Знизьте рівень цукру в крові та втратьте впертий жир на животі під час цього 7-денного очищення

Поділитися цим:

Жінки будь-якого віку гудуть про захоплюючий детокс, в результаті якого вони знижуються на 15, 17, навіть 24 кілограми. Секрет руху цих неймовірних результатів? Основна комора копейки на день!

"Я знайшов нові та кращі способи використання яблучного оцту для прискорення ваги та оздоровлення", - розповідає дієтолог і частий гість доктора Оз Джей Джей Сміт, чиї публікації на цю тему набрали понад 18 мільйонів переглядів. Сміт каже, що її надихнули недавні наукові дослідження, і після експериментів вона вдарилася до режиму їжі, який різко посилює вплив оцту. "Я впевнений, що це абсолютно найшвидший спосіб схуднути і при цьому відчувати себе дивовижно", - каже Сміт, чия 7-денна очистка яблучного оцту ($ 11,26, Amazon) вже є бестселером. "За тиждень ви отримуєте більше переваг, ніж інші детоксикації за місяці!"

Яблучний оцет (який ще називають ACV) використовується як лікувальний засіб з давніх часів, виготовляючи ферментацією подрібнених яблук пробіотиками, які перетворюють цукор плодів на оцтову кислоту. Десятки штамів корисних бактерій залишаються в оцті і допомагають працювати в магії. "Але оцтова кислота - справжня зірка", - зазначає Сміт.

Дослідження показують, що сполука може робити все, від зниження рівня холестерину до дезінфекції опіків та детоксикації печінки. І якщо ви хочете зменшити талію, японські вчені виявили, що щоденні дози розбавленого оцту - або перед їжею, або перед сном - реагують на хімію організму таким чином, що зменшують загальний жир і навіть націлюють на стійкий жир на животі, збільшуючи загальний втрата ваги на 400 і більше відсотків. І це працює, навіть якщо ви не дотримуєтеся дієти!

ACV та втрата ваги

"Існує дуже багато способів, як оцтова кислота допомагає зробити вас стрункими", - говорить Сміт. Вона посилається на дослідження, які виявили, що це стимулює вироблення ферментів, що прискорюють метаболізм. Також є шведське дослідження, яке показує, що оцтова кислота перемикає перемикачі, які змушують нас почуватися ситими настільки довго, що ми автоматично з’їдаємо 1900 калорій менше на тиждень.

Але, мабуть, найбільшою силою яблучного оцту є його вплив на рівень цукру в крові. "Ряд досліджень вказує на те, що оцет може запобігти стрибкам рівня цукру в крові у людей з переддіабетом та діабетом 2 типу, блокуючи всмоктування крохмалю", за словами дослідника Гарварда Роберта Х. Шмерлінга, доктора медицини. Насправді, тестування штату Арізона показує, що він притуплює стрибки цукру до 64 відсотків.

Це не тільки може запобігти і навіть змінити діабет, це допомагає контролювати тягу та покращувати рівень інсуліну - гормону, який, як ми старіємо, має збій у роботі. "Чим здоровішими ми можемо підтримувати рівень цукру в крові та інсуліну, тим більше жиру ми спалюємо і тим більше ваги втрачаємо", - говорить Сміт. Вона рекомендує дві-три порції оцту на день, змішаного у воді або заправки для салатів.

7-денний яблучний оцет очищає

Як і сам оцет, новий план харчування Сміта спрямований на рівень цукру в крові та інсулін. Натхненна дослідженнями USC, "Моє очищення знижує кількість калорій і фокусується на здорових рослинних жирах і клітковині", - каже вона. "Наука говорить нам, що це забезпечує терапевтичні переваги голодування - це найвищий спосіб знизити рівень цукру в крові та інсулін - поки ви все ще споживаєте їжу".

Сміт був шокований тим, наскільки добре працює один-два пункти яблучного оцту та швидкоімітуючі страви. "Щодня я отримую нові повідомлення про те, що люди втрачають величезні суми", - каже вона. Найкраща частина: «Цей детокс корисний для артеріального тиску, холестерину, цукру в крові, травного тракту та багато іншого. Це не просто швидке схуднення. За один тиждень ви можете змінити багато проблем зі здоров’ям, що тягнуть вас вниз. Ви також виправляєте проблеми, які призвели до того, що ви здобули перевагу, тому набагато легше залишатися худорлявим після закінчення детоксикації! "

Ваш зразок дня

Підготуйтеся до відчуття неймовірної ситості та енергії, оскільки кілограми дуже швидко зникають.

Сніданок - 2 яйця з овочами, 1⁄4 авокадо, 1 ст. оливкової олії, 1 ст. яблучний оцет і щіпка солі; кава або чай (немолочні вершки та стевія за бажанням)

Обід - Велика чаша дитячого шпинату, наповнена 1⁄2 унції. подрібнених горіхів, 1⁄4 склянки ягід, 1 ст. яблучного оцту, 1 ст. оливкова олія і приправи за смаком.

Закуска - Потягніть 8 унцій. сік V8 зі зниженим вмістом натрію або томатний сік і хруст на 2 унції. горіхи макадамії (близько 24 горіхів; за бажанням розділити на кілька посиденьок).

Вечеря - 1–2 склянки некрохмалистих овочів на повільному вогні в 2–3 склянках кісткового бульйону; зверху закрутіть вихором оливкової олії і насолоджуйтесь невеликою порцією ягід збоку.

Рецепт напою з яблучного оцту для схуднення

Насолоджуйтесь цим напоєм 1–2 рази на день, перед їжею або перед сном.

Інгредієнти

8-12 унцій вода або заварений трав'яний чай (гарячий або охолоджений)
2 ст. сирий, нефільтрований яблучний оцет, такий як Bragg’s або White House Dash кайенського перцю Вичавлення свіжого лимона Стевії за смаком (за бажанням)

Інструкції

З’єднайте всі інгредієнти, перемішайте і випийте. Для досягнення найкращих результатів перевірте етикетки та виберіть яблучний оцет, що містить «Мати» - шматочки ферментованого яблука, багаті ферментами, що борються з жиром. Примітка: Для захисту зубної емалі експерти кажуть, що перед вживанням ми завжди повинні розбавляти оцет.

Ця стаття спочатку з’явилась у нашому друкованому журналі.