаючи на те, що завжди важливо звертатися до лікаря, коли справа стосується цих питань, корисно знати, що такі речі, як сік брусниці, можуть забезпечити простий і швидкий спосіб зміцнення здоров’я та доповнення відповідних ліків.