Смузі з яблучної селери, рецепт з низьким вмістом цукру

Освіжаючий рецепт смузі з яблучної селери, який містить клітковину, вітамін С та фітонутрієнти, щоб оздоровити ваше тіло зсередини.

Я дівчина, яка змінила здоров’я своєї сім’ї, з’ївши більше рослин. Одружився зі своїм коханням у середній школі, маю 2 дітей, люблю національні парки + біг. Моя місія? Допоможіть підживити своє тіло, щоб ви могли йти за своїми пристрастями.

Персоналізовані плани харчування з коктейлями, закусками та стравами, щоб підсилити та підживити родину.

Наші найпопулярніші здорові кулінарні книги тут! Смачні рослинні рецепти на всі сезони

Ви повинні спробувати мій органічний білковий порошок смузі, на створення якого пішло 4 роки.

Отримайте доступ до 250+ рецептів у нашому додатку коктейлів №1 на iTunes. Спеціальний список покупок + збережіть вибране.

Я хотів би поділитися рецептом смузі з яблучної селери, який напрочуд смачний. Моя улюблена частина цього смузі - кріп, смачна трава, яка нагадує мені чорну солодку. Тим не менше, мені також подобається, що в ній мало цукру і шалено енергійно.

Моя любов до цукерок Good & Plenty привела мене до рослинного шляху, щоб знайти чудовий рецепт смузі із смаком чорної солодки. Цей рецепт перевіряє всі коробки: веселі нові інгредієнти, свіжий аромат, з низьким вмістом цукру та освіжаючий до глибини душі.

Насправді мені так подобається цей рецепт, який я включив у наш новий планувальник їжі під назвою Rawk the Year. Rawk the Year пропонує понад 400 рецептів, щотижневі плани харчування, персоналізовані списки покупок, доступ до всіх наших чистячих засобів та багато іншого. Спробуйте безкоштовно протягом 14 днів і подивіться, що ви думаєте! Тепер ... що я збирався сказати про селеру? Ах, так ...

Смузі з селери Користь для здоров’я

Я знаю, що у цього смузі може початися поганий реп, а в заголовку - селера, але вислухайте мене. Примха з соку селери була не просто для розваги. Селера завантажується з користю для здоров'я, включаючи:

Антиоксиданти- У селері є щонайменше 12 різних видів антиоксидантів лише в 1 стеблі.
Травна допомога- Це чудова овоч для їжі щодня, оскільки вона містить 5 грамів розчинної клітковини в 1 чашці, яка підтримує рух.
Допомагає зменшити запалення- Чим старше я стаю, тим легше моє тіло може піддатися запаленню. Селера допомагає боротися з цим, роблячи цей коктейль із селери обов’язковим в меню, коли я тренуюсь.
Підщелачуючі ефекти- Мінерали цієї овочі можуть допомогти нейтралізувати кислу їжу, яку ми їмо.
Повний вітаміни та мінерали- Хоча селера - це переважно вода, він також містить вітаміни А, С і К, а також калій і фолієву кислоту.

Хто знав, що ця проста, цільна їжа може бути такою силою для здоров’я та самопочуття ?! Мені подобається знати, яку користь отримує моє тіло від цього рецепту смузі із селери. Вчені фактично вивчали екстракт селери як антибактеріальний та антимікробний засіб проти лікування MRSA (метицилінорезистентної S. aureus) за даними Національної медичної бібліотеки.

Рецепт смузі із селери із низьким вмістом цукру

Якщо ви коли-небудь вирушали на полювання за чудовим смузі з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом цукру, не дивіться далі. Фрукти або овочі вважаються низьким глікемічним варіантом (з низьким вмістом цукру), якщо 1 порція має показник глікемічного індексу менше 55. Перевірте глікемічний індекс інгредієнтів у цьому рецепті смузі із селери:

1 склянка шпинату: менше 1
¼ цибулина кропу: 16
1 стебло селери: 15
1 зелене яблуко: 38
¼ дюйма свіжого імбиру: 15
сік з 1 лимона: 20

Мій цукор у крові робить щасливий танець, знаючи, що цей коктейль із селери не підніме його! Цей рецепт може бути чудовим підбором у другій половині дня або навіть освіжаючим вечірнім частуванням, яке допоможе стабілізувати рівень цукру в крові на ніч.

Друк