Як це працює
Як працює SlimFast? Це працює так, як вам підходить!
Понад 40 років SlimFast допомагає мільйонам взяти під контроль свій раціон, схуднути і не тримати його *. Зараз після 50 клінічних досліджень план дієти SlimFast був вдосконалений, щоб включати більше варіантів, ніж будь-коли раніше.
Просто замініть будь-які два прийоми їжі шейками, смузі або батончиками SlimFast, насолоджуйтесь одним розумним прийомом їжі на ваш вибір та трьома 100-калорійними закусками між ними. Таким чином ваш метаболізм залишається пекучим, ви ніколи не голодуєте і не втрачаєте своїх улюблених страв.
7-денний план харчування для схуднення
Наступний план харчування розроблений для забезпечення 1300 калорій (5450 кДж) на день, щоб допомогти вам досягти ваших цілей щодо втрати ваги. Після досягнення цільової ваги ви можете використовувати продукти SlimFast Meal Replacement для підтримки здорової ваги. Просто замініть два рази на день улюбленими продуктами заміни їжі SlimFast і дотримуйтесь плану харчування. Жінки та чоловіки мають різні потреби у харчуванні. Будь ласка, дивіться нижче гендерні схеми харчування та рівень калорій.
7-денний план харчування для жінок
День 1
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Гамбургер з капустою салатом та картоплею солодкого картоплі
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
2 день
Сніданок
Вівсянка з вареним яйцем, грецьким йогуртом, ягодами, горіхами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 3
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Стейк Така з листям салату, квасолею і помідорами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 4
Сніданок
Омлет з овочами на грилі, сиром, тостами, фруктами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 5
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Курячі та рисові смажені смажені свіжі фрукти
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 6
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Курячий бутерброд з садовим салатом
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 7
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Лосось із запеченою солодкою картоплею, спаржею, салатом та сухофруктами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
Чоловічий 7-денний план харчування
День 1
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Гамбургер з капустою салатом та картоплею солодкого картоплі
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска.
2 день
Сніданок
Вівсянка з вареним яйцем, грецьким йогуртом, ягодами, горіхами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска.
День 3
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Стейк Така з листям салату, квасолею і помідорами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 4
Сніданок
Омлет з овочами на грилі, сиром, тостами, фруктами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 5
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Лосось із запеченою солодкою картоплею, спаржею, салатом та сухофруктами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 6
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Курячий бутерброд з садовим салатом, яблуком та грецьким йогуртом
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
День 7
Сніданок
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ОБІД
Заміна їжі SlimFast
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ВЕЧЕРЯ
Лосось із запеченою солодкою картоплею, спаржею, салатом та сухофруктами
ЗАГРУЗКА
100-калорійна закуска
ПРОДУКЦІЯ
* Коли використовується як частина плану SlimFast. Окремі результати можуть відрізнятися. На основі плану SlimFast (дієта зі зниженням калорій та регулярні фізичні вправи, велика кількість рідини). Ті, хто дотримується рекомендованої лікарем дієти, мають проблеми зі здоров’ям або хочуть схуднути більше 13,61 кг, зверніться до лікаря перед використанням продуктів SlimFast для схуднення.
Продукти SlimFast призначені лише для дорослих. Не застосовуйте, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
‡ 99,8% Без лактози.
Ми рекомендуємо наступне:
Не вживайте більше одного замінника їжі SlimFast на день.
SlimFast рекомендує доповнити план харчування SlimFast 400 МО вітаміну D.
Не вживайте жодних інших вітамінних та/або мінеральних добавок, дотримуючись плану харчування SlimFast, якщо інше не призначено лікарем.
Ви повинні споживати різноманітну їжу з плану харчування SlimFast.
Вживайте банан принаймні раз на день.
Коли ви досягнете своєї цільової ваги та перейдете на підтримку ваги, дотримуйтесь канадського харчового посібника.
- Дієта з низьким вмістом жиру або вуглеводів, яка діє найкраще; Світ науки
- Зміни до протоколу hCG щодо дієти - що працює, а що не; т
- Кратом для найкращих штамів для схуднення та як це працює
- Як працює візуалізація для схуднення - найвищий фітнес
- Як це працює Персональний тренер Харчування