Apple Vs Plum - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння яблука та сливи. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яблуці більше калорій, ніж у сливі.

яблуко

Apple має 52 ккал на 100 г, а слива 46 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 12%.

У яблуках та сливах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

яблуко або слива - де більше поживних речовин?

  • Калорії: яблуко - На 12% більше, ніж слива.
  • Вуглеводи: яблуко - На 17% більше, ніж слива.
  • Жир: слива - На 65% більше, ніж яблуко.
  • Харчові волокна: яблуко - На 42% більше, ніж сливи.
  • Білок: слива - На 169% більше, ніж яблука.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в яблуці менше білка ніж у сливи.

На 100 г сливи припадає 0,7 г, а на 100 г яблука - 0,26 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 169%.

Де більше вуглеводів?

У яблуці більше вуглеводів ніж у сливи.

У сливі є 11,42 г/100 г вуглеводів, а в яблуках - 13,81 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 17%.

Де більше жирів?

У яблуці менше жирів ніж у сливи.

Таблиці нижче показують, що в сливі 0,28 г/100 г жирів, а в яблуках - 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 65%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яблуко зі сливою.