Як безпечно очистити цю весну | Очистіть своє тіло

Зі зміною сезону та швидким наближенням весни очищення стають все більш популярними.

Багато з нас, як правило, звертаються до обмежувальних дієт і методів очищення, таких як голодування, очищення від соків і супів, а також дієти на сироїдінні, намагаючись скинути зайву вагу та відновити енергію.

Ви сподіваєтесь, що є кращий спосіб? Ну, є!

Весна - чудовий час для очищення, оскільки ми вітаємо новий сезон і залишаємо після себе тяжкість зими.

Цього року ми закликаємо вас думати про очищення в іншому світлі; живлячи своє тіло всіма поживними речовинами, необхідними йому для виконання своїх функцій детоксикації, і залишаючи вас почувати себе енергійними!

Перегляньте нашу статтю нижче, щоб дізнатись, як може виглядати щадне очищення та як воно може допомогти вам досягти ваших цілей щодо здоров’я!

безпечно

Що таке очищення і чому це важливо?

Обмежувальні методи очищення

Чого слід уникати під час чищення

Алкоголь
Печінка повинна метаболізувати до 95% алкоголю, що може призвести до накопичення жиру в печінці та накопичення токсинів через підвищену потребу. Дефіцит поживних речовин також є загальним явищем, оскільки алкоголь може виснажувати вітаміни та мінерали, такі як вітаміни A, B, D, E, K та мінерали, такі як магній та калій. Багато з цих поживних речовин необхідні для завершення шляхів детоксикації печінки.

Цукор
Проблема цукру полягає в тому, що ми сьогодні настільки звикли до нього у своєму раціоні, що споживаємо його у тривожних кількостях. Це шкідливо з багатьох причин, оскільки може призвести до діабету, серцево-судинних захворювань, дефіциту харчування, гормонального дисбалансу, тяги, надмірного зростання дріжджів, патогенних мікроорганізмів та дисбалансу настрою. Перероблені цукри, такі як ГФУ і штучні підсолоджувачі, є ще більш проблематичними, оскільки вони можуть пошкодити печінку з часом і призвести до пошкодження нирок та діабету.

Оброблені продукти
Оброблені продукти містять сильно запальні інгредієнти, добавки, хімічні речовини, ГМО і, як правило, позбавлені поживних речовин. Вони не тільки додатково навантажують печінку для переробки, але вони також пов’язані з ендокринними порушеннями, тягою, збільшенням ваги, діабетом, нейротоксичністю, серцевими захворюваннями та раком. Перегляньте брудний десяток списку харчових добавок, яких уникнути будь-якою ціною!