ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX ROLEX

________________
"якщо є щось, про що я дізнався в коледжі,
це як користуватися Інтернетом і бути саркастичними
про те, що я знаходжу "
Ребека Лоренц, Гарвардський клас 2002 року

"Я якась велика справа.
на досить неактуальному сайті в соціальних мережах
що помилково роздуває моє тендітне его "

Я схуд на 20 фунтів. на дієті Дженні Крейг з лютого по липень 2019 року. Купуйте їжу, їжте їжу, худніть.

Я також посилив свої фізичні вправи, але зменшення їжі головним чином відповідає за втрату ваги.

Інші великі страви на винос: не їжте в ресторанах (одне з моїх захоплень) і не перекушуйте вночі (ще одне хобі).

Будь-який хороший лікар або дієтолог скаже вам, що втрата ваги - це 80% дієта, 20% фізичні вправи. Абс не роблять у спортзалі, а на кухні.

Мотиватор або каталізатор повинен думати про те, щоб бути здоровим на пенсії.

Набагато простіше застосовувати здоровий спосіб харчування та вибір способу життя, коли ви молоді, ніж намагатися скинути кілограми, коли старі.

Я середнього віку. Ніяких видів спорту. Ніяких захоплень - телевізор. Середньої статури. це те, що я не маю на меті тип фігури. Я щасливий, товстий я чи бафф.

Думаю, мені потрібно знайти своє ЧОМУ

Я просто усвідомлюю, що товстіла халда

У вас є дівчина чи стара дружина?

Одним із таких, як правило, є мотивація.

________________
"Ви могли б також поставити питання, для чого ми дихаємо. Якщо ми перестанемо дихати, ми помремо. Якщо ми припинимо боротьбу з ворогами, світ помре".

Пол Хенрейд у ролі Віктора Ласло в Касабланці

Ви не казали, що дружина купує всі годинники? Якщо вона вважає вас товстим, вона може скоротити бюджет на годинник. Пролийте ці кілограми хал

Мені потрібно скинути кілограми самому

У цьому проблема. Я насправді не маю мети

Я досить товста, мені штани здаються тісними, але недостатньо жирною, це мене турбує

Залишайтеся жирними. Так простіше.

Надіслано з мого SM-G935P за допомогою Tapatalk

Здається. Коли ви старієте, ваше тіло також не може переробляти крохмалисті вуглеводи, тому вживання одних і тих самих речовин при 30 проти 20 дає різні результати навіть при однаковому режимі сну і т.д.

Я пішов з низьким вмістом вуглеводів у 2012 році, схуднувши на тонну ваги, і легко запакував м’язи - не потрібно їхати повною кетою чи палео, щоб просто скинути хліб, минуле, більшість продуктів, навантажених картоплею та більшістю цукру та переробленим сміттям.

Зараз я з’їдаю ТОНК стейка, бекону, яєць, сиру, баранини, курки та не багато овочів, тому завжди ситий і завжди на додачу до корисних жирів та білка.