Здорове харчування
Пов’язані з:
Яйця Бенедикт - мій найулюбленіший сніданок, але він може бути трохи важким. Ось традиційний рецепт з кількома корисними поворотами.
Наказ Яєць Бенедикта в IHOP має 1020 калорій і майже 60 грамів жиру - і це навіть не самі обурливі цифри, які я бачив. В основному винні великі порції м’яса та плічки здобних соусів.
У цій страві є кілька корисних елементів. Оскільки яйця пашовані, їх готують без жиру, а канадський бекон є набагато більш струнким вибором, ніж звичайний бекон. Щоб зробити речі ще більш поживними, використовуйте цільнозернові англійські мафіни і додайте в суміш кілька свіжих овочів. Залежно від сезону вибирайте шпинат, обсмажені гриби або товсту скибочку свіжого помідора.
Яйця Бенедикта не були б однаковими без вершкового голландського соусу. Утримання порцій по 1 столовій ложці на людину додає лише 59 калорій і 6 грамів жиру.
- Кухарі діляться своїми стратегіями щодо збереження здорової їжі Мережа здорового харчування Рецепти, ідеї та їжа
- Вечеряючи тайською мережею харчування Здорова їжа Рецепти, ідеї та продовольчі новини
- Французький рецепт яєчні рецепти Харчова мережа Канади
- Рецепти смаженого фритюру в Канаді
- Смажені червоні помідори зі сметаною та рецептами прошутто Харчова мережа Канада