Щотижневе приготування їжі взимку сезонні продукти, такі як чистотіл, пастернак, ріпа та картопля! Один зелений

  • взимку

    • Популярні

    Підтримайте нас

    $ авансово виставляється кожен .

    $ авансово виставляється кожен .

    $ виставляється авансово за один раз.

    Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!

    Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо у вашу поштову скриньку!

    Підтримка
    OneGreenPlanet

    Щотижнева підготовка їжі: сезонні зимові продукти, такі як чистотіл, пастернак, ріпа та картопля!

    Автор Ебігейл Вермеал

    Підтримка OneGreenPlanet

    Приготування їжі - це чудовий спосіб підготувати всю їжу на тиждень, що дозволяє робити правильний вибір та економити гроші, поки ви це робите! Це не тільки тримає вас у курсі ваших фітнес-цілей, але і економить багато часу. Уявіть, що ви повернулися додому після довгого робочого дня, коли ваша їжа вже запланована і готова до збору за лічені хвилини. Це звучить занадто добре, щоб бути правдою? Не хвилюйтеся, ось чому ми тут, щоб щотижня надсилати вам щотижневу підготовку до їжі, щоб ви потрапили на кухню!

    Ми дамо вам набір інгредієнтів, з якими можна працювати щотижня, і, коли це можливо, включатиме сезонні рекомендації. Основна мета нашого щотижневого посібника з підготовки їжі - допомогти вам зосередити свою їжу переважно навколо нового набору інгредієнтів або теми щотижня. Ми запропонуємо вам безліч творчих способів приготування цих інгредієнтів для створення здорових, швидких, простих та смачних рецептів, так що вам ніколи не буде нудно.

    Цього тижня ми готуємо озимі продукти, такі як чистотіл, пастернак, ріпа та картопля!

    1. Чистотіл

    Оскільки ми переходимо до зимових місяців, ваше тіло, швидше за все, буде жадати поживної їжі, яка забезпечить вас усіма необхідними вітамінами та поживними речовинами, щоб залишатися теплими та здоровими, оскільки температура падає і дні стають коротшими. Зимова продукція наповнена інгредієнтами, якими вам неодмінно слід скористатися, адже вони не тільки наповнені всім добром, до якого ви будете жадати, але й смачні! Селера - інгредієнт, який використовується менше, але ми закликаємо вас змінити це! Він універсальний і чудово смачний. До того ж, з нього можна приготувати такі чудові страви, як цей овочевий тарт з троянди з сирною начиною з помідорів, висушеної на сонці від Кірстен Камінські, яка виготовляє купу скибочок, які можна взяти на обід (і всі будуть вражені, коли ви відкриєте свою обідню коробку цій красуні)!

    Чудовим інструментом для приготування їжі є приготування гігантської каструлі з чогось на зразок лазаньї, яка робить велику кількість порцій на потім, і її легко зробити відразу. Спробуйте лазанью з чистотілу Ешлі Смичек з маринарою з жолудями та страву, яку ви хочете їсти цілий тиждень! Для страви, яка є універсальною і пропонує вам безліч варіантів їжі протягом тижня, спробуйте це смажене шийтаке з картопляним пюре з чистотілу від Кортні Вест - хоча це було б чудово, як основна страва, це також чудова сторона, з якою ви могли б їсти все, що забажає твоє серце.

    2. Пастернак

    Парнісіпс - це ще один овоч, про який ви не чуєте так часто, як про деякі інші, як буряк або капуста, але є дивовижним ситним доповненням до будь-якого рецепту. Найкращим другом страви для приготування їжі є супи та рагу, оскільки їх легко приготувати у великій каструлі, і вони, як правило, добре тримаються в холодильнику. Не кажучи вже про те, що під час обідньої перерви або після довгого дня ніщо не відчуває себе краще, ніж розігріти гарненький горщик супу чи рагу та закусити. Це овочеве рагу з червоних винних овочів від Марії Ламас буде найкращим ситним рецептом для вас, щоб приготувати цього тижня. Якщо ви віддаєте перевагу щось з кремовою структурою, суп з яблук, пастернаку та фенхелю Клер Рагоцціно з хрусткою шавлією Брюссельська капуста бере для себе пастернак, а також купу інших зимових продуктів, щоб приготувати мрійливий суп із чудовим хрустким верхом.

