Як Адрієнн Бейлон схудла на 22 кг. буквально за два місяці до дня її весілля

Адрієнн Байлон виглядала абсолютно приголомшливо в день її весілля з багатьох причин!

вони робили

Мало того, що вона повністю випромінювала щастя у своїй чудовій сукні, проходячи вниз по проходу Ізраїль Хоутон, але вона також виглядала супер здоровою та підтягнутою.

Тож як саме вона готувалась до свого великого дня? Її тренер, Массі Арії, спілкувався виключно з E! Новини та інформацію про її інтенсивні тренування та дієтичні звички.

"Її метою було досягти своєї звичайної ваги. Багато людей цього не знають, але вона дуже крихітна, їй 4'9", - пояснив Аріас. "Вона завжди мала на увазі свою цільову вагу, тому вона хотіла повернутися до такої ваги, яка їй була комфортна до того, як набрати кілька кілограмів".

Таким чином, Аріас склав їй напружений графік фітнесу.

"Вона тренується зі мною три-чотири рази на тиждень, потім робить домашнє завдання, яке я даю їй вдома, так що п'ять днів на тиждень разом", - пояснив тренер. "Загалом 90 хвилин на день. 30 хвилин кардіо самостійно вранці, а потім одна година зі мною. Ця година була максимальною, оскільки наше тренування було б розділено на схеми, а між ними не було часу відпочинку чи перерв".

Здається, вона потіла!

Однак, окрім того, щоб потрапити в тренажерний зал, Бейлон також зосередився на здорових харчових звичках.

Аріас сказала, що зазвичай випиватиме два білкові напої на рослинній основі на день - один, коли вона прокинеться, а другий на вечерю, перш ніж лягати спати. Поміж ними вона їла звичайний сніданок та обід. Вона любить салати з поке, а також яйця та тости з авокадо. Вона також їла б йогурт та кешью для перекусу перед тренуванням.

Популярні історії

Меган Маркл і принц Гаррі влаштовують рідкісні публічні прогулянки на Беверлі-Хіллз

Зачекай, ці зірки пов’язані між собою?!

Хто такий наречений Аріани Гранде Далтон Гомес? 7 речей, які слід знати про нього

Загалом Аріас заявив: "Це був двомісячний процес. Адріенна схудла на 22 кг., А Ізраїль - який робив це разом з нею - на 25 фунтів".

І вони все це робили, не обманюючи!

"Ні алкоголь, ні щоденник", - заявив тренер. "[Вони схудли], вживаючи правильну їжу, вживаючи потрібну кількість їжі і просто переконуючись, що ми кожного разу досягаємо своїх цілей".

Вона продовжила: "Я переконалася, що вона залишається гідратованою, і той факт, що вони виводили лактозу та алкоголь, був одним із найкращих, що вони робили. Чесно кажучи, я справді пишаюся ними, бо вони поставили цю мету і вони це зробили. Вони були справді відданий. Ні ярликів, ні тенденцій, ні тренажерів на талії. Нічого божевільного. Це було зроблено з хорошими фізичними вправами та повноцінним харчуванням, а також просто з тим, щоб забрати речі, які сприяли їх набору певної ваги. пункт ".

Шлях, містер і місіс Хоутон!

—Репортаж Алессандри Мортелларо