Мені нудно. Давайте їсти! Чи є кето закуски відповіддю? # 15 S.2

Коли мені нудно, особливо пізно вдень, я відчиняю двері комори чи холодильника приблизно по 1000 разів кожна. "Давайте їсти!" Я кажу собі приблизно кожні тридцять хвилин. Якщо я не впіймаю себе, я почну перекушувати тим, що є в наявності (і навіть не пам’ятаю, як їсти їжу!) Усе це стає набагато гіршим, якщо телевізор увімкнено.

Як і багато хто з вас, я зараз додому. Хоча я цілий день із задоволенням перебуваю в тапочках, мені не подобається бути так близько до мого холодильника. Чи є кето-закуски відповіддю? Або мені потрібно провести повне перекушування із собою?

В епізоді № 15 БРУДНОГО, ЛІНЬОГО, Дівчачого подкасту ми знаходимо цікаві способи нападу на страшне: "Я НУДНО перекушую". Приєднуйтесь до розмови!

БРУДНИЙ, ЛІНИЙ, Girl Podcast - це безкоштовний ресурс, який допоможе підтримати вас, працюючи над досягненням своїх цілей. Ми віримо, що існує багато шляхів для досягнення вашої мети, і багато з них нетрадиційні! Так само, як із БРУДНИМИ, ЛІНИМИ, КЕТО та втратою ваги, ви можете порушити правила і все одно дістатися туди, куди хочете. Слухайте DIRTY, LAZY, Girl прямо тут, на веб-сайті, або безкоштовно підпишіться на Apple Podcasts, IHeartRadio, Spotify, Google Podcasts, Stitcher тощо.

втрата ваги

Стефані Ласка - автор бестселерів USA Today та творець БРУДНИХ, ЛІНИХ, КЕТО. Вона схудла на 140 кілограмів і вже 7 років тримає свою вагу. Дізнайтеся, як у нових DIRTY, LYNY, KETO Почніть худнути, порушуючи правила (St. Martin's Essentials, 2020). Включено в нову книгу:

  • 16-сторінковий список продуктів
  • 250 продуктів з урахуванням чистої кількості вуглеводів!
  • Стартові рецепти
  • Як боротися з тягою, особливо до цукру або солі
  • Стратегії та поради щодо планування харчування
  • Як керувати критиками та членами сім'ї, що не підтримують
  • Пропозиції щодо створення та відстеження реалістичних цілей
  • Стратегії навігації соціальними подіями, подорожами та святами
  • Мотивація та натхнення для того, коли все стає грубим (бо так буде!)
  • Як включити вправи, щоб зламати плато схуднення
  • Тривале підтримання втрати ваги