Туреччина Фахіта Яєчні чашки

Ці Туреччина Фахіта Яєчні чашки готуються з нежирної меленої індички, барвистого зеленого та червоного перцю, цибулі та ваших улюблених спецій фахіта! Не забувайте про сир зверху. Збийте партію цих яєчних чашок для приготування здорового сніданку!

Любителі приготувати сніданок, цей рецепт називає ваше ім’я! А з чудовими різновидами чашок яєць на Fit Foodie Finds ви ніколи не будете нудьгувати за цим смачним та поживним варіантом сніданку. Від яєчних чашок, загорнутих у бекон, до чашок шпинату та сушених яєць помідорів до всіх американських чашок з хеш-коричневим яйцем, ваш сніданок, безсумнівно, стане найкращою їжею вашого дня.

ідеально

Фахітас на сніданок!

О, дівчино, ти на особливе задоволення. Незалежно від того, готуєтесь ви до школи, на роботу чи просто до повсякденного життя, яйця для кексів справді полегшують життя! Ми любимо чашки з яйцями тут, у Fit Foodie Finds, і часто робимо подвійну партію на сніданок та/або закуски. У нас є 3 годувати + Марк, тому ми переживаємо багато яєць! Яєчні кекси - чудовий спосіб упакувати не тільки білок, але і овочі! Цей рецепт зокрема вражає всі основи:

Ці чашки для яєць Туреччини Фахіта…

  • З високим вмістом білка
  • Низьким вмістом вуглеводів
  • Овочі упаковані
  • Низькокалорійний, але все одно надзвичайно ситний!

Ви завжди можете зробити свої чашки яєць трохи більш індивідуальними, додавши ваші улюблені овочі або, можливо, навіть змінивши мелену індичку на мелену курку, яловичину або вегетаріанське м’ясо! Або занурте їх у звичайний грецький йогурт та сальсу. Справді зробіть ці чашки для яєць своїми руками!

І завжди пам’ятайте, ці чашки для яєць зберігатимуться в холодильнику до 5 днів або в морозильній камері до 3 місяців у щільно закритих контейнерах. Приготування їжі ніколи не було простішим!

Більше чашок для яєць

Індичка Фахіта Яєчні чашки Рецепт Відео

4.7 з 3 відгуків

Туреччина Рецепт чашки яєць Фахіта

Цей рецепт чашки яєць із фаджитою з індички виготовлений з нежирною меленою індичкою, кольоровим зеленим та червоним перцем, цибулею та улюбленими спеціями фахіта! Не забувайте про сир зверху. Збийте партію цих яєчних чашок для приготування здорового сніданку!

Інгредієнти

  • 1/2 фунта меленої індички (підійде будь-який вид меленого м’яса)
  • 1/2 столової ложки оливкової олії
  • 1 столова ложка порошку чилі
  • 1/8 чайної ложки паприки
  • 1/2 чайної ложки часникового порошку
  • 1 чайна ложка меленого кмину
  • 1/8 чайної ложки солі
  • 1 великий зелений перець, дрібно нарізаний кубиками
  • 1 великий червоний перець, дрібно нарізаний кубиками
  • 1/2 середньої цибулини, дрібно нарізаних кубиками
  • 8 великих яєць
  • 1/4 склянки молока (будь-якого виду)
  • 1/3 склянки сиру чеддер
  • необов’язково: 1/4 склянки свіжої кінзи

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до температури 350 ° F і розпиліть 12-чашкову антипригарну форму для кексів кулінарним спреєм.
  2. Додайте 1/2 ложки оливкової олії в антипригарну сковороду і нагрівайте на середньому/сильному вогні. Додайте мелену індичку та спеції та пасеруйте, поки індичка повністю не звариться.
  3. Перекладіть підрум’янене м’ясо в чашки для здоби. Потім готуйте овочі, дрібно нарізавши зеленим перцем, червоним перцем і цибулею. Рівномірно розподіліть серед кексів з булочками.
  4. У середній мисці збийте яйця та молоко. Потім рівномірно залийте яєчну суміш поверх овочів, щоб наповнити кожну чашку приблизно на 3/4 шляху. Змішайте виделкою або ножем, щоб переконатися, що овочі рівномірно розподілені по яйцю.
  5. Заправте верх кожної чашки яйця сіллю і перцем за смаком, а потім посипте сиром.
  6. Випікайте при температурі 350 ° F приблизно 18-22 хвилини.

Факти харчування

Ключові слова: чашки для яєць, рецепт чашок для яєць, оладки для кексів

Подібні рецепти:

Хештег з нами!

Не забудьте позначити свої публікації в соціальних мережах хештегом, ми б хотіли побачити, що ви робите!

Про Лі Фанке

Лі є засновником Fit Foodie Finds і базується в Міннеаполісі, штат Міннесота. Цей веб-сайт вона відкрила у 2010 році, щоб поділитися любов’ю до справжньої їжі та оздоровлення.