    Ще одна річ, яка стане в нагоді для приготування їжі, - це повільна плита. Попустіть усе, поки ви поза днем, будучи зайнятим, а потім повертайтеся додому до їжі, готової до роботи, і додому, який пахне приголомшливо. Цей повільний кухонний розмарин з моркви з пастернаком від Lindsay Cotter - це легке та ситне доповнення до будь-якого меню. З’єднайте парнісі і моркву знову в цих смажених пастернаках і морквою з кленового чебрецю від Lili Basic Capaccetti для легкої, але смачної сторони.

    3. Ріпа

    Ріпа чудово підходить для приготування ситних і смачних страв, щоб зробити вас щасливими всю зиму. Вони можуть зробити набагато більше речей, ніж ви можете подумати - це надзвичайно універсальний зимовий овоч, який можна використовувати різними способами. Наприклад, чи знали ви, що з ріпи можна робити котлети? Не вірите нам? Спробуйте ці фрикадельки з нутової ріпки від Ешлі Медден, і ваш світ зміниться - їжте їх протягом тижня на макаронах, на бутербродах, на салатах або просто самі!

    Звичайно, ріпа стане чудовим доповненням до супу, який ви зможете приготувати для кількох днів обідів, які будуть втішними та смачними. Спробуйте цей суп з лимонної сочевиці з ріпи від Моллі Патрік. Для простого салату, який ви можете поєднати з будь-чим іншим, що вам сподобається їсти цього тижня, підніміть простий салат з ріпи Наталі Йонан.

    4. Картопля

    Хто не любить картоплю? Вони настільки ж смачні, як і наповнювальні, і їх можна їсти в будь-якому випадку, коли вам подобаються! Це робить їх ідеальними для приготування їжі, оскільки у вас дуже багато варіантів, і ви можете поєднати їх з великою кількістю інших інгредієнтів. Ви навіть можете зробити макарони з картоплі, і макарони є однією з наших усіх улюблених ідей для приготування їжі, оскільки залишки такої упаковки. Зробіть цей песто-ньоккі з оливками та в’яленими помідорами від Марії та Аліси Тосоні! Ще один чудовий рецепт картоплі песто для приготування їжі - це картопляний салат з песто-лимонної м’яти від Джекі Ньюджент.

    Якщо ви хочете додати трохи спецій до свого щотижневого прийому їжі, це каррі дивовижне, оскільки воно чудово підходить і для бутербродів! Правильно, Карі картоплю та болгарський перець Рінку Бхаттачар’ю можна їсти самостійно або на хлібі! І оскільки вам також потрібен план харчування на сніданок (це найважливіший прийом їжі протягом дня), зробіть гарну велику партію цієї безмасляної запіканки для сніданку з хризовою коричневою скоринкою з The China Study Family Cookbook!

    Сподіваємось, з усіма цими ідеями ви готові до щотижневої підготовки їжі цього тижня! Якщо вам все ще потрібні ідеї або ви хочете спробувати інші інгредієнти, відвідайте наш Архів приготування їжі, щоб знайти різноманітні інгредієнти та чудові способи їх використання для смачних та поживних страв. Щоб отримати більше натхнення, перегляньте наш додаток Food Monster. Маючи понад 10 000 рецептів прямо на долоні, ви завжди зможете спробувати щось смачне та нове. Він доступний як для Android, так і для iPhone, а також його можна знайти в Instagram та Facebook. Повні рецептів, сприятливих для алергії, передплатники отримують доступ до нових рецептів щодня. Перевір!